Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Лесная Соня]

Ежедневный отчет - 09.06.23 - 10.06.23, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Всем привет!
Меня еще не выкинули, надеюсь?)))
Вчера ниче не успела и план не сделала
Сегодня набегала

Молодец, отметила! Даже 6к шагов - это результат!

Добрейшей ночи всем!

Ежедневный отчет - 10.06.2023, на пути к цели

Сахар, мучное не употребляю, калории заношу в приложение, общий заданный дневной калораж не превышаю.

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Четко и по делу. Молодец, отметила

10.06.23.Ежедневный отчет.
На пути к цели-цифровой детокс осуществлен.️
@Polka Dot @Лесная Соня @Катяя

Молодец, отметила

Ежедневный отчет - 11.06.2023 на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Основная привычка + (Замена сладкого фруктами, суш.клюквой, как всегда.)
Дополнительная почти + (Воды маловато, с кофе норм., двигательная активность чуть больше 10тыс шагов, норм).
Продолжаем продолжать.

Отличный отчет, отметила

Доброе выходное и препраздничное утро!
10.06.2023г. Главная цель-шаги: выполнила.
Дополнительная цель-забота о глазах: не выполнила. Когда выходной, считаю, что глаза итак отдыхают от всевозможных гаджетрв.
Всем прекрасного дня! @Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Молодец, отметила

Всем отличного воскресенья!
Ежедневный отчёт 11.06.2023
Обливалась, сейчас это просто праздник какой-то
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Это уже какой-то нереальный уровень для меня, обливание считать за праздник Отметила

Не помню отчиталась ли вчера.
10.06.23
Осн. - выполнила.
Доп. - отслеживание стресса, не испытывала, соответвенно делиться по нему нечем.

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Молодец, отметила

Всем доброго утра и замечательного воскресенья) Ежедневный отчет - 09.06.23 и 10 06.23 - Основные цели выполнены, Доп - не делал. @Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Молодец, отметила

Отчёт за 9-10.06.
Питание соблюдала, не превысила 1500к.
Физры не было...
@Катяя ,@Лесная Соня ,@Polka Dot .

Мне кажется у тебя и без физры сейчас активностей достаточно Отметила, молодец

Ежедневный отчет - 11.06.23, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Всем приветы)) Зарядка +
Обливаюсь грунтовкой)) Кому там холодные обливания не заходють? Гоу ко мне - у меня комнатной температуры и с распылителя. Равномерно намочу

Молодец, отметила

Добрый день!
Отчёт за 09.06-10.06.23
Ложилась вовремя до 23.00 ++
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Молодец, отметила

 

[Хелличка]

ввгнг а по-русски?

Это по русски)) кто в теме, тот знает. Это вопрос к электрикам. Может тут есть тот, кто развенчает мои сомневания))

 

[Лесная Соня]

Отчёт за 08.06.23, 09.06.23 и 10.06.23
на пути к цели
Основная привычка - упражнения для спины и осанки - выполнено 08.06 и 09.06.
Не выполнено 10.06.
Вчера накрыло очень странное состояние, продолжается и сегодня - сердце колотит , пульс высокий , суставы ломит и всё время хочется спать. Не знаю, может ли это быть ПАС или сухое похмелье , или просто заболеваю -в прошлые выходные была прямо сильная тяга и на неделе тоже
Дополнительная привычка - без углеводов на ужин - не получилось ни в один из дней
- вода 1,5-2 л - выполнено

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Береги себя отметила

10.06.23
Рисунок вечером нарисовала, утром йогой позанималась, на голове постояла, ну и контрастный душ ещё дополнительно...
@Polka Dot @Лесная Соня

Она еще на голове стоит Отметила

Привет! На пути к цели! 11.06.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Кофе- не пил (да и не хотел)
Зарядка- отдых (спокойный выходной, дождливая атмосфера способствует раслаблению)

Молодец, отметила

Ежедневный отчет - 11.06.23, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
1.Уборка по плану,заходит на Ура.
2.Кофе и сахар в норме
Добрый вечер

Молодец, отметила

Всем добрый вечер!
Ежедневный отчёт 11.06.23 г. - на пути к цели!
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Основная цель подсчет калорий ️, уже действительно делается на автомате, неужели действительно выработалась привычка?
Дополнительная цель - шаги ️

Молодец, отметила

Отчёт 11.06.2023
Активность✔
прошла 8,5тыщ, марафон работает...неохота было идти никуда, но из-за отчета пошла
Ужин до 18-00✔
Съела утром маленькую пироженку с заварным кремом
Протеин закончился тоже

Пироженки вошли в чат. Так и отметим

 

[Лесная Соня]

09.06.2023, 10.06.2023

Основная цель:
-без покупных сладостей ++
Дополнительная цель:
-2 стакана теплой воды натощак ++

@Катяя @Polka Dot
Отмечу, пока кофе-брейк

 

[Эльвира85]

Доброго вечера!
На пути к цели, отчёт за 11.06.23



@Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

 

[Илья77]

Я в эту секту очень хочу, примите меня пожалуйста

А в мою значит секту укрепления здоровья ты не просилась ((

 

[Валерий72]

Всем привет!
Ежедневный отчёт 11.06.23 г. - на пути к цели!
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Обе цели успешно выполнены.

 

[Руфь]

А в мою значит секту укрепления здоровья ты не просилась ((

Не просилась, но оценила

 

[Самая Счастливая 1]

У тебя нет отчётов за 6 и 7 число.
Ты получается не отчитывалась с 6 числа, сегодня 10 число и у тебя отчёты начинаются с 8 числа.
Можно узнать, почему?

Как в том анекдоте:
Объяснительная, я не пришёл на работу 2 января, потому что думал, что пришёл)))
Очень много работы, в свободную минутку стараюсь с детьми пожмякаться. Упустила. Извиняюсь. С 15 мая не курю)))) ещё и за городом ннет плохо ловит

 

[Катяя]

Я в эту секту очень хочу, примите меня пожалуйста

Заходи! Тебе из ведра прям или всё же с душа начнём?

 

[Руфь]

Заходи! Тебе из ведра прям или всё же с душа начнём?

Представила: пришла, из ведра с порога получила, сказала спасибо и пошла дальше

 

[Илья77]

Умчал к Морфею

 

[aspiring]

Приглашаем всех ознакомиться с условиями конкурса!

https://notdrink.ru/threads/sam-sebe-oxotnik.52062/

А так же для вас открыты новые тайные переписки!
У каждой команды свой организатор)

Спойлер: Зожики

Команда:
USER=56303]@Юннат[/USER]
@aspiring

Капитаны:
@Катяя
@Polka Dot
@Лесная Соня

Участники:
@Катяя
@Polka Dot
@Zverilda
@МаргошаЯ
@Няш@
@Руфь
@Камелита
@Лесная Соня
@TaliaG
@Захария
@Arishon
@Woland9
@Самая Счастливая 1
@Усы Суффикса
@Olsi
@nita5
@Чуток и Малёха
@Хелличка
@Mamsja
@MrLokk
@Лиля Бр_ик
@BrownEyes90
@Barracudа
@Абрикоса
@CabBein
@Маруся М
@Илья77
@Мать Тереза
@-Nika-
@Большеникогда
@Choux
@Милая Елена
@Agata_ms
@Валерий72
@Алехандро
@Нестор2000
@BELLe liberty
@Птичка Фе
@Ур-сула
@Светлейший Князь
@Мотька
@Лuлy
@Антоша
@Мамина радость
@Просто Ксю
@Emy
@Себастьян П
@Любушка
@Флейта
@Natali od.ua
@Lada440
@Azura
@Panther801
@Mini_pig
@Осознанный
@Эльвира85
@Niktarinka
@anfisa_ego
@Оsso
@Krispin

 

[Усы Суффикса]

Посмотреть вложение 1157670

Когда я писала в своей теме, там одна мадама сказала, мол, сейчас неправильное гугл подчеркивает. То есть, она поставила под сомнение мою грамотность.) Ну да. У нас только КВЛ грамотная.
Русский, литра, изо

 

[Катяя]

Представила: пришла, из ведра с порога получила, сказала спасибо и пошла дальше

всегда рады помочь

 

[BELLe liberty]

Добрый вечер, ЗОЖ команда!

Ежедневный отчет - 11.06.2023
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
ИГ 14:10
Калорий 1367 от1600 РСК
Дополнительные:
Тренажерный зал
16167 шагов сегодня, а за неделю в среднем 12319 шагов в день.

 

[Маруся М]

Добрый вечер.
Отчет за 11.06.23
Отказ от сладкого и выпечки выполнен.
В калораж уложилась.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[nita5]

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

11.06.23
Все выполнено. После 18час не жрала.
Стрессов не было. Правда делали потолок на балконе, первый раз он у нас свалился (ну какой же это стресс, развлекуза), зато второй раз сделался быстрее, чем в первый раз.
Если ночью не свалится, запишем, что сделали нормально.
Два зуба мне сегодня ещё подлечили.
Из еды был рис (для меня) и макароны (для остальных) на гарнир к сарделькам. Рекомендую производителя: желен-орский (у нас в Яблоко только продается), вкусные колбасы, шпикачики и всяко деликатесы. А ещё зелень и салат на прикуску. Упились какавой.
Завтра продолжаем делать панели на балконе.
Сегодня не работала. Ибо нефиг. Всех в лес до вторника.

 

[Мать Тереза]

Отчёт на пути к цели
09.06
Основная дополнительная
10.06
Основная дополнительная
@Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

 

[Woland9]

Добрейшего вечера всем!

Ежедневный отчет - 11.06.2023, на пути к цели

Сахар, мучное не употребляю, калории заношу в приложение, общий заданный дневной калораж не превышаю.

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня