- Регистрация
- 8 Сен 2010
- Сообщения
- 30
принимаю очередное "твёрдое" решение. закрепляю его данной темой, т.к. считаю это дополнительным стимулом. к тому же, многие, как вижу, прошли первые стадии отказа от алкоголя и решили связанные с этим задачи.
около месяца назад такая попытка уже была предпринята (благодаря тому, что наткнулся на этот форум), тогда тему заводить не стал, а искал ответы в других темах. оказалось, очень трудно найти ответы по поводу твоего состояния в нужный момент времени. поэтому, буду отписываться здесь, жду ваших комментариев и советов.
моя история:
сейчас мне 24 года. начал пить в 12 лет. активно (каждый день с незначительными перерывами) в 20. с этого времени перерыва более 7 дней не было. проблему осознал в 22, последние 2 года предпринимаю попытки избавиться от алко зависимости.
выпиваю один ежедневно вечером за компьютером, обычно сопровождаю просмотром какого-нибудь видео, потом спать. при чём, будь то 2 литра пива, 0,5 перцовки или 1-1,5 л. красного вина (продукты, которые я употребляю наиболее часто), выпиваются они за 20-30 минут, после чего я засыпаю. где-то "в компаниях" и других местах предпочитаю не пить и позиционировать себя как "непьющий", но после любых мероприятий, будь то праздник, заканчивающийся поздно вечером или работа, заканчивающаяся под утро, по дороге домой заезжаю в магазин и беру что-нибудь из перечисленного. без алко не засыпаю пол ночи. рано встаю, весь день втыкаю, к ночи опять не могу уснуть. так может продолжаться несколько дней, потом опять выпиваю и нормально засыпаю. то есть, проблема не решается. хотя, я читал здесь, что у многих месяцы ушли на восстановление сна.
проблем "физических" не испытываю. стараюсь регулярно посещать тренажёрный зал и бассейн. курю. за то в плане психики - полный /цензура/: апатия, внутренняя агрессия, тревога, отсутствие интереса к жизни, отстранённость, потеря "общительности". всё пришло незаметно и постепенно. долгое время казалось, что у меня некий иммунитет к алко проблемам. сейчас это основная причина отказа.
пытался бросить методом карра. эффективность - тоже не более недели. сначала всё понимаешь, казалось бы осознаёшь, но через какое-то время без "подпитки" внутренняя алко логика снова берёт верх почему-то. и не мне вам говорить, что стоит выпить одним вечером, будешь пить и следующим и так далее. весной купил машину, думал это меня ограничит. нисколько. перестал разве что в обеденный перерыв выпивать бутылочку пива. а вечером это даже даёт возможность прокатиться в любой нужный магазин и взять любой нужный алко.
вторая серьёзная попытка произошла месяц назад, 05/09/10. тогда у меня тупобанально закончились деньги, как это обычно бывает после отпуска. всё потратишь, месяц ждёшь зарплату. плюс в это же время попал на этот форум. вдохновило дней на 9. очень хорошо стимулировал внутренний "счётчик". каждый новый день - некое достижение. и жаль сбрасывать накопившиеся дни. но дню к 5му приходит осознание того, что это как-бы навсегда(?) и если продолжать, то на счётчике натикает ещё больше дней и сбрасывать счётчик с большим счётом будет ещё более обидно... однако, эта логика привела таки к тому, чтобы выпить, пока на счётчике немного дней.
что вы посоветуете делать в первые дни? различные "таблеточки" с разными эффектами приветствуются. начинал ли кто-то одновременно с отказом принимать антидепрессанты, какие?
около месяца назад такая попытка уже была предпринята (благодаря тому, что наткнулся на этот форум), тогда тему заводить не стал, а искал ответы в других темах. оказалось, очень трудно найти ответы по поводу твоего состояния в нужный момент времени. поэтому, буду отписываться здесь, жду ваших комментариев и советов.
моя история:
сейчас мне 24 года. начал пить в 12 лет. активно (каждый день с незначительными перерывами) в 20. с этого времени перерыва более 7 дней не было. проблему осознал в 22, последние 2 года предпринимаю попытки избавиться от алко зависимости.
выпиваю один ежедневно вечером за компьютером, обычно сопровождаю просмотром какого-нибудь видео, потом спать. при чём, будь то 2 литра пива, 0,5 перцовки или 1-1,5 л. красного вина (продукты, которые я употребляю наиболее часто), выпиваются они за 20-30 минут, после чего я засыпаю. где-то "в компаниях" и других местах предпочитаю не пить и позиционировать себя как "непьющий", но после любых мероприятий, будь то праздник, заканчивающийся поздно вечером или работа, заканчивающаяся под утро, по дороге домой заезжаю в магазин и беру что-нибудь из перечисленного. без алко не засыпаю пол ночи. рано встаю, весь день втыкаю, к ночи опять не могу уснуть. так может продолжаться несколько дней, потом опять выпиваю и нормально засыпаю. то есть, проблема не решается. хотя, я читал здесь, что у многих месяцы ушли на восстановление сна.
проблем "физических" не испытываю. стараюсь регулярно посещать тренажёрный зал и бассейн. курю. за то в плане психики - полный /цензура/: апатия, внутренняя агрессия, тревога, отсутствие интереса к жизни, отстранённость, потеря "общительности". всё пришло незаметно и постепенно. долгое время казалось, что у меня некий иммунитет к алко проблемам. сейчас это основная причина отказа.
пытался бросить методом карра. эффективность - тоже не более недели. сначала всё понимаешь, казалось бы осознаёшь, но через какое-то время без "подпитки" внутренняя алко логика снова берёт верх почему-то. и не мне вам говорить, что стоит выпить одним вечером, будешь пить и следующим и так далее. весной купил машину, думал это меня ограничит. нисколько. перестал разве что в обеденный перерыв выпивать бутылочку пива. а вечером это даже даёт возможность прокатиться в любой нужный магазин и взять любой нужный алко.
вторая серьёзная попытка произошла месяц назад, 05/09/10. тогда у меня тупобанально закончились деньги, как это обычно бывает после отпуска. всё потратишь, месяц ждёшь зарплату. плюс в это же время попал на этот форум. вдохновило дней на 9. очень хорошо стимулировал внутренний "счётчик". каждый новый день - некое достижение. и жаль сбрасывать накопившиеся дни. но дню к 5му приходит осознание того, что это как-бы навсегда(?) и если продолжать, то на счётчике натикает ещё больше дней и сбрасывать счётчик с большим счётом будет ещё более обидно... однако, эта логика привела таки к тому, чтобы выпить, пока на счётчике немного дней.
что вы посоветуете делать в первые дни? различные "таблеточки" с разными эффектами приветствуются. начинал ли кто-то одновременно с отказом принимать антидепрессанты, какие?
