Пивной алкаш ежедневный

[gr1980]

Днем арбайтэн, а крайние месяцы уже и днем. Производительность упала в разы.

надо вязать и пожить еще лет 10-15 нормальной жизнью

 

[boro64]

надо вязать и пожить еще лет 10-15 нормальной жизнью

Согласен, действительно пожить, а не быть рабом.

 

[Salemslot]

А если человеку например в тренажорку ходить в удовольствие? И заниматься до лёгкой усталости. Или даже с лёгкими нагрузками лучше повременить?

Собственно две причины почему на малых сроках кач не рекомендуется:
1. Обещания. По старой привычке всегда вкусно много наообещать, нарисовать "прекрасную картину будущего", "жизнь с чистого листа", все такое и самому же в это поверить, уже практически свершив в голове. Опыта реализации вкусных обещаний нету, поэтому как результат разочарование, которое горько и которое охота запить по старой , проверенной привычке.
2. Утомление. На первых порах нервная система шатка, опыт преодоления трудностей на сухую мал, они нахрапываются либо наскоком , либо на них угрюмо забивается болт. И то и то опять таки горестно, и опять таки охота запить, снять усталость и напряжение по той же хорошо знакомой привычке.
Кач возможен в том случае, когда он уже стал устоявшейся рутиной до, когда имеется адекватное понимание тренировочного процесса и возможностей своего организма и психики (адекватное понимание возможностей для алка весьма редкое явление таки).
Имхо конечно.

 

[gr1980]

не рекомендуется

ну хочется человеку, пусть идет в зал, пусть хоть свитера начнет вязать, чего вы его отговариваете?
Главное чтоб в меру и не пил больше.

 

[Salemslot]

Главное чтоб в меру

Откуда такой навык возьмётся?

 

[gr1980]

Откуда такой навык возьмётся?

ну как бы в 60 лет ТС и сам может понять на сколько выдержит организм при нагрузках ))

 

[boro64]

Собственно две причины почему на малых сроках кач не рекомендуется:
1. Обещания. По старой привычке всегда вкусно много наообещать, нарисовать "прекрасную картину будущего", "жизнь с чистого листа", все такое и самому же в это поверить, уже практически свершив в голове. Опыта реализации вкусных обещаний нету, поэтому как результат разочарование, которое горько и которое охота запить по старой , проверенной привычке.
2. Утомление. На первых порах нервная система шатка, опыт преодоления трудностей на сухую мал, они нахрапываются либо наскоком , либо на них угрюмо забивается болт. И то и то опять таки горестно, и опять таки охота запить, снять усталость и напряжение по той же хорошо знакомой привычке.
Кач возможен в том случае, когда он уже стал устоявшейся рутиной до, когда имеется адекватное понимание тренировочного процесса и возможностей своего организма и психики (адекватное понимание возможностей для алка весьма редкое явление таки).
Имхо конечно.

Огромное спасибо за советы, я обязательно прислушаюсь.

 

[Salemslot]

ну как бы в 60 лет ТС и сам может понять на сколько выдержит организм при нагрузках ))

В контексте форума звучит найс))

 

[gr1980]

контексте форума звучит найс)

ну вы когда в зал идете, больше определённого раза повторений не делаете, со временем наращиваете, а тут в 60 л,
какие вы думаете будут показатели в зале, или автор осознано себе геморой заработает ? )

 

[boro64]

В контексте форума звучит найс))

Я же не просто валялся бухой все эти годы. Разберусь

 

[boro64]

ну вы когда в зал идете, больше определённого раза повторений не делаете, со временем наращиваете, а тут в 60 л,
какие вы думаете будут показатели в зале, или автор осознано себе геморой заработает ? )

Я не на соревнование, я для себя.

 

[gr1980]

Я не на соревнование, я для себя.

я про это и писал, каждый сам понимает свои силы

 

[Salemslot]

ну вы когда в зал идете, больше определённого раза повторений не делаете, со временем наращиваете, а тут в 60 л,
какие вы думаете будут показатели в зале, или автор осознано себе геморой заработает ? )

Со временем приучил себя действовать согласно тренировочному плану, программе. Так тренировки стали систематическими и появляются результаты. Строго говоря почерпнул такой подход с форума, так же как и подход к моему алкоголизму.

До этого же зачастую на мотивации топил пару недель, после чего мотивация угасала, все забрасывалось и я кирял. В краце.

 

[gr1980]

Со временем приучил себя действовать согласно тренировочному плану, программе. Так тренировки стали систематическими и появляются результаты. Строго говоря почерпнул такой подход с форума, так же как и подход к моему алкоголизму.

До этого же зачастую на мотивации топил пару недель, после чего мотивация угасала, все забрасывалось и я кирял. В краце.

а мне кажется тс на данном этапе, главное хоть что-то делать, но не бухать, спорт ли это, или хобби. Занять себя

 

[boro64]

Со временем приучил себя действовать согласно тренировочному плану, программе. Так тренировки стали систематическими и появляются результаты. Строго говоря почерпнул такой подход с форума, так же как и подход к моему алкоголизму.

До этого же зачастую на мотивации топил пару недель, после чего мотивация угасала, все забрасывалось и я кирял. В краце.

Я занимался по плану, журнал выписывал.

 

[Salemslot]

Я же не просто валялся бухой все эти годы. Разберусь

Если речь про тренировки, то чтобы влиться в процесс полезно для начала приучить себя к ежедневной зарядке на первые пару недель. Этого будет достаточно, это безопасно, но так постепенно привьется самый необходимый навык для тренировок - следование рутине, что в последующем послужит надёжной опорой.

Пы сы: не спрашивали, но таки не удержалси

 

[Salemslot]

Я занимался по плану, журнал выписывал.

Давно?

 

[boro64]

Давно?

46-48 давно

 

[У Ф]

Я занимался по плану, журнал выписывал.

Оставлю здесь, для мотивации. Антон Петряков - один из тех, кто - смог.
У него ютуб канал (freshlife28) по похудению, трезвлению, бодибилдингу, под миллион подписчиков.

Правда он всё делал поэтапно: вначале трезвость, потом жир, потом мускулы.

 

[gr1980]

вначале трезвость, потом жир, потом мускулы

логично, с пивом в руке накачаешь только пузо )))