Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Илья77]

Протеин не приехал -

отбери у куриц!

 

[Emy]

и с него меня не пучит

И это прекрасно

 

[Arishon]

Всем здравствуйте!
Ежедневный отчет - 12.04.23 г, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Основная цель - все подсчитано ️
Дополнительная цель - все прошагано ️

 

[Lada440]

Всем привет!
10.06.2023 Отчет: на пути к цели
Основная привычка - испанский язык, больше часа, два урока, 103- письменно, 104 - устно
Дополнительная привычка:
Обруч 15 мин
Шаги - 9976
Без сладкого
11.06.2023 Отчет: на пути к цели
Основная привычка - испанский язык больше часа, два урока, 104 - письменно, 105 - устно
Дополнительная привычка:
Обруч
Шаги - 7518
Без сладкого , но ела много, на природе отдыхали, аппетит нагуляла)
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Emy]

знаешь , чем я перебил желание тортика? Сушками из Пятерочки, за 24 рубля. Страшненькие, твердые как какашки мамонта, но сожрав 150 грамм сушек, тортика не хочется.

Вот и правильно потребность в углеводах удовлетворил ;)))

 

[Мотька]

Всем доброго вечера)
Ежедневный отчёт 12.06.2023
Утром обливалась, даже не 2мя, а 3мя ведрами . Иммунная сильнее стала, редко выскакивает на губах простуда , обычно такая блямба , а на днях выскочила, думаю дообливалась , эти пузырьки не облепили полрта,как всегда и за два дня испарились )) во как . Но это ещё, что шакализмом прекратила заниматься.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Осознанный]

Привет. 12.06. На пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Кофе- не пил
Зарядка- была

 

[Лuлy]

Привет. 12.06. На пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Кофе- не пил
Зарядка- была

Как ощущения без кофе? Была ломка?

 

[Руфь]

отбери у куриц!

Отбирала сегодня один разочек

 

[Vera S]

Дратути

Отчёт за 11 июня 23 -

Вчера вместе с прекрасной @Тапиокия ходила на музыкальный фестиваль stereoleto. Там позволила себе эспрессо-тоник, а он конечно с сиропом был, жареные сырные палочки и прочий стритфуд. По большому счёту никакого ужасного криминала не было.
Ни о чём не жалею, это был прекраснейший день и вечер. Плюс мы много двигались и танцевали - подозреваю всё съеденное я успешно сожгла, потому что сегодня я очень голодная

Идём дальше

@Катяя
@Polka Dot
@Лесная Соня

 

[Осознанный]

Как ощущения без кофе? Была ломка?

Без кофе самочувствие другое, некая лёгкость и чистота восприятия вокруг. А ломка, типа привычка, была до двух недель, потом полегчало.

 

[Ур-сула]

Ежедневный отчет - 12.06.23, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Доброй ночи всем.
Цели выполнены,обе..

 

[Валерий72]

Привет Всем!!!
Ежедневный отчет - 12.06.23, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
И основная, и допцели выполнены: зарядку сделал, норму шагов выполнил.

 

[Mamsja]

Ежедневный отчет - 12.06.2023 на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Основная привычка + (я молодец)
Дополнительная почти + (воды маловато, кофе многовато, двигательная активность 10 563 шагов, норм).
Продолжаем продолжать.

 

[Маруся М]

Добрый вечер.
Отчет за 12.06.23
Отказ от сладкого и выпечки выполнен
В калораж уложилась.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Polka Dot]

Утром обливалась, даже не 2мя, а 3мя ведрами .

. Но это ещё, что шакализмом прекратила заниматься.

Чем?

 

[nita5]

Ежедневный отчет - 12.06.23 на пути к цели

Осн.- выполнено

Доп. - утренний стресс выгнали прогулкой, вечером был один момент - беспокойство (вроде бы мелочь, но именно такие стрессы незаметно выполняют роль детонатора), но я его отследила, обезвредила, сейчас всё в полной гармонии с собой и миром.

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Эльвира85]

Доброго вечера!
На пути к цели, отчёт за 12.06.23



@Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

 

[Polka Dot]

Отчёт за 12 июня.
Английский был, но явно меньше часа.
Некий комплекс (шаги, отжимания, футбол и догонялки с котом. Также в комплекс вошёл контрастный душ. Правда, я была против, но соседи меня не спрашивали и мыться решили всем подъездом одновременно, ибо завтра отключают горячую воду. На две недели).
@Катяя

 

[Мать Тереза]

ибо завтра отключают горячую воду. На две недели

Ой, вот если бы не отключали воду горячую, то я бы не пошла 22 года назад мыться к коллеге и не жила бы с ним до сих пор