Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Polka Dot]

Так увлеклась придумыванием заданий для фотоохоты, что чуть не забыла про отчёт.
11 июня.
Английский
Некий комплекс (шаги, отжимания)
@Лесная Соня @Катяя

 

[Няш@]

09/10/11
Основная: всё очень хорошо. ПП набирает обороты
Допы: велик, гантели, пресс. Иду к цели

Всем доброй ночи
@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня

 

[Лесная Соня]

Доброго вечера!
На пути к цели, отчёт за 11.06.23

@Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

Молодец, отметила

Всем привет!
Ежедневный отчёт 11.06.23 г. - на пути к цели!
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Обе цели успешно выполнены.

Молодец, отметила

Как в том анекдоте:
Объяснительная, я не пришёл на работу 2 января, потому что думал, что пришёл)))
Очень много работы, в свободную минутку стараюсь с детьми пожмякаться. Упустила. Извиняюсь. С 15 мая не курю)))) ещё и за городом ннет плохо ловит

Все отметила, не пропадай

Добрый вечер, ЗОЖ команда!

Ежедневный отчет - 11.06.2023
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
ИГ 14:10 Посмотреть вложение 1157787
Калорий 1367 от1600 РСК
Дополнительные:
Тренажерный залПосмотреть вложение 1157786
16167 шагов сегодня, а за неделю в среднем 12319 шагов в день. Посмотреть вложение 1157789

Не отчет, а эталон! Отметила

Добрый вечер.
Отчет за 11.06.23
Отказ от сладкого и выпечки выполнен.
В калораж уложилась.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Молодец, отметила

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

11.06.23
Все выполнено. После 18час не жрала.
Стрессов не было. Правда делали потолок на балконе, первый раз он у нас свалился (ну какой же это стресс, развлекуза), зато второй раз сделался быстрее, чем в первый раз.
Если ночью не свалится, запишем, что сделали нормально.
Два зуба мне сегодня ещё подлечили.
Из еды был рис (для меня) и макароны (для остальных) на гарнир к сарделькам. Рекомендую производителя: желен-орский (у нас в Яблоко только продается), вкусные колбасы, шпикачики и всяко деликатесы. А ещё зелень и салат на прикуску. Упились какавой.
Завтра продолжаем делать панели на балконе.
Сегодня не работала. Ибо нефиг. Всех в лес до вторника.

Отметила, молодец

Отчёт на пути к цели
09.06
Основная дополнительная
10.06
Основная дополнительная
@Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

А чего 9 было? Отметила

Добрейшего вечера всем!

Ежедневный отчет - 11.06.2023, на пути к цели

Сахар, мучное не употребляю, калории заношу в приложение, общий заданный дневной калораж не превышаю.

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Молодец, отметила

Так увлеклась придумыванием заданий для фотоохоты, что чуть не забыла про отчёт.
11 июня.
Английский
Некий комплекс (шаги, отжимания)
@Лесная Соня @Катяя

Ты там не особо креативь то Отметила

09/10/11
Основная: всё очень хорошо. ПП набирает обороты
Допы: велик, гантели, пресс. Иду к цели

Всем доброй ночи
@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня

Молодец, отметила

 

[BrownEyes90]

Ежедневный отчет - 11.06.2023, на пути к цели
Активность 6600 шагов -
Ну ничего, завтра наверстаю упущенное вдвойне Всем зожикам сладких снов

 

[Илья77]

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня @aspiring
Отчет за 11.06
Активность +
Энергетики не пил, сахар не ел +

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики!

Понедельник 12.06

Луна убывающая
День благоприятный
На свидание идём

Женский день под управлением Луны и очень мужской 24-ый Лунный день Шива - это прикольное сочетание, конечно

Довольно шустрый понедельник, тем более что и Луна в Овне с самого утра

И ведь реально для многих этот понедельник выходной, но отдыхать сильно-то и не порекомендую, так много в этом дне энергии

Тренировка, активный отдых, даже активная работа уместны

Разве что совсем рутинная однообразная деятельность не очень походит, остальные дела - по плечу

И помните, конечно, что день Луны активизирует эмоции, уделите им внимание
А так же себе, своим семье и дому

Обнимаю

 

[Камелита]

11.06.23
Ежедневный отчет.На пути к цели-цифровой детокс осуществлен️
@Polka Dot @Лесная Соня @Катяя

 

[Мать Тереза]

А чего 9 было? Отметила

Корпоратив сразу после работы

 

[nita5]

Доброе утро!
Вот ещё один денёк выходного. Не успел он ещё толком наступить, как с младшей пигалицей случились маленькие бедки: любит поорать, отстаивая свою самостоятельность, свою позицию и выбор. Приходиться ограничивать ее в мультиках и играх на компьютере или в телефоне. Это прям не бедка, а беда настоящая.
С утра зафиксирован стресс. 3 из 10 баллов.
Телевизор, телефон, компьютер - заменяем на прогулку. И бегом из дома выгонять стресс.

 

[CabBein]

Доброе утро 10-11.06.23
- после 21:00 не жрал +(кремень)
- не читал- (сонливость не проходит)
@Polka Dot @aspiring @Катяя @Лесная Соня

 

[Polka Dot]

Доброе утро, ЗОЖ-команда
Отличного дня всем!

 

[Нестор2000]

Доброе утро

 

[Илья77]

Доброе утро,зожики!

Понедельник 12.06

Луна убывающая
День благоприятный
На свидание идём

Женский день под управлением Луны и очень мужской 24-ый Лунный день Шива - это прикольное сочетание, конечно

Довольно шустрый понедельник, тем более что и Луна в Овне с самого утра

И ведь реально для многих этот понедельник выходной, но отдыхать сильно-то и не порекомендую, так много в этом дне энергии

Тренировка, активный отдых, даже активная работа уместны

Разве что совсем рутинная однообразная деятельность не очень походит, остальные дела - по плечу

И помните, конечно, что день Луны активизирует эмоции, уделите им внимание
А так же себе, своим семье и дому

Обнимаю
Посмотреть вложение 1157852

Давайте не пойдем. Я усталь!

 

[Илья77]

 

[Алехандро]

Всем доброго утра) Ежедневный отчет - 11.06.23 - Основные цель выполнена на половину, воду пил утром, мазью не мазался. Доп - не делал. @Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Лесная Соня]

Добраутра, команда!!!

 

[Самая Счастливая 1]

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Отчёт 11 и 12 июня-не курю)))

 

[Mamsja]

Ежедневный отчет - 11.06.2023 на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Основная привычка + (Замена сладкого фруктами, суш.клюквой, как всегда.)
Дополнительная почти + (Воды маловато, с кофе норм., двигательная активность чуть больше 10тыс шагов, норм).
Продолжаем продолжать.

Здесь 10.06.23 должно быть. Опечатка. И -
Ежедневный отчет - 11.06.2023
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Вчера я была молодцом.
Основная - всё отлично +
Дополнительная +
Зумба на свежем воздухе, уличные тренировки у нас.
Потом в группе рисовали нейрографику. Очень нравится. День пронёсся махом!
Вот они мы)

 

[МаргошаЯ]

Ежедневный отчет -
10 и 11 июня,
на пути к цели Кето-диета +
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Что-то с каждым днем тяжелее и тяжелее. Дни считаю до конца марафона, чтобы сожрадь порцию мороженного. Может это кризис, и скоро станет легче

 

[Камелита]

Добраутра, команда!!!
Посмотреть вложение 1157877

Хорошо тебе отдохнуть!