Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
ТАБЛИЦА
:mauridia:
Информационные материалы ЗОЖ
Информационные материалы🚭
OXYGEN - дыши свободно!
Ежедневный отчёт -
дата, на пути к цели ... @Rai @IWL @Абрикоса

СИНИЕ
КРАСНЫЕ
giphy-gif.794736
giphy-gif.794736
792111-a862a9d13ac66afe2f83cac52f1d7cdd.jpg
Отчёт 28.05.22 @Rai @Vera S @Абрикоса

1. Кушать каждые 3 часа, порция не должна превышать 300 гр. (200-250гр в идеале)
4 приёма 👌
Не превышала👌


Заменить высококалорийные продукты на низкокалорийные
Провалила этот пункт сегодня. Были сырники и слойка очень калорийная. Минус мне.

2. Ежедневные прогулки (в идеале от 10000 шагов), закрепление привычки
Выполнено🔆

Недовольна сегодня собой. Могла бы и воздержаться. Но мама приготовила мои любимые сырники, муж привёз мою любимую слойку и одно на одно наложилось...
Тьфу, блин! Отмазки одни!
Буду исправляться!
 

Вложения

  • Screenshot_20220528-214405_Pedometer.jpg
    Screenshot_20220528-214405_Pedometer.jpg
    38.1 KB · Просмотры: 1
  • 20220528_135256.jpg
    20220528_135256.jpg
    153.6 KB · Просмотры: 1
А куда еще пороть-то? По рукам чтоли? :-D
Ааааааа....а я не то подумала:-D

Евген, девушку тебе надо:girls2:
Или ты по заветам АА до года никаких приятных глупостей и прочего?
Ниче вообще, что я спрашиваю??
 
Последнее редактирование:
Отчёт 28.05.22 @Rai @Vera S @Абрикоса

1. Кушать каждые 3 часа, порция не должна превышать 300 гр. (200-250гр в идеале)
4 приёма 👌
Не превышала👌

Заменить высококалорийные продукты на низкокалорийные
Провалила этот пункт сегодня. Были сырники и слойка очень калорийная. Минус мне.

2. Ежедневные прогулки (в идеале от 10000 шагов), закрепление привычки
Выполнено🔆

Недовольна сегодня собой. Могла бы и воздержаться. Но мама приготовила мои любимые сырники, муж привёз мою любимую слойку и одно на одно наложилось...
Тьфу, блин! Отмазки одни!
Буду исправляться!
Не отмазки! Это было проявление заботы близких тебе людей, что может быть прекрасней? :IN LOVE:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу