Признал, что алкоголик.

[Кондрашка]

Всего хорошего и всем!
Понимание, что я алкоголик пришло где-то год назад. Думал сам справлюсь. До этого было кодирование на 1 год хим блокадой, но не по моему хотению. Результат выпил на второй день после. Да было плохо. Озноб, одышка. Ехал на транспорте вышел, продвигался. Поехал домой лег спать, а через неделю опять нажрался.
Но пытливый ум сначала искал информацию про блокаду и можно ли пить когда тебе сделали укол! Спасибо ему! Наткнулся на ваш форум. Сначала не придал значения, но теперь вот создаю тему.
Год пытался делать, что то-сам, но максимум на что хватало это неделю-две без выпивки!
Теперь пришло осознание.
Порекомендуйте пожалуйста дальнейшие действия!
Прочитал книгу Стеценко! Там столько прям про меня написано, что был просто поражен.

 

[Буйный]

Порекомендуйте пожалуйста дальнейшие действия!

Привет! Не пить и даже в мыслях не допускать выпивку!
Читай, присматривайся к методам, помогай другим трезветь, поддерживай их.

 

[Чупакабра]

Всего хорошего и всем!
Понимание, что я алкоголик пришло где-то год назад. Думал сам справлюсь. До этого было кодирование на 1 год хим блокадой, но не по моему хотению. Результат выпил на второй день после. Да было плохо. Озноб, одышка. Ехал на транспорте вышел, продвигался. Поехал домой лег спать, а через неделю опять нажрался.
Но пытливый ум сначала искал информацию про блокаду и можно ли пить когда тебе сделали укол! Спасибо ему! Наткнулся на ваш форум. Сначала не придал значения, но теперь вот создаю тему.
Год пытался делать, что то-сам, но максимум на что хватало это неделю-две без выпивки!
Теперь пришло осознание.
Порекомендуйте пожалуйста дальнейшие действия!
Прочитал книгу Стеценко! Там столько прям про меня написано, что был просто поражен.

Все равно придется самому. По другому никак.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Ilves]

Всего хорошего и всем!
Понимание, что я алкоголик пришло где-то год назад. Думал сам справлюсь. До этого было кодирование на 1 год хим блокадой, но не по моему хотению. Результат выпил на второй день после. Да было плохо. Озноб, одышка. Ехал на транспорте вышел, продвигался. Поехал домой лег спать, а через неделю опять нажрался.
Но пытливый ум сначала искал информацию про блокаду и можно ли пить когда тебе сделали укол! Спасибо ему! Наткнулся на ваш форум. Сначала не придал значения, но теперь вот создаю тему.
Год пытался делать, что то-сам, но максимум на что хватало это неделю-две без выпивки!
Теперь пришло осознание.
Порекомендуйте пожалуйста дальнейшие действия!
Прочитал книгу Стеценко! Там столько прям про меня написано, что был просто поражен.

А, ну это норма. Тут многие пытались "сами". Гораздо мудрее опираться на опыт народный. Ты вот что и скока квасишь?

 

[Кондрашка]

А, ну это норма. Тут многие пытались "сами". Гораздо мудрее опираться на опыт народный. Ты вот что и скока квасишь?

Лет 15 назад как не в себя пил Ягу. Потом как-то сердечко хватонуло перешёл на более крепкие напитки, в основном коньяк в шкаликах. Пил лет с 17 начиналось в школе ещё, по выходным, самогонка и пивасик. Общий стаж 21 год примерно.

 

[Кондрашка]

Лет 15 назад как не в себя пил Ягу. Потом как-то сердечко хватонуло перешёл на более крепкие напитки, в основном коньяк в шкаликах. Пил лет с 17 начиналось в школе ещё, по выходным, самогонка и пивасик. Общий стаж 21 год примерно.

Последний раз шкаликов за день осилил 10 шт.

 

[Кондрашка]

Привет! Не пить и даже в мыслях не допускать выпивку!
Читай, присматривайся к методам, помогай другим трезветь, поддерживай их.

Спасибо! Это понимаю.

 

[Кондрашка]

Все равно придется самому. По другому никак.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Со всем согласен! Только я считаю, что счётчик не нужен. Решил, зачем что-то считать.

 

[Alfasamec]

Со всем согласен! Только я считаю, что счётчик не нужен. Решил, зачем что-то считать.

Дело хозяйское. Зато будешь понимать, сколько не пьешь по времени, дополнительная мотивация. Здесь люди, у которых выше 25 лет счетчики стоят, им это никак не мешает, с них можно пример брать)
Ну а если не ставить, пройдет лет 5 например. Будет ли у тебя понимание когда бросил, что бросил, зачем бросил? Все забудется. А так зашел на форум, посмотрел какой ты молодец, и доволен собой Особенно (!!!), на начальном этапе, до 1 года

 

[Ilves]

Лет 15 назад как не в себя пил Ягу. Потом как-то сердечко хватонуло перешёл на более крепкие напитки, в основном коньяк в шкаликах. Пил лет с 17 начиналось в школе ещё, по выходным, самогонка и пивасик. Общий стаж 21 год примерно.

Прикинь, ни разу в жизни ягу не пробовал. Короче, такой продвинутый вариант фанфуриков для богатых и успешных у тебя.
Попробуй к ААшникам сходи. Они тебе не понравятся, ребята недобрые, но это тот самый опыт, копящийся уже девяносто лет.
Захочешь не квасить, с ними квасить не будешь.

 

[Чупакабра]

Со всем согласен! Только я считаю, что счётчик не нужен. Решил, зачем что-то считать.

Может и не нужен тебе, а нам? Как мы будем с датами поздравлять. Ну и вообще помимо мотивации, это еще и идентификция на форуме, а то не понятно, пьет не пьет, в срыве, в завязке.
А если серьезно, обрати внимание, здесь долготрезвых без счетчика нет, только может один-два человека и то у них срок непития указан, интересно почему так

 

[Кондрашка]

Прикинь, ни разу в жизни ягу не пробовал. Короче, такой продвинутый вариант фанфуриков для богатых и успешных у тебя.
Попробуй к ААшникам сходи. Они тебе не понравятся, ребята недобрые, но это тот самый опыт, копящийся уже девяносто лет.
Захочешь не квасить, с ними квасить не будешь.

Прикинь, ни разу в жизни ягу не пробовал. Короче, такой продвинутый вариант фанфуриков для богатых и успешных у тебя.
Попробуй к ААшникам сходи. Они тебе не понравятся, ребята недобрые, но это тот самый опыт, копящийся уже девяносто лет.
Захочешь не квасить, с ними квасить не будешь.

АА не понимаю, сходить попробую. Ну нет у меня понятия как высшая или низшая силы). Молитвы и подобное у меня вызывают непонимание, в принципе как и религии. Может это и помогает на уровне психики скорее всего. Я например знаю, что есть инопланетяне. Но не знаю про богов и высшие силы!

 

[SA]

Я например знаю, что есть инопланетяне. Но не знаю про богов и высшие силы!

Знаешь про инопланетян или веришь в них? Если знаешь, то открой тайну!

 

[Кондрашка]

Знаешь про инопланетян или веришь в них? Если знаешь, то открой тайну!

Знаю потому, что существую я, вы, люди, звери вообще жизнь на планете Земля.
Значит есть ещё планеты в нашей вселенной, где сложились условия для возникновения жизни.
Не обязательно такой же как у нас, но знаю. Может жизнь там развита, а может только зарождается. Но это факт, подтвержденный нашим существованием.

 

[SA]

Знаю потому, что существую я, вы, люди, звери вообще жизнь на планете Земля.

Это вера, а вовсе не научный подход. В науке необходимо, чтобы опыт был повторяем ;)

 

[Кондрашка]

Это вера, а вовсе не научный подход. В науке необходимо, чтобы опыт был повторяем ;)

Ну как человечество сможет выбраться за пределы своей системы они появятся. И это как и эволюция происходит не здесь и сейчас, а процесс растянутый на очень длительное время. И наша жизнь своим временным промежутком не может сравниться с жизнью вселенной. Поэтому знаю.

 

[SA]

Ну как человечество сможет выбраться за пределы своей системы они появятся. И это как и эволюция происходит не здесь и сейчас, а процесс растянутый на очень длительное время. И наша жизнь своим временным промежутком не может сравниться с жизнью вселенной. Поэтому знаю.

Это вера.

 

[Чупакабра]

Но не знаю про богов и высшие силы!

Так это не про знания, а про веру. Никто своих богов не видел, но верят, что они есть. Это если что, не к тому чтобы ты начал верить, а так, рассуждения.
Я вот больше агностик, не принадлежу какой-то конфессии, но понимаю, что я сама мало что решаю. Есть обстоятельства. И совокупность этих обстоятельсв вполне тянут на ВС или Вселенную, я это обозначаю так для себя.

 

[Кондрашка]

Так это не про знания, а про веру. Никто своих богов не видел, но верят, что они есть. Это если что, не к тому чтобы ты начал верить, а так, рассуждения.
Я вот больше агностик, не принадлежу какой-то конфессии, но понимаю, что я сама мало что решаю. Есть обстоятельства. И совокупность этих обстоятельсв вполне тянут на ВС или Вселенную, я это обозначаю так для себя.

Верой назвать это не могу, не доказанным знанием точно, могу.
Ведь человек раньше верил, что болезни вызывает или насылает его высшая или низшая сила, оказалось нет, есть бактерий, вирусы.
Ковали металл и возносили хвалу богам, что получилось по их воле, но нет, оказалось нужно соблюдать техпроцессы, чтобы получить требуемый результат. И так далее.

 

[Ilves]

АА не понимаю, сходить попробую. Ну нет у меня понятия как высшая или низшая силы). Молитвы и подобное у меня вызывают непонимание, в принципе как и религии. Может это и помогает на уровне психики скорее всего. Я например знаю, что есть инопланетяне. Но не знаю про богов и высшие силы!

Ну да, это страшная секта, ну а че поделать. Можно дальше побухать.
А понятие высшей силы у меня тока счас начало потихоньку формироваться. И к религии оно отношения не имеет.
Думай сам, может придёшь, а народ впал в мизантропию и пошлёт тебя. Спокойно, очень она такая осень.