Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Хелличка]

Спасибо Честно говоря я не писатель совсем. Мыслей много, но они как обезьяны. Разбегаются прежде чем сформулируешь

У меня тоже. Это нормально. Даже профессионалы правят свои книги по сто раз, прежде чем напечатаются))

 

[Руфь]

Так в декабре травма голеностопа, которая выбила меня с беговых тренировок на 5 месяцев, а сейчас геморрой.

А, я травму не застала наверное... гемор детралекс вылечит, забудешь про него как страшный сон. Иногда пить их курсом и норм. Правда есть более дешёвые аналоги, тоже работают.
А ты марафон бегаешь?

 

[Руфь]

Я сегодня призрака сфоткала на речке в зарослях

Призрак человеческого свинства

 

[Илья77]

А, я травму не застала наверное... гемор детралекс вылечит, забудешь про него как страшный сон. Иногда пить их курсом и норм. Правда есть более дешёвые аналоги, тоже работают.
А ты марафон бегаешь?

От 10 до 21. По мере готовности. Ну или когда сверхцели ставлю себе. В 19 году за 4 месяца 6 полумарафонов пробежал.

 

[Emy]

Я сегодня призрака сфоткала на речке в зарослях
Посмотреть вложение 1156865
Призрак человеческого свинства

Издалека на грустного ослика похож

 

[Чуток и Малёха]

Издалека на грустного ослика похож

А мне на дементора

 

[Руфь]

А мне на дементора Посмотреть вложение 1156895

Хто ето?

 

[Чуток и Малёха]

Всем доброго вечера!
Ежедневный отчет - 09-10.06.23, на пути к цели.
Без сладкого/молочного/мучного, установленный план питания соблюдаю.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Руфь]

Издалека на грустного ослика похож

Не, я ослика не увидела точно. Какой-то загробный заяц, который хочет забрать мои сны

 

[Чуток и Малёха]

Хто ето?

Дементоры, которые радость высасывали, из Гарри Поттера, поцелуй дементора, не смотрела никогда?)

 

[Руфь]

Дементоры, которые радость высасывали, из Гарри Поттера, поцелуй дементора, не смотрела никогда?)

Посмотреть вложение 1156905

Неа

 

[Абрикоса]

Привет.
Ежедневный отчет - 10.06.2023 на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
20.000 шагов

 

[Чуток и Малёха]

Профильное №4

1. Что дал вам марафон?
Марафон дисциплинирует и помог продолжить соблюдать выбранный план питания.
2. Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно кардинально менять что то в себе или же начинать лучше с малого ?
Мне пока сложно сказать, насколько быстро укоренится эта привычка. Мне удобнее начинать с малого.
3. Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
Да, планирую, есть ещё задачи, которые было бы удобно реализовывать в таком формате.
4. Какие цели планируете ставить перед собой?
Хотел бы попробовать попрактиковать цифровой детокс, изучение языка, некий комплекс упражнений и ещё есть пару мыслей)

@Юннат, @Polka Dot, @Катяя @Лесная Соня

 

[Чуток и Малёха]

Неа

Краткая версия)

 

[Захария]

10.06
Выполнила с нарушением.
Вместо обеда было мороженое , в остальном все норм.
@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня

 

[Polka Dot]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4
Что дал вам марафон?
Понятие того, что к большой цели надо идти маленьким шажочками. Маленькими но регулярными. А вот как раз идти эти шаги в команде проще - есть мотивация, есть какое-то обязательство.
Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно координально менять что то в себе или же начанать лучше с малого ?
Я создаю свою жизнь с нуля. Моя задача - это полноценная, здоровая, насыщенная, долгая, спокойная.....жизнь. В трезвом уме и твердой памяти. И поэтому марафоны это не про окончательную цель, а про бесконечный процесс. Пробовать что подходит, что нет, что внедрить, что оставить за бортом.
Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
Безусловно.
Какие цели планируете ставить перед собой ?
В моем колесе жизненного баланса много направлений. И в каждом куча таких целей, которые достигаются через привычки. Все тут писать - места не хватит. При этом я очень увлекающийся человек (расп***й иррационал), поэтому цели точно не иссякнут ближайшие полсотни лет.

@Юннат, @Polka Dot, @Катяя

Спасибо за профильное, капитан
Многие мысли очень близки

Отчёт за 10.06
Основное
Правда ужинала тортиком.
Без кофе
Сахар, увы
@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня
У меня сегодня всё наоборот. Завтрак, трава какая-то, ужин - торт..))

Отмечено. Иногда тортик нужен.
А бейсболку-то купила?

@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня @aspiring

отчет за 10.06.
Основная привычка - ( лупанул 2 пломбира в шоколаде)
Доп. Активность +

Вкусные?

Проктоседил и Детралекс медленно, но верно работают, сегодня умудрился почти 5 км нагулять без режущей боли.

Это же хорошая новость

Интересно.
С тем что произошло зимой и сейчас мне в этом году светит мой любимый забег?

Как в Перми прошлым летом?

Отчёт 10.06.2023
Время летит, уже 10 дней лета прошло..
Активность + кое как находила 7500шагов и на этом успокоилась
Ужин опять в пролёте+
Булки не ела, я кремень+
Протеин + сегодня была последняя порция, а новый ещё не приехал.

@Лесная Соня с красивой датой тебя, ты просто огонь, детка ровняемся на нашего капитана!
@Катяя @Polka Dot

Отмечено! Привидение жуть.

Всем доброго вечера!
Ежедневный отчет - 09-10.06.23, на пути к цели.
Без сладкого/молочного/мучного, установленный план питания соблюдаю.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Посмотреть вложение 1156897

Отметила
Однажды в отпуске с компанией друзей ели пельмени. Я попросила то ли три, то ли пять штук. Ибо худела, а попробовать хотела. Мне положили на блюдечко. Мимо стола шел один из компании, автоматически взял блюдце и поставил кошке
Думал, ее решили покормить.

Привет.
Ежедневный отчет - 10.06.2023 на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
20.000 шагов

Отметила

Профильное №4

1. Что дал вам марафон?
Марафон дисциплинирует и помог продолжить соблюдать выбранный план питания.
2. Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно кардинально менять что то в себе или же начинать лучше с малого ?
Мне пока сложно сказать, насколько быстро укоренится эта привычка. Мне удобнее начинать с малого.
3. Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
Да, планирую, есть ещё задачи, которые было бы удобно реализовывать в таком формате.
4. Какие цели планируете ставить перед собой?
Хотел бы попробовать попрактиковать цифровой детокс, изучение языка, некий комплекс упражнений и ещё есть пару мыслей)

@Юннат, @Polka Dot, @Катяя @Лесная Соня

Спасибо за профильное

некий комплекс упражнений

10.06
Выполнила с нарушением.
Вместо обеда было мороженое , в остальном все норм.
@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня

Отметила. Мороженое тоже ПП, просто не для тела, а для души

 

[Захария]

Спасибо за профильное, капитан
Многие мысли очень близки

Отмечено. Иногда тортик нужен.
А бейсболку-то купила?

Вкусные?

Это же хорошая новость

Как в Перми прошлым летом?

Отмечено! Привидение жуть.

Отметила
Однажды в отпуске с компанией друзей ели пельмени. Я попросила то ли три, то ли пять штук. Ибо худела, а попробовать хотела. Мне положили на блюдечко. Мимо стола шел один из компании, автоматически взял блюдце и поставил кошке
Думал, ее решили покормить.

Отметила

Спасибо за профильное



Отметила. Мороженое тоже ПП, просто не для тела, а для души

Да, молочные продукты с витаминами (ягоды) пп, конечно же)))))

 

[Самая Счастливая 1]

Привет. Отчёт за 8-10 июня: с удовольствием не курю))) кайфую))) водичку пью)))
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Polka Dot]

Привет. Отчёт за 8-10 июня: с удовольствием не курю))) кайфую))) водичку пью)))
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Отметила! Очень рада за тебя

 

[CabBein]

Всем привет!
8-9.06.23
- после 21 не жрал
- с чтением не идёт пока.
Рано ложусь, постоянное сонное состояние.