Новая жизнь без алкоголя.

[In Silence]

Привет. Яна. За сорок. Алкоголичка.
Попробую жить без алкоголя, потому что с алкоголем не получается.

 

[Милана34555]

Привет. Яна. За сорок. Алкоголичка.
Попробую жить без алкоголя, потому что с алкоголем не получается.

Привет
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Stilo]

Классно, вливайся, Трезвость - это супер!
///

 

[Ailen]

Привет. Яна. За сорок. Алкоголичка.
Попробую жить без алкоголя, потому что с алкоголем не получается.

Привет.
36
Алкоголик
Поддержка тебе ! Вливайся !

 

[Skarabes]

Привет. Яна.

Кто на...? (с)

Ты тут с 9 мая, что постичь успела?

 

[In Silence]

Кто на...? (с)

Ты тут с 9 мая, что постичь успела?

Ну что не пить первой рюмки. Не пить только сегодня. Не покупать, не наливать и опять же не пить.

 

[Ailen]

Ну что не пить первой рюмки. Не пить только сегодня. Не покупать, не наливать и опять же не пить.

В целом - все что нужно уже знаешь))

 

[In Silence]

В целом - все что нужно уже знаешь))

Пока не очень получается. Ставила счётчик даже. Несколько раз.

 

[Ailen]

Пока не очень получается. Ставила счётчик даже. Несколько раз.

Это потому что ты знаешь , что нужно не наливать, не покупать, не пить.
Но знаешь ли ты КАК не пить?
Если не знаешь, то нужно узнать и именно делать то, что делают другие чтобы не пить.
Если знаешь, то нужно брать и делать.

 

[Skarabes]

Ставила счётчик даже. Несколько раз.

Это как бросить курить, нет ничего проще, некоторые по сто раз бросали.
Что и как употребляешь, по какому поводу, в какой обстановке?

 

[Wanttobeme]

Пока не очень получается. Ставила счётчик даже. Несколько раз.

Приветы На каком моменте не получается?

 

[In Silence]

Это потому что ты знаешь , что нужно не наливать, не покупать, не пить.
Но знаешь ли ты КАК не пить?
Если не знаешь, то нужно узнать и именно делать то, что делают другие чтобы не пить.
Если знаешь, то нужно брать и делать.

Не, ну все шло хорошо. Некоторое время. Я даже гордилась, что не пью. Типа познала что-то, что другим недоступно. И они дураки пьют, а я вот нет и вообще скоро летать научусь

 

[In Silence]

Это как бросить курить, нет ничего проще, некоторые по сто раз бросали.
Что и как употребляешь, по какому поводу, в какой обстановке?

Пиво, сидр, вино. Под разговоры ни о чём и под сериалы ( если одна).

 

[Ailen]

Не, ну все шло хорошо. Некоторое время. Я даже гордилась, что не пью. Типа познала что-то, что другим недоступно. И они дураки пьют, а я вот нет и вообще скоро летать научусь

Гордилась даже ...
Кто познал, тот не гордится.
Он делится искренне и сочувствует смиренно )))

 

[In Silence]

Приветы На каком моменте не получается?

Когда я думаю, что уже не пью сто лет, а по факту меньше месяца, и какой-то стресс. Или усталость.

 

[Ailen]

и какой-то стресс. Или усталость.

Да Просто тебе ещё хочется пить
Все эти стрессы и усталости - отмазки и враньё.
Сам так же думал всегда
Искал стресчы и уставал

 

[In Silence]

Да Просто тебе ещё хочется пить
Все эти стрессы и усталости - отмазки и враньё.
Сам так же думал всегда
Искал стресчы и уставал

Они у всех бывают же.

 

[Ailen]

Они у всех бывают же.

И что ? Пьют то не все.
Люди после Освенцима не пили.
А тут видишь ли усталость и стресс , пойду нажрусь.
Себя не нужно обманывать.
Хочется пить , нет дна, не могу не пить, нужно состояние изменённого сознания. Вот так и надо трактовать это.
И не важно, есть стресс или нет.

 

[In Silence]

И что ? Пьют то не все.
Люди после Освенцима не пили.
А тут видишь ли усталость и стресс , пойду нажрусь.
Себя не нужно обманывать.
Хочется пить , нет дна, не могу не пить, нужно состояние изменённого сознания. Вот так и надо трактовать это.
И не важно, есть стресс или нет.

Ну я алкоголик, да. Я так и написала в первом сообщении.

 

[Стоять]

меньше месяца, и какой-то стресс. Или усталость.

Привет!
Ну, усталость и может быть причиной стресса.
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Как у тебя организован день? Если вне распорядка - лучше устранить это. Здорово сэкономит силы и поможет собраться.