Почему так сложно бросить пить?

[Заряночка]

Привет! А как себя чувствуешь в выходные, когда не пьешь?

Пока дома, чувствую себя хорошо, нет тяги абсолютно. Но боюсь выйти на улицу, и не сорваться, купить пару банок пива. Какой то замкнутый круг уже.

 

[Заряночка]

Не сто́ит, наоборот минимизировать активность. Маршруты поменять. В магазинах обходить алкоотделы, если пивная, то дуй лимонад литрами.

Вот к этому выводу я пришла только на днях, все пыталась себя активно чем то занять по вечерам, сразу после работы

 

[Wanttobeme]

Пока дома, чувствую себя хорошо, нет тяги абсолютно. Но боюсь выйти на улицу, и не сорваться, купить пару банок пива. Какой то замкнутый круг уже.

Надо разобраться с тем, почему так работает и как связано с работой. Что-то ты выбираешь алкоголем, какие-то ощущения нежелательные. Как считаешь, ты тревожная?

 

[Заряночка]

ага... это самый большой форум алкашиков

За то всем нам понятна проблема, и никто другой так не поддержит и не даст совета нужного

 

[Заряночка]

Надо разобраться с тем, почему так работает и как связано с работой. Что-то ты выбираешь алкоголем, какие-то ощущения нежелательные. Как считаешь, ты тревожная?

Я, дааа, тревожная - не до катастрофических масштабов конечно. Но это во мне есть в не маленьком количестве.

 

[Wanttobeme]

Я, дааа, тревожная - не до катастрофических масштабов конечно. Но это во мне есть в не маленьком количестве.

Вот и нужно учиться давать себе спокойствие экологичным образом. Алкоголь это быстрый и лёгкий способ, но последствия такоэ себе

 

[Stilo]

Привет
ну дозы не большие вроде..

Учись.
///

 

[жакетта]

Вот к этому выводу я пришла только на днях, все пыталась себя активно чем то занять по вечерам, сразу после работы

Залечь в ванну с чем-нибудь приятным?
После работы? Так, чтобы уже не получилось выскочить на улицу - и расслабишься, и спать ляжешь трезвой,
а нам загадывать надолго трудно, лег трезвым спать - и молодец! День прошел не зря, поставь себе плюсик в карму)))

 

[жакетта]

Вот и нужно учиться давать себе спокойствие экологичным образом. Алкоголь это быстрый и лёгкий способ, но последствия такоэ себе

Да уж, проценты у него по кредиту просто ка-ра-ул!

 

[Заряночка]

Бросить пить не сложно, проще простого.
Не запить снова и научиться жить трезво - вот где закавыка

Это мне кажется уже самое трудное действительно. Надо свой мозг перестроить. Вкусив действия алкоголя, кажется, что ничего уже так не успокоит в моменте. Умом всё понимаешь уже, но действия одни и те же.

 

[natasha1000000]

по 2-3 банки пива вечером, чтобы выйти на работу утром

А что будет, если не выпьешь?
До работы не дойдешь? Почему?

После ЕУ, стоит ли сразу переключаться на всякие занятия, хобби, фитнесы?

После инфаркта долго нельзя многого, а "после ЕУ" можно нарабатывать всякие трезвые,
полезные привычки и приятные сердцу дела (хобби сюда обязательно).
Без подвигов: похудание, спорт интенсивный, отказ от курения - не надо!
Решай по одной проблеме за раз.

 

[Заряночка]

Залечь в ванну с чем-нибудь приятным?
После работы? Так, чтобы уже не получилось выскочить на улицу - и расслабишься, и спать ляжешь трезвой,
а нам загадывать надолго трудно, лег трезвым спать - и молодец! День прошел не зря, поставь себе плюсик в карму)))

Лёг трезвым, это уже событие и прям радость))

 

[Заряночка]

Вот и нужно учиться давать себе спокойствие экологичным образом. Алкоголь это быстрый и лёгкий способ, но последствия такоэ себе

Согласна, все в районе логики верно. Тем более действия алкоголя уже известны, что это депрессант,,а не анти...далеко(((

 

[Заряночка]

Учись.
///

Простите, насмешили)))

 

[Stilo]

Простите, насмешили)))

Да тут порят вёдрами, так что у тебя ещё цветочки.
)))

 

[Заряночка]

А что будет, если не выпьешь?
До работы не дойдешь? Почему?

После инфаркта долго нельзя многого, а "после ЕУ" можно нарабатывать всякие трезвые,
полезные привычки и приятные сердцу дела (хобби сюда обязательно).
Без подвигов: похудание, спорт интенсивный, отказ от курения - не надо!
Решай по одной проблеме за раз.

До работы, как раз таки я бы долетела без алко вечернего, загвоздка в ритуале после работы(((А так ползем кое как, и соответственно нервозность, агрессия, настроения нет.

 

[жакетта]

Да тут порят вёдрами, так что у тебя ещё цветочки.
)))

Вот нужны ли кому эти ягодки, вопрос)))

 

[жакетта]

До работы, как раз таки я бы долетела без алко вечернего, загвоздка в ритуале после работы(((А так ползем кое как, и соответственно нервозность, агрессия, настроения нет.

Новый ритуал - легла спать трезвой - что-то подарила себе, пусть мелкое, но приятное. Милый пустячок. В награду )

 

[Заряночка]

Да тут порят вёдрами, так что у тебя ещё цветочки.
)))

А меня не заклюют за мои цветочки((( Скажут жиру бесишься))

 

[Stilo]

А меня не заклюют за мои цветочки((( Скажут жиру бесишься))

Да не особо, скажут - приходи позже, когда запои начнутся.
)))