Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Захария]

А, вот он куда делся

Гнать , гнать его надо . А он все ходит за мной ...

 

[Lada440]

Профильное 4
1. Что дал вам марафон?
Марафон помог мне выработать самодисциплину, вернуться к изучению языка, которое приносит удовольствие, но по ряду причин было заброшено. Контроль за питанием и больше физической активности вновь стали моими ежедневными спутниками.
2.Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно координально менять что то в себе или же начанать лучше с малого ?
Для достижения поставленной мною цели нужно не лениться, не забывать о своих интересах и увлечениях за ежедневной рутиной. Регулярность занятий даст плоды, а изучать всегда есть что, целой жизни не хватит)
3. Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
Да, планирую, мне нравится система ответов, меня это дисциплинирует, иногда даже через Не хочу) беру и делаю, а потом и желание появляется)
4. Какие цели планируете ставить перед собой ?
Пока не решила, но обязательно придумаю что то интересное и важное для себя, главное, что это работает)
Я благодарю организаторов и капитанов за очень нужный и полезный марафон, интересные конкурсы и профильные, за обратную связь и внимательное отношение к нашим отчетам) всем желаю ЗОЖ!!!

@Юннат @Polka Dot @Катяя @Лесная Соня

 

[Усы Суффикса]

Посмотреть вложение 1156421

 

[Lada440]

Доброе утро! Всем прекрасной субботы!
08.06.2023 Отчет: на пути к цели
Основная привычка - испанский язык, теперь трачу больше часа, т к начала также письменные занятия, два урока, 101- письменно, 102 - устно
Дополнительная привычка:
Обруч
Шаги - 6250 + пешком на 16й этаж))
Без сладкого
09.06.2023 Отчет: на пути к цели
Основная привычка - испанский язык больше часа, два урока, 102 - письменно, 103 - устно
Дополнительная привычка:
Обруч 25 мин
Шаги - 10350
Без сладкого
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Vera S]

Доброе

Отчёт за 9 июня 23 -

Норм, не идеально, но с учётом чаепития, где я была голодной и сумела напасть только на пп печенье без сахара - я молодец. День сумбурный, всё бегом, еду в целом было не много.

@Катяя
@Polka Dot
@Лесная Соня

 

[Усы Суффикса]

Профильное 4.
1. Марафон дал мне веру в себя) не такая я уж и недисциплинированная.
Надеюсь и дальше продолжить следить за режимом приема пищи.
Приятных людей, общение
2. Если похудеть, то это немного времени, а если кардинально менять и улучшать жизнь и себя, то контроль над собой лично мне необходим всё время. До конца жизни)
3. Обязательно планирую ЗОЖ- марафоны и в дальнейшем. У меня поле непаханое для улучшения себя.
4. Следующая цель - худеть.
Про остальное пока не буду писать, ибо считаю, что начинать надо с малого))
@Юннат @Polka Dot @Лесная Соня @aspiring @Катяя

 

[Agata_ms]

У нас сегодня потрясающие заборы, одна отличница и целая стая птиц!
@Нестор2000 1г11м11д
@Лесная Соня 11м
Поздравляем!!!
Посмотреть вложение 1156319

@Agata_ms - 5 месяцев
Посмотреть вложение 1156320

@Лuлy 2м22д
@Лесная Соня 2 м НЕКУРЕНИЯ
@CabBein 2м
@Илья77 22д
@BrownEyes90 22д
Поздравляем
Посмотреть вложение 1156322

Спасибо я тоже всех поздравляю с заборами, птичками!

 

[Emy]

Доброе утро
Вчера шагов много налагал.
Но съел полезного - больше нормы (намного) и выпил безполезного ( газировка без сахара). От сижу и думаю, от если все деньги потраченные на бесполезное умножить на 365 (год), то с каким бы удовольствием их можно было бы за час, два потратить, без вреда для здоровья.

Поздравляю ! Дата трезвости у тебя потрясающая Молодец !

 

[Emy]

@Лесная Соня, Поздравляю !

 

[Мотька]

Всем доброго дня! Весёлой субботы))
Ежедневный отчёт, 10.06.2023
Облилась сразу как встала.
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Mini_pig]

Красота то какая
У меня родственница так же поступать стала, всегда "против шерсти" едет. Сейчас рада, что караоке и фейерверки ушли в прошлое, а то совсем невыносимо было.
А другая очень хотела свой дом, с грядочками, садиками. Переехала, а соседнее поле под застройку отдали. И теперь практически с балконов ей бычки летят на участок И животных не отпустишь - за забором проезд оживленный теперь.

У нас один в один, только караоке и фейерверки еде частенько соседи делают, орут, неадекватно себя, ведут многие, а нормальным людям, которые им делают замечания,угрржают,в общем быдла много...они, видите ли, едут отдыхать, и у них вот такой отдых, а то, что другие хотят слушать птиц и высыпаться-это их не волнует((
а с полем вообще наша история, когда покупали участок, специально выбирали крайнюю улицу, чтобы за нами поле.... Через три года это поле порезали на участки, больше 700 участков, и мы оказались в центре огромного муравейника, шум, нам, машины носятся... И все поля и даже лес берёзовый тоже продали, всё обнесли заборами... Мы на этой даче пока дети маленькие, всё таки близко к Москве, всего час езды, а так думаем потом продавать, купить что-нибудь километров 250-300 от Москвы и чтобы соток 30-50, чтобы все мои садовые хотелки воплотить.

 

[Илья77]

 

[Илья77]

Гладко = выигрыш

 

[Илья77]

Чуть фото)

Православный храм


Методисткая церковь.



Прочувствуйте контраст

 

[Лиля Бр_ик]

Всем марафонцам доброго дня!
9.06.23 и 10.06.23, я на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Отчёт:
Сигареты с фильтром не курила..
Продолжаю участие..

 

[Илья77]

Крупнейший пожалуй храм и женский монастырь.


Тоже здоровенная постройка.

 

[Хелличка]

Ежедневный отчет - 10.06.23, на пути к цели
Всем привет, основное +
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Niktarinka]

Добрый день

Ежедневный отчет 08.06.23 и 09.06.23 на пути к цели!
@Катяя @Лесная Соня @Polka Dot

Основное: калории считала и соблюдала+.
Дополнительное : из сладкого только полезные +

 

[Нестор2000]

Поздравляю ! Дата трезвости у тебя потрясающая Молодец !

Спасибо

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, Поздравляю !

@Emy Спасибо