Сколько уже было этих попыток намба....

[Jet]

Может из- за этого крыть. Я в четырёх стенах могу до панической атаки досидеться.

 

[Светулек]

Может из- за этого крыть. Я в четырёх стенах могу до панической атаки досидеться.

так в то то и дело к родителям сходила в гости а сидеть там не могу, злость накатывает

 

[error_free]

В общем народ меня похоже уже на атких мелких сроках трясет. Злость, гнев, раздражение. Взяла себе банку нулевки, знаю тут это осуждают но помнимаю иначе никак. В общем итоге я год ( целый год КАРЛ!) пила фактически каждый день. Перерыв был на ковид( не пила недели 3) и недели 2 не пила когда с мамой уезжала в поездку. А так фактически кажлдый день. Это асбтяга? Последний месяц квасила безбожно ежедневно.

Привет! Надо тебе перетерпеть первые дни. Нулевка не оч хороший вариант, просто эрзац. А зачем пьешь вообще?

 

[ЕвгенийДжон]

В общем народ меня похоже уже на атких мелких сроках трясет. Злость, гнев, раздражение. Взяла себе банку нулевки, знаю тут это осуждают но помнимаю иначе никак. В общем итоге я год ( целый год КАРЛ!) пила фактически каждый день. Перерыв был на ковид( не пила недели 3) и недели 2 не пила когда с мамой уезжала в поездку. А так фактически кажлдый день. Это асбтяга? Последний месяц квасила безбожно ежедневно.

Ешь, жуй что то, обьешься, алка тогда отпустит

 

[Jet]

так в то то и дело к родителям сходила в гости а сидеть там не могу, злость накатывает

Фильм включи . Если не хочешь просто прогуляться сходить. Ты за рулем?

 

[ХроникНарнии]

Правила Хуьальт же)

 

[Jet]

Ну вообще-то , да.

 

[ЕвгенийДжон]

так в то то и дело к родителям сходила в гости а сидеть там не могу, злость накатывает

в следующий раз будет еще хуже, так что тормози сейчас.

 

[ЕвгенийДжон]

Правила Хуьальт же)

Без мата нельзя обьяснить Светуське?

 

[Светулек]

Ну что братцы алкоголики сорвалась таки я... Ломало сильно, пошла в магазин типа рыбку соленую купить. Ага купила бутылку пива и рыбу. Сижу пью ее. Сцуко( Чтож за жизнь

 

[Светулек]

Фильм включи . Если не хочешь просто прогуляться сходить. Ты за рулем?

естественно нет. Был бы руль- не пила бы

 

[ХроникНарнии]

естественно нет. Был бы руль- не пила бы

Можно руль отдельно купить и не пить )

 

[error_free]

Это не срыв, а скорее продолжение.

 

[Светулек]

Можно руль отдельно купить и не пить )

Ага молиться на него)))эх ребятушки ребятушки(

 

[Светулек]

Это не срыв, а скорее продолжение.

По сути да... я так больше месяца уже плавпаю, думала вот вот выбираюсь и на тебе-сегодня такой депрессняк накрыл что вешайся, ну и мимо магазина проходила и зашла таки(

 

[Светулек]

самый прикол нулевку ведь пила- не спасла она

 

[Светулек]

Это не срыв, а скорее продолжение.

а ты на чем сидишь?

 

[error_free]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Это реально работает, не пренебрегай

 

[Альберта]

самый прикол нулевку ведь пила- не спасла она

А ты реально что ли думала, что она тебе как-то поможет?

 

[error_free]

а ты на чем сидишь?

Да тоже на пиве, в основном. Не ЕУ и не ЗУ, пока что. Но эт пока..