Почему всё нек так? Вроде всё как всегда......

[dolgogitel]

буду рад любым ссылкам на успешный опыт и мотиваторы.

Я несколько лет почти каждый день ходил на собрания АА, до сих пор хожу при каждой возможности.
Это личный опыт.

 

[Kuz'ma]

Мотиватор
Списано с себя.

 

[Maxus]

Вчера вечером бегал когда, поздно получилось, в 11 вечера начал. Бегу по парку а почти на каждой скамейке компашки сидят, курят, пьют, балагурят)). Вот гады думаю, но желания не было, нисколько. Вот правило HALT, понятно оно, а когда наоборот, свадьба например, блин на свадьбе вот прям очень хочется выпить, а в июле на трех придется присутствовать. В июле отказался от встречи выпускников, а от свадеб не могу((. Есть у меня родственник, муж племянницы, сказанул он раз: "Ну люблю я бухать, люблю и всё". Мы когда с ним начинали то тушите свет, очень много пили, но я не любитель приключений, сижу пью , разговариваю ( на определенном этапе и говорить перестаю, но пить нет), а он приключения ищет, раз пол года на больничке пробыл под бандитов попал, но это не успокоило, пить продолжал. Несколько лет назад переехал с семьей в другой город, там познакомился с одними людьми, другими (парень очень деятельный) и раз пригласили его на день рождения в ресторан. День рожденья у сына одного из шишек в какой-то сфере города, так суть в том что никто из 50 (48 если не считать его с другом, хотя и они не пили так как спиртного не было) не пил вообще, некоторые вообще в жизни ни разу не употребляли. Он уже два года не пьет, поначалу ещё безалкогольное пиво попивал, последний год вообще не пьёт. Через года после того как бросил фирму замутил, на подряде у нефтяников его бригад по всей нефтяной России ездят. уже неплохие деньги зарабатывает. Мотивация.......

 

[Maxus]

Завтра уехать нужно будет в места где интернета практически нет и это возможно на две недели, но там и нет пьющих людей). Но всё равно читать, как и всем, этот форум очень на первых порах помогает, а облом).

 

[Кедр]

Но всё равно читать, как и всем, этот форум очень на первых порах помогает, а облом).

Накачай книжек отсюда всяких разных, тоже дело!

 

[Maxus]

Накачай книжек отсюда всяких разных, тоже дело!

Спасибо. Книги времени не будет читать (так как я привык), форум просматривать можно урывками не отрываясь от дел.

 

[Maxus]

Почитал сейчас тему девушки которая обиделась на ответ в своей теме и дала резкую отповедь, потом её долго поучали что здесь так не принято. Ага, я когда написал тему, в первые два часа тоже читал ответы, и как то не сходилось у меня), если бы я написал и получил это в ответ в первые часы отходняков, то вполне мог полезть в петлю (проделывал я это не раз, один почти удался, крюк оборвался) на основании "Никто не понимает, никто не хочет войти в положение, даже такой же брат алкоголик". Это не значит что мне ответы (скорее манера) сейчас по душе, но я просто всех создателей режущих глаз ответов отправил в игнор , ибо нефиг. Да и стимул они придали дополнительный : "Если эти клоуны не пьют и хорошо себя чувствуют, даже потешаются и не понимать изволят, то мне хоть попробовать стоит бросить, из конца то в конец". Сейчас вполне себе нашел нужное на форуме, и нужные люди появляются, это опять же к тому что каждому своё. Аааа забыл я же стал пить ещё успокоительное, это которое из валерьянки, пустырника, боярышника, корвалола, пиона. Эффект пока слабый (если вообще есть) но как понимаю это бодяга накопительная.

 

[Kuz'ma]

Привет, про методы работы с тягой (желанием выпить) слышал?

 

[Maxus]

Привет, про методы работы с тягой (желанием выпить) слышал?

Привет, нет.

 

[Kuz'ma]

Привет, нет.

Если будешь сидеть без инета, может быть полезно.
Ну вот, бывает так, что настроение окутывают чёрные тучи, так всё погано, что невозможно не выпить, такое ощущение.

Первое, надо сразу понять, что это тяга, а не просто безвариантное решение выпить.
А потом поискать, какой дискомфорт, спровоцировал его.
1. Например, завозился с делами, вовремя не поел. Надо поесть, сразу отпустит.
2. Устал, не выспался, надо поспать немножко, как проснёшься, отпустит.
3. Есть какая-то нерешённая проблема, тут сложнее, так как не всё можно решить. Можно выполнить рабочую задачу, желание выпить пропадёт. Если проблема более глобальная, ну как-то наметить план по её разрешению, тоже помогает.

После нескольких раз увидишь, что тяга возникает в результате какого-то дискомфорта, если снять его, пропадёт она.
Мне это в своё время рассказали в церковном клубе трезвости, помогло.

 

[Maxus]

Если будешь сидеть без инета, может быть полезно.
Ну вот, бывает так, что настроение окутывают чёрные тучи, так всё погано, что невозможно не выпить, такое ощущение.

Первое, надо сразу понять, что это тяга, а не просто безвариантное решение выпить.
А потом поискать, какой дискомфорт, спровоцировал его.
1. Например, завозился с делами, вовремя не поел. Надо поесть, сразу отпустит.
2. Устал, не выспался, надо поспать немножко, как проснёшься, отпустит.
3. Есть какая-то нерешённая проблема, тут сложнее, так как не всё можно решить. Можно выполнить рабочую задачу, желание выпить пропадёт. Если проблема более глобальная, ну как-то наметить план по её разрешению, тоже помогает.

После нескольких раз увидишь, что тяга возникает в результате какого-то дискомфорта, если снять его, пропадёт она.
Мне это в своё время рассказали в церковном клубе трезвости, помогло.

Спасибо. Бывает к примеру так, вчера обнаружил что потерял в последней поездке кредитную карту, а скоро снова ехать, эта проблема ( очень небольшая по сути) вытесняет всё остальное и запросто по пути в банк мог зайти и купить пива и заметить уже в процессе пития, просто как уже говорил, вчера ещё срок не вышел отходняков , а вот завтра, послезавтра такое могло бы запросто произойти. То есть небольшой стресс переключает фокус на себя целиком и полностью, как сделать так что бы главная проблема всегда оставалась в фокусе, то есть мелкие неурядицы выбивают из колеи своими хлопотами, и на этом фоне просто на автомате начинаешь пить не заметив этого, а потом уже поздно остановиться не можешь, с серьезными проблемами (тьфу, тьфу,тьфу) наоборот она тебя увлекает полностью, начинается работа мозга и ты просто уже весь поглощен ей. То есть в этом случае мелкое раздражение, то есть нужно пить успокоительное и всеми силами стараться не придавать значения тому что неизбежно в этой жизни( дерьмо случается) .Я не говорю что у меня нет и того что ты описал выше, иногда просто сидишь ничего не делаешь и накатывает желание выпить, просто выпить, с этим легче бороться по той схеме что ты и привел.

 

[Kuz'ma]

вчера обнаружил что потерял в последней поездке кредитную карту, а скоро снова ехать, эта проблема ( очень небольшая по сути) вытесняет всё остальное и запросто по пути в банк мог зайти и купить пива и заметить уже в процессе пития, просто как уже говорил, вчера ещё срок не вышел отходняков , а вот завтра, послезавтра такое могло бы запросто произойти. То есть небольшой стресс переключает фокус на себя целиком и полностью, как сделать так что бы главная проблема всегда оставалась в фокусе,

Головой надо оставлять в фокусе в таких случаях. Ну, перевыпустить карту, если этот пример, вспомнить о том что это просто, и то что - "выпить", это не решит ничего и не поможет ничем.
Мне помогало первые месяца три-четыре фиксировать в дневнике на НД каждое своё желание выпить и как я отказался. Каждое так проработанное желание не возвращалось в прежнем виде, становилось слабее. Ну как бы привычка включать голову появилась.

 

[Maxus]

Не то, если бы было так просто вообще бы проблем не было((

Головой надо оставлять в фокусе в таких случаях. Ну, перевыпустить карту, если этот пример, вспомнить о том что это просто, и то что - "выпить", это не решит ничего и не поможет ничем.
Мне помогало первые месяца три-четыре фиксировать в дневнике на НД каждое своё желание выпить и как я отказался. Каждое так проработанное желание не возвращалось в прежнем виде, становилось слабее. Ну как бы привычка включать голову появилась.

 

[Kuz'ma]

Ну так если бы всё всегда было просто, никакой алкогольной зависимости и прочих проблем бы не было :)

 

[Maxus]

Ну так если бы всё всегда было просто, никакой алкогольной зависимости и прочих проблем бы не было :)

Я к тому что это не сработает, что и пытался донести. Нет способа кроме стерильной обстановки без стрессов мелких, а в данный момент времени это нереально(

 

[непитон]

но я просто всех создателей режущих глаз ответов отправил в игнор , ибо нефиг.

Ну вот а я распинаюсь.

 

[Kuz'ma]

Я к тому что это не сработает, что и пытался донести. Нет способа кроме стерильной обстановки без стрессов мелких, а в данный момент времени это нереально(

Это верно. Стец в своей книжке "Как не пить" и пишет про создание "стерильной обстановки".

 

[Maxus]

Это верно. Стец в своей книжке "Как не пить" и пишет про создание "стерильной обстановки".

Это понятно стало из прочитанной "переписки с нейробиологом" и некоторого анализа поступков, в идеале как и писал выше устроиться на работу на полгодика в глухое, далекое место (один чтобы был), с основной целью подлечить нервы естественно попутно не пить, либо заработать деньги и лечь в больничку месяца на три.

 

[dolgogitel]

Это понятно стало из прочитанной "переписки с нейробиологом" и некоторого анализа поступков, в идеале как и писал выше устроиться на работу на полгодика в глухое, далекое место (один чтобы был), с основной целью подлечить нервы естественно попутно не пить, либо заработать деньги и лечь в больничку месяца на три.

В глухое далекое место ты возьмешь с собой свою голову.

 

[Maxus]

Вода тоже успокаивает