По многочисленным просьбам

[КВЛ]

 

[КВЛ]

 

[Synergy]

Ну вот, другое дело. А ты стеснялась

 

[КВЛ]

Ну вот, другое дело. А ты стеснялась

чего я стеснялась? я это всё уже давно сделала. жаль, что тогда 2 года назад, мне эта ПТ не попалась. и поэтому я сейчас эти полезные ролики выставляю для пользы других, вдруг кому на глаза вовремя попадётся.

 

[Севаста]

Ппц, какой-то бред для истеричек :)

 

[КВЛ]

Ппц, какой-то бред для истеричек :)

мне неинтересно твоё мнение. не пиши больше в моей теме.

 

[Севаста]

мне неинтересно твоё мнение. не пиши больше в моей теме.

Хорошо, не буду. Пусть остаётся монологом, как и твоя остальная жизнь :)

 

[КВЛ]

Пусть остаётся монологом,

эта тема--мой блокнот для моих записей. здесь твои комментарии не нужны и не интересны, не несут никакой пользы.

 

[КВЛ]

 

[Saide]

Все правильно говорит. Главное периодичность. У меня в принципе так и выходит, пару месяцев низкокалорийная диета, потом неделю-две отъедание. Заметил кстати, что в период профицита продолжаю сбрасывать, хоть и немного.

 

[КВЛ]

 

[КВЛ]

 

[КВЛ]

шикарное упражнение именно для средней ягодичной мышцы, не большой, которая на картике превью и которая вполне подкачана у большинства людей, которые ходят пешком. а средняя при ходьбе мало используется. а качать её путём приседания с разведением коленей чревато для коленных суставов, которые у меня и без того на ладан дышат. так что это упражнение идеально безопасно и эффективно.

 

[КВЛ]

 

[КВЛ]

 

[КВЛ]

о чём думает мой мозг...сегодня снились методы шнуровки обуви и создание трёхслойной одёжной оболочки на прохладную погоду. думала во сне, что флисовый джемпер придётся таки купить, хоть я и не люблю синтететику, но х\б не сможет заменить флис. вот такие сны.

 

[КВЛ]

 

[КВЛ]

блин, почему мне дневник не дают? у меня солянка в теме. надо бы рассортировать позвоночник отдельно, комплексы упражнений отдельно, психологию отношений отдельно.

 

[КВЛ]

 

[КВЛ]