РСНД. Мы не "если" - мы решили прекратить пить.

[Arkadiy]

 

[Сергуня]

А мне в детстве говорили - не приставай к девочками
И, ничего не произошло)

 

[Сергуня]

Сабля, ты што смеешься?
Доказать што-ле)

 

[Кедр]

Сабля, ты што смеешься?
Доказать што-ле)

Не поведется...)))

 

[Сергуня]

Не поведется...)))

Хы)
Чойта?

 

[Кедр]

Хы)
Чойта?

Интуиция..)))

 

[Сергуня]

Интуиция..)))

Да ладно заливать - интуиция)
Бабник)

 

[Arkadiy]

 

[Сергуня]

Аркадий, без обид)
Ну я шучу, чего грустить то..

 

[Arkadiy]

Банжур!

Для неопределившихся:


Почему возникает похмельная тревога?
22,6% людей испытывают тревожность после алкогольной вечеринки. Это явление называется hangxiety. Это соединение двух слов: hangover — похмелье и anxiety — тревога. Hangxiety — не медицинский термин, но его используют, чтобы обозначать постпохмельную тревогу. Из-за чего она появляется и как ее избежать?
Признаки
Ощущение узла в животе.
Сильное сердцебиение.

Чувство вины или стыда.

Тревога не дает расслабиться, мешает спать и концентрировать внимание.

Эти симптомы сочетаются с физическими симптомами похмелья: жаждой, усталостью, снижением бдительности, проблемами с желудком, тошнотой и болями в теле.
В чем причины?
Количество алкоголя
Чем больше вы пьете, тем больше тревожность и острее признаки похмелья: тошнота, усталость и головокружение. Они могут усилить беспокойство.
Работа нейромедиаторов
Употребление спиртного приводит к дисбалансу нейромедиаторов. Снижается активность глутамата — возбуждающего нейромедиатора, и усиливается воздействие тормозного нейромедиатора — гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Поэтому человек чувствует себя расслабленно, когда выпивает.
При похмелье мозг пытается восстановить баланс этих веществ: блокирует ГАМК и высвобождает глутамат. В итоге возбуждение нарастает легче, из-за чего возникает тревога.
Неспособность вспомнить, что произошло
Если вы не запомнили, что делали на вечеринке, это может вызвать беспокойство. Тревога появляется из-за размышлений, не сделали или не сказали ли вы такого, о чем потом пожалеете.
Застенчивость
Исследование показало, что застенчивым людям алкоголь помогал немного снизить беспокойство. Но на следующий день они сообщали, что оно усилилось.
Проблемное употребление
Люди с проблемным употреблением испытывают синдром отмены, когда прекращают выпивать. Тревога — один из признаков этого синдрома.
Действия, не связанные с алкоголем
Иногда hangxiety — результат воздействия не самой выпивки, а сопутствующих действий человека. Например, если в состоянии похмелья вы пьете кофе, тревогу может усиливать кофеин.
Как избежать этого состояния?
Вести дневник эпизодов hangxiety, чтобы понять, какое количество алкоголя и какие ситуации ее вызывают.
Избегать людей и мест, поощряющих поведение, о котором можно пожалеть на следующий день.
Пить много воды во время и после употребления алкоголя.
Исключить кофе и другие стимуляторы, которые усиливают тревогу.
Не употреблять алкоголь вообще.

 

[Arkadiy]

 

[Pogranec]

Банжур!

Для неопределившихся:


Почему возникает похмельная тревога?
22,6% людей испытывают тревожность после алкогольной вечеринки. Это явление называется hangxiety. Это соединение двух слов: hangover — похмелье и anxiety — тревога. Hangxiety — не медицинский термин, но его используют, чтобы обозначать постпохмельную тревогу. Из-за чего она появляется и как ее избежать?
Признаки
Ощущение узла в животе.
Сильное сердцебиение.

Чувство вины или стыда.

Тревога не дает расслабиться, мешает спать и концентрировать внимание.

Эти симптомы сочетаются с физическими симптомами похмелья: жаждой, усталостью, снижением бдительности, проблемами с желудком, тошнотой и болями в теле.
В чем причины?
Количество алкоголя
Чем больше вы пьете, тем больше тревожность и острее признаки похмелья: тошнота, усталость и головокружение. Они могут усилить беспокойство.
Работа нейромедиаторов
Употребление спиртного приводит к дисбалансу нейромедиаторов. Снижается активность глутамата — возбуждающего нейромедиатора, и усиливается воздействие тормозного нейромедиатора — гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Поэтому человек чувствует себя расслабленно, когда выпивает.
При похмелье мозг пытается восстановить баланс этих веществ: блокирует ГАМК и высвобождает глутамат. В итоге возбуждение нарастает легче, из-за чего возникает тревога.
Неспособность вспомнить, что произошло
Если вы не запомнили, что делали на вечеринке, это может вызвать беспокойство. Тревога появляется из-за размышлений, не сделали или не сказали ли вы такого, о чем потом пожалеете.
Застенчивость
Исследование показало, что застенчивым людям алкоголь помогал немного снизить беспокойство. Но на следующий день они сообщали, что оно усилилось.
Проблемное употребление
Люди с проблемным употреблением испытывают синдром отмены, когда прекращают выпивать. Тревога — один из признаков этого синдрома.
Действия, не связанные с алкоголем
Иногда hangxiety — результат воздействия не самой выпивки, а сопутствующих действий человека. Например, если в состоянии похмелья вы пьете кофе, тревогу может усиливать кофеин.
Как избежать этого состояния?
Вести дневник эпизодов hangxiety, чтобы понять, какое количество алкоголя и какие ситуации ее вызывают.
Избегать людей и мест, поощряющих поведение, о котором можно пожалеть на следующий день.
Пить много воды во время и после употребления алкоголя.
Исключить кофе и другие стимуляторы, которые усиливают тревогу.
Не употреблять алкоголь вообще.

Мне кажется последнюю фразу ты добавил). Привет Аркадий!

 

[Arkadiy]

Мне кажется последнюю фразу ты добавил). Привет Аркадий!

Приятно иметь внимательного читателя))))

 

[ИньЯнь]

Приятно иметь внимательного читателя))))

Я тоже удивилась прям все по ку и такой заворот в конце. Непорядок.

 

[Arkadiy]

Я тоже удивилась прям все по ку и такой заворот в конце. Непорядок.

Не стерпел)))))))

 

[Arkadiy]

Я тоже удивилась прям все по ку и такой заворот в конце. Непорядок.

Надо в таких случаях писать по албански. Чтобы было понятно, что это комментарий.

 

[Arkadiy]

«Сегодня был тяжелый день»: как оправдания подталкивают пить чаще?​

Даже твердо решив бросить, мы рано или поздно сталкиваемся с триггерами, которые подталкивают вернуться к старой модели поведения. Ими могут быть люди, места или ситуации. Сами по себе они не заставят вас пить, но служат оправданием для употребления: «Да, я решил бросить, но сегодня такой день...». Какими бывают триггеры и как с ними справиться?

«Сегодня был такой тяжелый день...»​

Алкоголь используют как средство борьбы со стрессом. Но хотя сразу после выпивки вы можете чувствовать себя лучше, в долгосрочной перспективе эффект будет противоположным.

Алкоголь — депрессант, влияющий на работу мозга. Его регулярное потребление усугубляет плохое настроение и беспокойство. Кроме того даже пара напитков вечером значительно ухудшает качество сна. Снимая стресс при помощи спиртного, вы рискуете проснуться невыспавшимися и продлить плохое настроение на следующий день.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США и Национальная служба здравоохранения Великобритании предлагают такие способы работы со стрессом вместо алкоголя.

• Займитесь спортом или любой физической активностью.
• Пообщайтесь с друзьями или близкими.
• Займитесь медитацией.
• Уделите время хобби: чтение, кино или сериалы, творчество.

«Можно выпить, ведь завтра выходной...»​

Если вечером выпить много, то можно получить отравление этанолом и весь следующий день страдать от похмелья.

«Сегодня так жарко...»​

В жаркие дни — многие утоляют жажду при помощи пива или алкогольных коктейлей. Это не очень хорошая стратегия: этанол усиливает обезвоживание организма, и вы почувствуете себя плохо, особенно если не будете пить другие жидкости. Если страдаете от жары и жажды, отдайте предпочтение прохладным безалкогольным напиткам.

«Сегодня я гуляю с друзьями, надо настроиться на общение...»​

Из-за влияния алкоголя на мозг вы чувствуете себя общительными и раскрепощенными. Но также можете начать говорить и делать то, чего не хотели бы в трезвом виде. А на другой день чувствовать вину за это.

Если знаете, что ваши посиделки в баре или в гостях всегда заканчиваются потерей контроля, попробуйте найти другие типы активности. Например, сходить с компанией в кино или на концерт, где соблазн выпить будет меньше.

Как справиться с триггерами? Кратко​

• Найдите альтернативные способы снятия стресса: физическую активность, общение и хобби.
• Заменяйте спиртное водой, когда жарко.
• Избегайте триггерных мероприятий: замените посиделки в баре на поход в кино.

Каг?)))))

 

[Arkadiy]

 

[Arkadiy]

 

[kenobi]

Американские космические корабли имеют диаметр 14,55 футов. Конструкторы хотели бы делать их шире, но не могут. Почему? Дело в том, что корабли перевозятся на место сборки по железной дороге. Расстояние между рельсами стандартное: 4 фута 8.5 дюйма. Поэтому конструкторы могут делать корабли шириной только 14,55 футов, иначе их было бы невозможно перевозить.

Возникает вопрос: почему стандартное расстояние между рельсами именно 4 фута 8.5 дюйма? Откуда взялась эта цифра? Оказывается, железные дороги в Штатах строили по английским стандартам, а в Англии расстояние между рельсами 4 фута 8.5 дюйма. Но почему? Потому что первые поезда в Англии производились на том же заводе, на котором делали вагонетки для шахт. А длина оси самой большой вагонетки составляла 4 фута 8.5 дюйма.

Но почему? Потому что такая длина оси была стандартной для английских дилижансов. Дилижансы же их делали с таким расчётом, чтобы их колёса попадали в колеи на английских дорогах (таким образом колёса меньше изнашиваются). А расстояние между колеями по всей Англии 4 фута 8.5 дюйма.

Почему же так получилось? Потому что первые дороги в Великобритании прокладывали римляне, а точнее, их боевые колесницы. А длина оси стандартной римской колесницы равняется 4 футам 8.5 дюймам. Однако непонятно: ни в одной известной системе мер эта длина (4 фута 8.5 дюйма) не является числом целым. Почему же римлянам вздумалось делать оси своих колесниц именно такой длины?

А вот почему: в такую колесницу обычно запрягали двух лошадей. А 4 фута 8.5 дюйма - это был как раз средний размер двух лошадиных задниц.

Следовательно, даже теперь, когда человек вышел в космос, его наивысшие технические достижения напрямую зависят от размера лошадиной задницы 2000 лет назад.