Привет!
Не переживай, это нормально)) Я тоже раньше думала, что самое тяжёлое в
похмелье это трясучка, тошнота и прочие физические недомогания. Но нет, дальше ещё психологическая яма начинается от одного до нескольких дней. Начинает накручиваться чувство вины, опустошенности, безысходности. Попробуйте зафиксировать эти ощущения и запомнить, представьте, что в следующий раз они будут хуже, а потом ещё хуже. Именно такая психологическая яма после
похмелья в самом крайнем её проявлении заставляет людей в петлю лезть. В связи с чем до крайностей лучше не доводить))
И постарайтесь также зафиксировать момент когда отпустит - вам станет легче и придёт осознание, что не так уж всё и плохо. Запомните эту разницу состояний вашего мозга. Представьте масштабы того, как
алкоголь вам психику уничтожает.
Это будет вам подспорьем в желании бросить))
!
