Солнечное утро, чистое и трезвое:)

[Harmony]

Вторую ночь страхи, не сплю, а внутри все сжимается и страхи какие-то иррациональные: то страх смерти, боюсь, что осталось жить недолго, то что у меня ничего не получится из того, что я планировала.. Просто страх жить, за близких, за утерянные новые возможности.. что не подниму ребенка, что не смогу зарабатывать и буду сидеть у них на шее, что парализует и т.п...
Не сплю до 4-5 утра, ворочаюсь и такой ужас накрывает..(( Что делать?
Днем норм.

 

[Woland9]

Что делать?

Ждать. Это пройдет.

 

[Pems]

Что делать?

Мне таблетки пустырника помогали..
За раз 4-5 таблеток перед сном.

 

[Маринадка]

Что делать?

понять что это иррациональный страх, не имеющий никакого основания,
просто глупые мысли, которые можно не думать,
игнорировать...

какой смысл вовлекаться в эти мысли, когда НОЧЬЮ ты даже не имеешь возможности что то изменить...

просто нах сразу их,
или хотя бы: я подумаю об этом завтра...
ну или, на худой конец, диалог: а что дальше? чем еще можете напугать?
на все приходящие мысли вопрос: и что? и дальше что? и дальше?
найти основание страха.

 

[Ларсэн]

Не, я так даже в плохие времена не делала) Меня тянуло пить всегда, когда хорошее настроение, когда что-то получается, когда приходит новая идея, когда покупка великолепная, в общем, на радостях..

Вот и я также! Никогда не пью с горя. От усталости - бывает. А вот когда проблемы наоборот стараюсь мобилизоваться.
Маша, привет! Я тоже в который раз решила навсегда и точка). Поддерживаю. Мне 50. Приятно познакомиться.

 

[Pivchik]

Ждать. Это пройдет.

Да ну совсем не факт. Такие вещи зачастую имеют гораздо более глубокие корни, нежели следствие алкогольных постшугняков. Алкоголь да, во многом усугубляет, но далеко не всегда является первопричиной

 

[Oleandra]

Возвращать себя в сегодняшний день- сейчас тебе нормально, тепло и мухи не кусают)
Не забегать в будущее, немного попуститься с глобальными хотелками, радоваться мелочам- благодарить за все, что есть- можно перечислять, когда страхи накрывают. Молиться, если с этим нет проблем.

 

[Harmony]

Привет всем!
Спасибо большое за советы и поддержку, советами воспользовалась, довольно успешно. Иррациональные страхи, да и другие, ушли.
Но каждая ночь для меня как терра инкогнита, неизвестно, чего ожидать) не сплю еще до утра. Теперь все тело чувствую: там колет, там тянет, там болит, стучит, покалывает и дергается))
Но, что хуже, пару раз уже снились алкогольные сны, абсолютно безэмоциональные, без вкуса, тяги, вины или т.п. неприятно только, когда просыпаюсь. Во сне не пью,.
В последний раз приснилась подруга, которая умерла от цирроза печени в 37 лет. Мы с ней решали, где спрятать заначку -- банку с водкой, чтобы потом выпить)) Ужас какой))

Постепенно жизнь налаживается. У меня каждый день по какому-то одному делу, как советовал Ирокез. Потихоньку на велотренажере жиры гонять начинаю. Пока минус 1,5 кг, но похудение -- не главная цель, а приятный бонус будет))
Всем желаю хороших крещенских морозов и крепкого здоровья!

 

[Harmony]

Маша, привет! Я тоже в который раз решила навсегда и точка). Поддерживаю. Мне 50. Приятно познакомиться.

Привет! И мне приятно) Вот у нас почти одинаковый счетчик) Будем друг друга поддерживать)

 

[Harmony]

Ждать. Это пройдет.

Да, проходит)
Спасибо!

 

[Harmony]

понять что это иррациональный страх, не имеющий никакого основания,
просто глупые мысли, которые можно не думать,
игнорировать...

Да, именно так я и решила -- а зачем думать о том, чего еще нет и может быть, никогда не будет..
Спасибо!

 

[Harmony]

Мне таблетки пустырника помогали..
За раз 4-5 таблеток перед сном.

Купила) Помогает немного подойти к пониманию дзен пути)
Спасибо!

 

[Harmony]

Возвращать себя в сегодняшний день- сейчас тебе нормально, тепло и мухи не кусают)
Не забегать в будущее, немного попуститься с глобальными хотелками, радоваться мелочам- благодарить за все, что есть- можно перечислять, когда страхи накрывают. Молиться, если с этим нет проблем.

Молиться.. Да, помогает, очень помогает)
Спасибо!

 

[Harmony]

Привет всем!
Три недели не пью.
У меня проблема) Я не могу с собой встретиться. Вроде бы начиналось все неплохо: планы, спорт, дела..
Но сегодня я поняла, что произошла замена: я опять нахожусь в изоляции от мира, даже еще большей. Я забросила все дела и целыми днями работаю. (У меня работа удаленная, заработок зависит лишь от меня, от моей работоспособности). Голова заработала более-менее неплохо, много идей, мало времени и все для любимой работы..
Что делать? Как вытащить себя в реальный мир. Раньше, когда курила -- бегала на балкон, когда пила -- на кухню, да готовила всякое вкусное для семьи. Теперь ничего не хочу, все делаю из-под палки. Уроки у ребенка не проверяю, в магазин не хожу.
Жизнь откладываю на "потом", когда заработаю на свою мечту...
Но ведь это уход от реальности в стиле алкоголя, только не такое явное воздействие на здоровье.
Как привести себя в чувство?....как начать осознанную жизнь? Есть какая-нибудь литература на этот счет? Жизнь после алкоголизма)

 

[Harmony]

Я хочу жить полноценной, насыщенной жизнью, но не могу себя заставить что-то делать, видимо разучилась за годы пьянства.

 

[Pems]

не могу себя заставить что-то делать, видимо разучилась за годы пьянства.

Один в один.
Пинаю себя.
Через не хочу делаю.
Постепенно ПРИВЫКАЮ что то делать.
Вродь привыкается..

 

[Harmony]

Привет!
Отмечусь. Не пью)
Начала рисовать, о-о-о! и хде мой талант раньше пропадал?))

 

[Kristy]

Вроде бы начиналось все неплохо: планы, спорт, дела..
Я забросила все дела и целыми днями работаю. Как вытащить себя в реальный мир. Теперь ничего не хочу, все делаю из-под палки.
Как привести себя в чувство?....как начать осознанную жизнь?

Маш, привет! А я думаю, что надо просто подождать. Дай себе время на восстановление, ленись, отдыхай, спи и отъедайся. Постепенно все наладится, придут желания и радость от бытия. Не загоняй себя сейчас планами, спортом и прочим. Ты восстанавливаешься после тяжелой болезни. Не требуй от себя многого. Все придет со временем. *YES*

 

[Ива2011]

Маша, здравствуй! Ты, молодец и все такое. А какая у тебя мечта, если не секрет?

 

[черешневый лес]

Мари, привет.

Завязывать надо канешно.

Все получится.