Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Бурундук69]

А теперь ты

Да легко

 

[Клэрисса]

Доброе утро!
На пути к цели Оценка - 5
Сегодня на весах - заветная цифра!!! Честно говоря, за последние дни были нервы, но был и корпоратив! Так что все не случайно) Продолжаю интервальное питание.
И чтоб 2 разв не вставать - украшение к Новому году!

@Barracudа @Стоять

 

[Стоять]

Посмотреть вложение 1327160

Алёна, ты красотка! Молодеешь от марафона к марафону!

 

[Мотька]

Алёна, ты красотка! Молодеешь от марафона к марафону!

Эт против солнца)) спасибо Олег!

 

[Лесная Соня]

Когда мы на работе иногда оставались "поработать еще" с пенсионерами я всегда "работал" до конца и старики говорили - эх молодёжь нынче совсем не работящая, а вот Серёга - молодец, кремень!

Пушистик - друг пионеров пенсионеров

 

[Лесная Соня]

17.12.2023
Основная цель: без сахара +
Оценка - 5
Дополнительная цель:
без глютена -
активность -

@Barracudа @Стоять

 

[Стоять]

Пушистик - друг пионеров пенсионеров

Пенсионерская тема безгранична и многогранна!

 

[Каблучок]

Всем добрый день. @Лесная Соня @Стоять @Barracuda на пути к цели 17.12 оценка 5, не курю. Спортзала не было-выходной, шаги не нашагала, сладкое ела, ща речью следила.

 

[Стоять]

Доброго утра всем!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 17.12 -5
Основная цель - 3-х разовое питание без перекусов с ужином не позднее 18 00+
Дополнительная: шаги-8к, силовая в зале

Привет, рад за тебя!

Всем привет.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 17.12.2023 оценка 5

Принято!

Доброе утро!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17.12.2023 - 3.
Заснул после 23:00 (плохо), проснулся после 6:00 (хорошо) - полный капец!
Допцель 1,5 литра воды выпил.
Посмотреть вложение 1327068
Оценка сна и продолжительность глубокого сна ниже плинтуса. :(

Отсюда вывод - работа плохо влияет на сон!

Поддерживаю! Я и без всяких приборов скажу - плохо работа влияет на сон и все остальное!

Доброе утро!
На пути к цели Оценка - 5
Сегодня на весах - заветная цифра!!! Честно говоря, за последние дни были нервы, но был и корпоратив! Так что все не случайно) Продолжаю интервальное питание.

Принято!

17.12.2023
Основная цель: без сахара +
Оценка - 5
Дополнительная цель:
без глютена -
активность -
Посмотреть вложение 1327184
@Barracudа @Стоять

Ну Лен!!! Ну чо ты???

Всем добрый день. @Лесная Соня @Стоять @Barracuda на пути к цели 17.12 оценка 5, не курю. Спортзала не было-выходной, шаги не нашагала, сладкое ела, ща речью следила.

Молодец!

 

[Лесная Соня]

Ну Лен!!! Ну чо ты???

Как тот Бобик сдохъ еще на прошлой неделе. На этой продолжу.
*а еще дрыхъ весь день, и жралъ в ночи

 

[Стоять]

и жралъ в ночи

Вот подробнее бы! Плизззз! Чего по ночам щас жрут неугомонные?))

 

[Лесная Соня]

Вот подробнее бы! Плизззз! Чего по ночам щас жрут неугомонные?))

Кто-то котлеты, а кто-то душеньку бутербродом успокоил
Т.е. то, что Бобик сдох вопросов не вызывает? В отличии от гастрономического ночного разврата...

 

[Стоять]

Кто-то котлеты, а кто-то душеньку бутербродом успокоил
Т.е. то, что Бобик сдох вопросов не вызывает? В отличии от гастрономического ночного разврата...

Тема гастро-разврата всегда первой овладевала неокрепшими умами ЗОЖиков! Поэтому с нее и начали!
А теперь вот и о Бобике пора узнать всю правду! Ты ведь поделишься с друзьями?!

 

[Лесная Соня]

Тема гастро-разврата всегда первой овладевала неокрепшими умами ЗОЖиков! Поэтому с нее и начали!
А теперь вот и о Бобике пора узнать всю правду! Ты ведь поделишься с друзьями?!

Нет. А то я буду нервничать и это опять приведет к разврату. На рабочем месте.

 

[Стоять]

опять приведет к разврату. На рабочем месте.

Какая безудержная фантазия у тебя! Похвально!)

 

[Murphy]

Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:00
2. Встал в 7:20

@Лесная Соня ⚘, @Стоять, @Barracudа, на пути к цели 18.12.2023 - оценка 5

 

[Жизнь трезвой]

Всем здравствуйте!
Сегодня 18.12.23
Планка
Фото удалено 20
Витамины
Оценка 5
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Всем хорошего дня.

 

[russmenec]

Всем привет!
На пути к цели 18.12.23 оценка 5
Допами занимаюсь.
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

 

[Стоять]

Кто-то котлеты, а кто-то душеньку бутербродом успокоил
Т.е. то, что Бобик сдох вопросов не вызывает? В отличии от гастрономического ночного разврата...

 

[Лесная Соня]

Кажется, у тебя Крыска поломалась Залипла F4