Не надо себя бодрить принудительно. Пока твой мозг принимает только один вариант бодрости. Просто прими свое настроение, и у неалкашей бывает оно и в плюсе и в минусе. Ушла в минус - залезь под одеяло, книга, сериал, форум, сон, в конце концов.
Спасибо за ответ,
буду перечитывать, когда будет ломать. У вас получается только недавно в норму вошло?
. Это очень сейчас необходимо. Каждое сообщение даёт поддержку. Когда больше не к кому обратиться со своей проблемой и они этого не поймут, каково это, что это за проблемы такие, что пить надо каждый день. А ты один варишься в этом изо дня в день. А проблем то нет существенных казалось бы, кроме твоего алкоголизма. У всех свои масштабы, для меня это уже огромная проблема.
Она решаемая, так что не грусти)Спасибо огромное всем за ответы, отклики
Я считаю что не имеет никакого значения дозы и как часто. Если мешает и хочешь прекратить, а не получается - все, ты попал. И круто, что ты это понимаешь и ищешь выход. Без этого невозможно начать меняться.Спасибо огромное всем за ответы, отклики
Да, понимаю к чему все идёт. Всё понимаю, все знаю.....но...остаётся один вопрос, почему так сложно то? И опять, на этот вопрос тоже вроде есть куча объяснений, а результат не меняется. Какая то миссия саморазрушения прям. Намеренно убивать себя...
Надежда есть))) спасибо большое))
Это не миссия. Это быстрый и лёгкий способ получить иллюзию расслабления, мозг очень быстро привыкает к химической радости.
leonid-orlan.livejournal.com
Кучу вариантов постоянно перебираю, расслабление да, а радости уже алкоголь вообще не приносит. Побег от реальности, от своих страхов, тревог, комплексов. Только это да, побег, а не решение проблем. Опять все знаем, всё понимаем))) И что я здесь делаю)))Это не миссия. Это быстрый и лёгкий способ получить иллюзию расслабления, мозг очень быстро привыкает к химической радости.
Физиология алкоголизма
Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…
Смотри. Ты научилась снимать недовольство и усталость алкоголем. От простого понимания толку мало. Нужно переучиваться. А это новые действия, новые практики, мозг не быстро меняет парадигму.
Только практика, не теория, к которой я привыкла)) Поняла
тебе надо, раз не купить, не выпить, дальше всё легче и легче, как локомотив, состав тащит, главное с места сорвать, главное реально захотеть
Много было таких таких воздержаний, иногда прям щелкало на не пить. Раньше эти разрывы были в неделю, сейчас уже день-два. И то это в выходные только, когда запираю себя дома.
А можно пожалуйста поподробнее
Любой метод может помочь или хотя бы дать зерно для размышления.
перетерпи, я также каждый день пил, только покрепче, потом на зубах, вытерпел несколько дней, даже тетурам пару дней пил, поом отпускать стало, а дальше как по инерции не пьешь
Я
так в выходные же наоборот гулять нужно, отдыхать, больше дышать свежим воздухом. Природа, поехать куда-нибудь.
У меня 2 способа: форум и АА. Я очень долго не могла бросить, все знала, все понимала, а никак.А можно пожалуйста поподробнее
