Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Усы Суффикса]

Посмотреть вложение 1156508Посмотреть вложение 1156509
Крупнейший пожалуй храм и женский монастырь.

Посмотреть вложение 1156510
Тоже здоровенная постройка.

На первой картинке случайно не Великий Новгород?

 

[Ур-сула]

Ежедневный отчет - 10.06.23, на пути к цели

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Добрый вечер всем!!!!
Цели все выполнены

 

[Илья77]

На первой картинке случайно не Великий Новгород?

все Екат

 

[Осознанный]

Привет. 10.06.
На пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Кофе- не пил
Зарядка- выполнена

 

[Emy]

Добрый день
Ежедневный отчет - 10.06.23, на пути к цели
Гуляла около двух часов! Темп хороший был, потом замедлилась ))) у нас сегодня жарко ;)
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Polka Dot]

Отчет 8.06
Выполнила ✔

Отчет 9.06
Не выполнено

Отметила

Вернулся ЖОРа

От ить потаскун, а... Ко всем успевает! От меня вон только выскочил!

Отчет 7,8,9.06 прошла собеседования на пути к цели, определили уровень пока нет для меня группы(( хочу живую, а не онлайн. @Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

Отметила

Профильное 4
1. Что дал вам марафон?
Марафон помог мне выработать самодисциплину, вернуться к изучению языка, которое приносит удовольствие, но по ряду причин было заброшено. Контроль за питанием и больше физической активности вновь стали моими ежедневными спутниками.
2.Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно координально менять что то в себе или же начанать лучше с малого ?
Для достижения поставленной мною цели нужно не лениться, не забывать о своих интересах и увлечениях за ежедневной рутиной. Регулярность занятий даст плоды, а изучать всегда есть что, целой жизни не хватит)
3. Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
Да, планирую, мне нравится система ответов, меня это дисциплинирует, иногда даже через Не хочу) беру и делаю, а потом и желание появляется)
4. Какие цели планируете ставить перед собой ?
Пока не решила, но обязательно придумаю что то интересное и важное для себя, главное, что это работает)
Я благодарю организаторов и капитанов за очень нужный и полезный марафон, интересные конкурсы и профильные, за обратную связь и внимательное отношение к нашим отчетам) всем желаю ЗОЖ!!!

@Юннат @Polka Dot @Катяя @Лесная Соня

Спасибо за профильное! И за активное и яркое участие в ЗОЖ-забавах)))

Доброе утро! Всем прекрасной субботы!
08.06.2023 Отчет: на пути к цели
Основная привычка - испанский язык, теперь трачу больше часа, т к начала также письменные занятия, два урока, 101- письменно, 102 - устно
Дополнительная привычка:
Обруч
Шаги - 6250 + пешком на 16й этаж))
Без сладкого
09.06.2023 Отчет: на пути к цели
Основная привычка - испанский язык больше часа, два урока, 102 - письменно, 103 - устно
Дополнительная привычка:
Обруч 25 мин
Шаги - 10350
Без сладкого
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Отметила!

Доброе

Отчёт за 9 июня 23 -

Норм, не идеально, но с учётом чаепития, где я была голодной и сумела напасть только на пп печенье без сахара - я молодец. День сумбурный, всё бегом, еду в целом было не много.

@Катяя
@Polka Dot
@Лесная Соня

Умница)

Всем доброго дня! Весёлой субботы))
Ежедневный отчёт, 10.06.2023
Облилась сразу как встала.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Сразу как встала?!

Всем марафонцам доброго дня!
9.06.23 и 10.06.23, я на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Отчёт:
Сигареты с фильтром не курила..
Продолжаю участие..

Отметила!

Ежедневный отчет - 10.06.23, на пути к цели
Всем привет, основное +
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Отметила!

Добрый день

Ежедневный отчет 08.06.23 и 09.06.23 на пути к цели!
@Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

Основное: калории считала и соблюдала+.
Дополнительное : из сладкого только полезные +

Молодец

Ежедневный отчет - 10.06.23, на пути к цели

@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Добрый вечер всем!!!!
Цели все выполнены

Отлично!

Привет. 10.06.
На пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Кофе- не пил
Зарядка- выполнена

Прекрасно

 

[Polka Dot]

Добрый день
Ежедневный отчет - 10.06.23, на пути к цели
Гуляла около двух часов! Темп хороший был, потом замедлилась ))) у нас сегодня жарко ;)
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Отметила! Спасибо за фото

 

[Лесная Соня]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4
Что дал вам марафон?
Понятие того, что к большой цели надо идти маленьким шажочками. Маленькими но регулярными. А вот как раз идти эти шаги в команде проще - есть мотивация, есть какое-то обязательство.
Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно координально менять что то в себе или же начанать лучше с малого ?
Я создаю свою жизнь с нуля. Моя задача - это полноценная, здоровая, насыщенная, долгая, спокойная.....жизнь. В трезвом уме и твердой памяти. И поэтому марафоны это не про окончательную цель, а про бесконечный процесс. Пробовать что подходит, что нет, что внедрить, что оставить за бортом.
Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
Безусловно.
Какие цели планируете ставить перед собой ?
В моем колесе жизненного баланса много направлений. И в каждом куча таких целей, которые достигаются через привычки. Все тут писать - места не хватит. При этом я очень увлекающийся человек (расп***й иррационал), поэтому цели точно не иссякнут ближайшие полсотни лет.

@Юннат, @Polka Dot, @Катяя

 

[Усы Суффикса]

все Екат

Похожий собор рисовала) Ориентируюсь по куполам, такие круглые не очень характерны были в одно время.)

 

[Усы Суффикса]

Ну всё. К меня начались приступы. С утра о карамельной Коле мечтала
Творожник сам как-то подвернулся..
А ведь шла в магаз чисто за бейсболкой.
Не понимаю, что мной руководило

 

[Хелличка]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4
Что дал вам марафон?
Понятие того, что к большой цели надо идти маленьким шажочками. Маленькими но регулярными. А вот как раз идти эти шаги в команде проще - есть мотивация, есть какое-то обязательство.
Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно координально менять что то в себе или же начанать лучше с малого ?
Я создаю свою жизнь с нуля. Моя задача - это полноценная, здоровая, насыщенная, долгая, спокойная.....жизнь. В трезвом уме и твердой памяти. И поэтому марафоны это не про окончательную цель, а про бесконечный процесс. Пробовать что подходит, что нет, что внедрить, что оставить за бортом.
Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
Безусловно.
Какие цели планируете ставить перед собой ?
В моем колесе жизненного баланса много направлений. И в каждом куча таких целей, которые достигаются через привычки. Все тут писать - места не хватит. При этом я очень увлекающийся человек (расп***й иррационал), поэтому цели точно не иссякнут ближайшие полсотни лет.

@Юннат, @Polka Dot, @Катяя

Это вот то, что я должна была написать)) вместо того, что написала Но врать не приучены, поэтому этот текст не мой))
Профильное огонь. Емкое. Лучше и не сформулируешь!

 

[Усы Суффикса]

Отчёт за 10.06
Основное
Правда ужинала тортиком.
Без кофе
Сахар, увы
@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня
У меня сегодня всё наоборот. Завтрак, трава какая-то, ужин - торт..))

 

[Лесная Соня]

Это вот то, что я должна была написать)) вместо того, что написала Но врать не приучены, поэтому этот текст не мой))
Профильное огонь. Емкое. Лучше и не сформулируешь!

Спасибо Честно говоря я не писатель совсем. Мыслей много, но они как обезьяны. Разбегаются прежде чем сформулируешь

 

[Илья77]

@Polka Dot @Катяя @Лесная Соня @aspiring

отчет за 10.06.
Основная привычка - ( лупанул 2 пломбира в шоколаде)
Доп. Активность +


Проктоседил и Детралекс медленно, но верно работают, сегодня умудрился почти 5 км нагулять без режущей боли.

 

[Руфь]

На первой картинке случайно не Великий Новгород?

Мой родной город

 

[Усы Суффикса]

Мой родной город

Рисую периодически на сувенирных колокольчиках

 

[Илья77]

Интересно.
С тем что произошло зимой и сейчас мне в этом году светит мой любимый забег?

 

[Руфь]

Интересно.
С тем что произошло зимой и сейчас мне в этом году светит мой любимый забег?

А что произошло?

 

[Руфь]

Отчёт 10.06.2023
Время летит, уже 10 дней лета прошло..
Активность + кое как находила 7500шагов и на этом успокоилась
Ужин опять в пролёте+
Булки не ела, я кремень+
Протеин + сегодня была последняя порция, а новый ещё не приехал.

@Лесная Соня с красивой датой тебя, ты просто огонь, детка ровняемся на нашего капитана!
@Катяя @Polka Dot

 

[Илья77]

А что произошло?

Так в декабре травма голеностопа, которая выбила меня с беговых тренировок на 5 месяцев, а сейчас геморрой.