- Регистрация
- 27 Ноя 2005
- Сообщения
- 158
Не могу чисто психологически отказаться от алкоголя совсем. Так как считаю, что зашел пока не очень далеко - попробую писать сюды о своих достижениях в КУ.
Итак, мой стартовый образ (степень привязанности) можно оценить по следующей таблице:
1. Проблемы со здоровьем из-за алко 0
2. Запои 0
3. Проблемы на работе или в семье 1
4. Невозможность остановить пьянку, пока на ногах 1
5. Запои 0
6. Провалы в памяти постоянно 1
7. Снижение интеллекта и памяти (с сильного перепою туплю по утрам на работе) 1
8. Изменение во внешности (алко) 0
Возраст 26 лет, стаж ненормального употребления - 9 лет.
Стаж ежедневных возлияний около 2 лет.
Что я понимаю под КУ?
1. Ограничение во частоте приема:
Только крупные праздники - ДР, НГ, новоселье, рождение детей.
2. Ограничение количества:
Дозы, при которых я сохраняю возможность мыслить, т. е.:
4 светлых пива
200 г. водки или коньяка
0,7 некрепкого вина
3. Все указанное в п.2 не должно выпиваться "где попало", т.е. место действия - бар, ресторан, квартира с обязательным наличием еды.
Признаки "неудачи эксперимента":
- мельчание "крупных праздников" - любой выход из описанных в п.1 есть окончание КУ;
- превышение эквивалентов, укзанных в п.2;
- попытка смешивания напитков;
- попытки отметить по одному поводу несколько раз в разных местах;
- попытки выпить дозу в п.2 без еды.
- попытки выпить всю дозу одним махом (хотя тогда срыв в любом случае обеспечен)
Признаков удачи эксперимента нет.
КУ начинаю после воздержания от алко 18 суток и перепоем на НГ.
Получится, нет... Ваши ставки ))
Итак, мой стартовый образ (степень привязанности) можно оценить по следующей таблице:
1. Проблемы со здоровьем из-за алко 0
2. Запои 0
3. Проблемы на работе или в семье 1
4. Невозможность остановить пьянку, пока на ногах 1
5. Запои 0
6. Провалы в памяти постоянно 1
7. Снижение интеллекта и памяти (с сильного перепою туплю по утрам на работе) 1
8. Изменение во внешности (алко) 0
Возраст 26 лет, стаж ненормального употребления - 9 лет.
Стаж ежедневных возлияний около 2 лет.
Что я понимаю под КУ?
1. Ограничение во частоте приема:
Только крупные праздники - ДР, НГ, новоселье, рождение детей.
2. Ограничение количества:
Дозы, при которых я сохраняю возможность мыслить, т. е.:
4 светлых пива
200 г. водки или коньяка
0,7 некрепкого вина
3. Все указанное в п.2 не должно выпиваться "где попало", т.е. место действия - бар, ресторан, квартира с обязательным наличием еды.
Признаки "неудачи эксперимента":
- мельчание "крупных праздников" - любой выход из описанных в п.1 есть окончание КУ;
- превышение эквивалентов, укзанных в п.2;
- попытка смешивания напитков;
- попытки отметить по одному поводу несколько раз в разных местах;
- попытки выпить дозу в п.2 без еды.
- попытки выпить всю дозу одним махом (хотя тогда срыв в любом случае обеспечен)
Признаков удачи эксперимента нет.
КУ начинаю после воздержания от алко 18 суток и перепоем на НГ.
Получится, нет... Ваши ставки ))
