Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Антоша]

Отчёт 12.06.23
Основная привычка-отдельно питье от еды и ела без телефона и телека
Сегодня запивала,праздник,гулянка, шашлыки,все вперемешку...



@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня @aspirin

 

[Emy]

Отчёт 12.06.23
Основная привычка-отдельно питье от еды и ела без телефона и телека
Сегодня запивала,праздник,гулянка, шашлыки,все вперемешку...



@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня @aspirin

Это у тебя сегодня день расследования!

 

[Lada440]

Доброй ночи!
12.06.2023 Отчет: на пути к цели
Основная привычка - испанский язык 45 мин, два урока, 105 - письменно, 106 - устно
Дополнительная привычка:
Обруч 20 мин
Шаги - 8190
Без сладкого
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Krispin]

Ежедневный отчет - 10.06, на пути к цели читала 20 стр.
11.06. Тоже читала
12.06 прошу засчитать в физ. активность большой утомительный шоппинг, не было уже сил никаких ещё и в спортзал идти.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Нестор2000]

а что мне в таблицу писать? там только да или нет
шаги шагал?

Мой ежедневный отчет за 10.06.2023 г.
Основная: шаги шагал, питался правильно
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Мой ежедневный отчет за 11.06.2023 г.
Основная: шаги шагал, питался не правильно
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Polka Dot]

Доброе утро, ЗОЖ-команда
Отличного вам настроения

 

[Polka Dot]

@BrownEyes90
Фото огонь

 

[Polka Dot]

А астролог где? Проспала, что ли?
@Камелита ! Как день-то начинать?

 

[Polka Dot]

@Emy
Это тебе

 

[CabBein]

Доброе утро!
Отчёт за 12.06.23
- в три часа ночи проснулся, и жрал сгущёнку ложкой. ( Первый раз со мной такое, обычно обжираюсь перед сном) -
- не читал
@Polka Dot @aspiring @Лесная Соня @Катяя

 

[CabBein]

А астролог где? Проспала, что ли?
@Камелита ! Как день-то начинать?

Все пропало, теперь будем как слепые котята

 

[Barracudа]

Доброго-боброго!
Ежедневный отчет - 12.04.23 г, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

1. + Лечь вовремя легла, уснуть то вот не уснулось.
Нервяк перед работой и после долгих выхолных
2. - Даже что-то почитала, но засчитвать не будем, так как меньше получаса

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!
12.06
Основное шпинат, шпинат, шпинат.. Вареное яйцо!
Доп. Кофе
Сахар доела тортик.
@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня

 

[Руфь]

а чё противный то? ты какой вкус берёшь?

Прикончила ванильное мороженое, теперь ко мне едет молочный шоколад. В прошлый раз такой не стала заказывать, хотела меньше шоколада есть. Поняла, что это было моей ошибкой

 

[Лuлy]

Ежедневный отчет - 13.06.23 г, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Отжимания 15 раз

 

[Лuлy]

Доброго-боброго!
Ежедневный отчет - 12.04.23 г, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

1. + Лечь вовремя легла, уснуть то вот не уснулось.
Нервяк перед работой и после долгих выхолных
2. - Даже что-то почитала, но засчитвать не будем, так как меньше получаса

Барракудочка, у тебя отчет за апрель

 

[Barracudа]

Барракудочка, у тебя отчет за апрель

Спасибо

Называется, а вот не фиг копировать с чужих отчётов

 

[Barracudа]

Ежедневный отчет - 13.06.23 г, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Отжимания 15 раз

Лилу, а у тебя отжимания допом к тренажёрному залу идут?
Просто как полезная ежедневная привычка?

 

[Милая Елена]

Доброе рабочее утро!
11.06.2023г. и 12.06.2023г. Главная цель-шаги: выполнила., и даже перевыполнила.
Дополнительная цель-забота о глазах: всё нормуль, глазки на релаксе)
Всем прекрасного дня!
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Лuлy]

Лилу, а у тебя отжимания допом к тренажёрному залу идут?
Просто как полезная ежедневная привычка?

Да, это дополнительно. В зале я хожу на танцевальные группы, там нет упражнений на эти мышцы.
Но надо сказать, 15 мне прямо не легко. Хотя в целом физически я не вот хиленькая принцесса, непонятно, почему так.
Надо сохранить регулярность и выработать таки легкое выполнение.