я тоже жрун, но постепенно вношу коррективы в питание, не резко...пробовал в былые времена резко и сразу жрать ох как хотелось 😁 ну и разговор самим с собой при употреблении того или иного блюда/продукта имеет смысл быть..
допустим прохожу мимо киоска с хачапури и самсой, из него запах закачаешься, сразу слюноотделение, так и хочется купить эту гадость и съесть...но говорю себе "блин, Димон, это вкусно буквально первые два укуса, потом выяснится, что ни такая уж эта стрепня и вкусная, а еще через полчаса изжога замучает, потому что пекут на старом масле" и как-то желание уже съесть отпадает)))