Сначала нужно бросить пить,что бы понять что надо бросить пить.

[Rioba]

Птиц в кадр влетел. Эгоист ишь.

 

[Rioba]

Коротко. Предыдущие серии.
С 3 февраля ‘23 года бросаю курить.
Не курю. ( в апреле и декабре разово покурила. )
Щас не курю. За это время прибавила грубо говоря 16 кг.
Худела на 4-5 кг. Набирала раза три обратно за это время.спорт не мое. Кето, вообще обидная практика. Уходит тяжело. Откусил мандарин на утро шар ). В общем. Что.
Любые ограничения заканчиваются уходом в обжираловку. Аддикт во всей красе.
Начну действовать наверное тогда по той же схеме что и с алкоголем и табаком.
Перехожу на свою сторону улицы. )
Но мучать организм голодом и без углей не буду. Это тоже для меня запой*.

 

[Лиза Симпсон]

Мучать организм - это развлечение для мазохиста. Некоторым нравится терпеть голод, лишать себя углеводов и т.д. Все-таки оптимальнее всего держать норму калорий, немного сниженную, и поддерживать баланс бжу. Но это длительная дистанция, да.

 

[Руби]

держать норму калорий,

А ведь я вчера решила с сегодняшнего дня посидеть на дефиците. Спасибо, что напомнила

 

[Rioba]

А ведь я вчера решила с сегодняшнего дня посидеть на дефиците. Спасибо, что напомнила

Это можно и весело. Только потом откат. Ну я прям уже все пробовала. И откат все равно.

 

[Rioba]

Мучать организм - это развлечение для мазохиста. Некоторым нравится терпеть голод, лишать себя углеводов и т.д. Все-таки оптимальнее всего держать норму калорий, немного сниженную, и поддерживать баланс бжу. Но это длительная дистанция, да.

Ага. Казалось ,как ребенку ,я принесу жертву и меня полюбят. Грубо говоря. Это нулевая стратегия.

 

[Руби]

Это можно и весело. Только потом откат. Ну я прям уже все пробовала. И откат все равно.

Знаю, да( Хочу начать вести дневник времени, просто тупо фиксировать, на что оно тратится. Умные люди говорят, можно таким образом отследить свою цикличность и более продуктивно потом использовать нужные циклы. В том числе и для диет.

 

[Rioba]

Умные люди

Ух ты. Где то есть умные люди.

 

[Rioba]

Знаю, да( Хочу начать вести дневник времени, просто тупо фиксировать, на что оно тратится. Умные люди говорят, можно таким образом отследить свою цикличность и более продуктивно потом использовать нужные циклы. В том числе и для диет.

А я заказала блек аут жалюзю ). 90см.
Жду. Хочу на дверь балконную и окно ее.
Там правда будет торчать по 5 см только. на окне. Ну думаю это не критично. На балконе то штора есть все равно.

 

[Руби]

А я заказала блек аут жалюзю ). 90см.
Жду. Хочу на дверь балконную и окно ее.
Там правда будет торчать по 5 см только. на окне. Ну думаю это не критично. На балконе то штора есть все равно.

Поделишься потом, насколько они блэк? Те, что белые, они тоненькие совсем были.

 

[Rioba]

В группах моих ватсап. Народ покупает номерки на выигрыш. Наблюдаю. Очень интересно. Женщина щас купила на 2500р. номеров. Каждый за 250 р. Играют на телефон. Постельное. Умные весы и номер в след лот.
Че с ней будет если проиграет. )

 

[Лиза Симпсон]

Это можно и весело. Только потом откат. Ну я прям уже все пробовала. И откат все равно.

Есть определенный вес, в котором твоему организму комфортно. Как правило, этот вес больше, чем тебе хотелось бы) Плюс придётся смириться с тем, что с возрастом почти все толстеют. Вероятнее, разумнее задать себе вменяемую цель. Не весить как в 18 лет, например. И не пытаться избавиться от живота во что бы то ни стало.
Если ожирение - тогда да, тогда стоит подсуетиться.

 

[Rioba]

Есть определенный вес, в котором твоему организму комфортно. Как правило, этот вес больше, чем тебе хотелось бы) Плюс придётся смириться с тем, что с возрастом почти все толстеют. Вероятнее, разумнее задать себе вменяемую цель. Не весить как в 18 лет, например. И не пытаться избавиться от живота во что бы то ни стало.
Если ожирение - тогда да, тогда стоит подсуетиться.

Смирится для начала . А там по ситуации.
Ибо этот стресс добавляет зажоры. (

 

[Quit]

Коротко. Предыдущие серии.
С 3 февраля ‘23 года бросаю курить.
Не курю. ( в апреле и декабре разово покурила. )
Щас не курю. За это время прибавила грубо говоря 16 кг.
Худела на 4-5 кг. Набирала раза три обратно за это время.спорт не мое. Кето, вообще обидная практика. Уходит тяжело. Откусил мандарин на утро шар ). В общем. Что.
Любые ограничения заканчиваются уходом в обжираловку. Аддикт во всей красе.
Начну действовать наверное тогда по той же схеме что и с алкоголем и табаком.
Перехожу на свою сторону улицы. )
Но мучать организм голодом и без углей не буду. Это тоже для меня запой*.

Ты очень далеко впереди идущая для меня, и я не в той позиции, чтобы раздавать тебе советы. Здесь все понятно и близко мне, кроме одной фразы.

 

[Creata]

Коротко. Предыдущие серии.
С 3 февраля ‘23 года бросаю курить.
Не курю. ( в апреле и декабре разово покурила. )
Щас не курю. За это время прибавила грубо говоря 16 кг.
Худела на 4-5 кг. Набирала раза три обратно за это время.спорт не мое. Кето, вообще обидная практика. Уходит тяжело. Откусил мандарин на утро шар ). В общем. Что.
Любые ограничения заканчиваются уходом в обжираловку. Аддикт во всей красе.
Начну действовать наверное тогда по той же схеме что и с алкоголем и табаком.
Перехожу на свою сторону улицы. )
Но мучать организм голодом и без углей не буду. Это тоже для меня запой*.

Ритуль, доброе утро!
Ты умница и красавица, пусть у тебя получится, как хочешь).
Насчёт, как с аддикцией - ты права, имхо. Мне пример, того как происходят изменения всегда полезен. И чтобы отзывался. Я тоже на голоде и без углей не могу. Запихала их в середину дня. Вообще, помню, ещё с давней истории похудения совет, что то что недоели днём - доедаем вечером. Ну, кому-то совсем пофиг на сладкое, мне нет, я его оставила. Ещё, перестала себя терзать, что не получается наскоком и быстро. Или жестко.
Вчера досмотрела кино про парня, который хотел «ничего, только лежать» - он в конце стал крутым спецом по продаже матрасов)).
Включил, так сказать, свои недостатки в процесс роста.)

 

[Руби]

и я не в той позиции, чтобы раздавать тебе советы

Разница только в том, что ты попала в псих палату на пару лет позже. Всё, больше никаких позиций нет

 

[Quit]

Разница только в том, что ты попала в псих палату на пару лет позже. Всё, больше никаких позиций нет

Я в эту палату 10 лет назад сдавалась, но упорно прыгала из окна и сбегала. Так что, не факт, что опять ноги не сделаю

 

[Quit]

Посмотреть вложение 1465834

 

[Rioba]

Ты очень далеко впереди идущая для меня

Разница только в том, что ты попала в псих палату на пару лет позже. Всё, больше никаких позиций нет

Больше скажу.
Чем дальше тем еще и нагрузка бывает больше. Все новое. На ощупь чешешь. Одно хорошо что похмелья нет. А так я такой же алкаш что 3,5 года назад. Если не хуже. Ибо оно прогрессирует. Ну так сказали я верю.

 

[Rioba]

Ты очень далеко впереди идущая для меня, и я не в той позиции, чтобы раздавать тебе советы. Здесь все понятно и близко мне, кроме одной фразы.

Какой фразы кстати?