Помогите разобраться пошагово

[Лиза Симпсон]

Шо тока не придумают алкаши)))лиж бы напиться)))

С забором, кстати!

 

[MikleDukakis]

С забором, кстати!

Спасибочки

 

[Сими]

Спасибочки

Поздравляю с забором

 

[laker]

Набежали! Ужаса нагнали на человека и разошлись ))))

 

[Muga]

Набежали! Ужаса нагнали на человека и разошлись ))))

Сон одолел трезвых людей

 

[Rеnata]

Набежали! Ужаса нагнали на человека и разошлись ))))

Не не не! Все здесь! И Оля самое главное с нами! Мы помогаем ей, а она нам.
Оля, как твоё самочувствие???

 

[Оля0417]

Не не не! Все здесь! И Оля самое главное с нами! Мы помогаем ей, а она нам.
Оля, как твоё самочувствие???

Привет всем))) ломки почти нет, сплю плохо, иногда думаю о выпивке и сразу возникает вопрос: а зачем?
Пью витамины, горстью прям, успокоительные. Ну и работаю весь день

Сегодня привела в порядок питание, чтобы не закидываться килограммами конфет, пока всего хватает. Но сильно напрягать пока себя не планирую, захочется, съем.
Очень хочется спать как нормальные трезвые люди)))

 

[Rеnata]

Привет всем))) ломки почти нет, сплю плохо, иногда думаю о выпивке и сразу возникает вопрос: а зачем?
Пью витамины, горстью прям, успокоительные. Ну и работаю весь день

Сегодня привела в порядок питание, чтобы не закидываться килограммами конфет, пока всего хватает. Но сильно напрягать пока себя не планирую, захочется, съем.
Очень хочется спать как нормальные трезвые люди)))

полёт нормальный

 

[Оля0417]

полёт нормальный

Сколько значит поддержка и правильная информация!
Как я рада что набрела на форум)))

 

[Просто Ксю]

Привет всем))) ломки почти нет, сплю плохо, иногда думаю о выпивке и сразу возникает вопрос: а зачем?
Пью витамины, горстью прям, успокоительные. Ну и работаю весь день

Сегодня привела в порядок питание, чтобы не закидываться килограммами конфет, пока всего хватает. Но сильно напрягать пока себя не планирую, захочется, съем.
Очень хочется спать как нормальные трезвые люди)))

Привет!
Сон скоро наладится, я первое время фенибут на ночь пила, ну и Вит В группы.
Терпи и не пей. Почитай Копилку трезвости, там наши отчёты на разных сроках, мотивирует. И ешь вкусняхи

 

[Rеnata]

Сколько значит поддержка и правильная информация!
Как я рада что набрела на форум)))

Я не знаю как объяснить этот эффект, но форум круто работает!

 

[Оля0417]

Привет!
Сон скоро наладится, я первое время фенибут на ночь пила, ну и Вит В группы.
Терпи и не пей. Почитай Копилку трезвости, там наши отчёты на разных сроках, мотивирует. И ешь вкусняхи

Ух ты, обязательно схожу.
Терпеть пока нечего. Глаза открылись. БМ сегодня предлагал вино, он домашнее делает. Отказалась. Рассказала о своих мыслях, тоже проникся)
В аптеке посоветовали мелатонин. Сказали за полчаса до сна. Ну заснула за полтора, а в3.30 глаза открылись и не закрываются.

 

[Оля0417]

Я не знаю как объяснить этот эффект, но форум круто работает!

Это поддержки а таких же как ты.
Я состою в клубе худеющих. Там обжоры так же на жизнь жалуются) правда, честно говоря, не так как здесь. Здесь все открыто, там идеализировано все сильно, но тоже помогает. Особенно понимание, что ты не одна

 

[Сими]

состою в клубе худеющих.

Поаккуратнее с худением

 

[Оля0417]

Поаккуратнее с худением

Я в принципе понимаю, почему, но хотелось бы узнать подробнее

 

[Сими]

Я в принципе понимаю, почему, но хотелось бы узнать подробнее

Забей сейчас на клубы худеющих, на соцсети, телевизор и пр.

Читай, изучай, смотри по профилю всё свободное время, от этого зависит твоё выздоровление.

 

[Просто Ксю]

Я в принципе понимаю, почему, но хотелось бы узнать подробнее

И помни правило HALT- не быть уставшим, голодным, злым и одиноким..
Так вот диеты - причина быть голодным.

 

[SA]

Я в принципе понимаю, почему, но хотелось бы узнать подробнее

Мозг требует няку - дофаминку. Можно выпить и удовлетворить его, но последствия известны. А можно схомячить шоколадку и последствиями заниматься попозже, когда окрепнешь.

 

[Оля0417]

Забей сейчас на клубы худеющих, на соцсети, телевизор и пр.

Читай, изучай, смотри по профилю всё свободное время, от этого зависит твоё выздоровление.

Хорошо. Я понимаю. Нужно переделать свой мозг

 

[Оля0417]

И помни правило HALT- не быть уставшим, голодным, злым и одиноким..
Так вот диеты - причина быть голодным.

Не моя)) кому надо, могу порекомендовать)) за первые 2.5 месяца-7 кг при том что полного отказа от алкоголя не было. А ем много и вкусно. Под наблюдением диетолога. Шикарная вещь, диета мечты)