Большим количеством сцен употреба грешат русские сериалы и фильмы. Вот от них я реально отказалась. Либо в депрессии - и все бухие. Либо в комедии все шикарно, весело - и все бухие. Ну уж лучше пока фантастику посмотреть))
Не смотрю русские.
В такой форме ок)Но предупреждён! А значит?
Делаем выбор сами.
Привет! Да, мне тоже "Я не хочу, мне это вообще не нужно, никогда и низачем" больше заходит (при разговоре с собой))). Я сначала подумала, честно говоря, что это женщина пишет. Объясню, почему: как-то смотрела интервью с психотерапевтом-наркологом, там задавали вопрос про неизлечимость женского алкоголизма, ну, и кому какие методы больше помогают. И он такую вещь сказал, что мужчина часто как солдат: "надо-значит надо, нельзя значит нельзя". А женщина: "нельзя - но если очень хочется, то можно"... Сегодня решила, завтра - перерешила. Поэтому женщинам жесткие запреты и кодировки не так заходят. Конечно, тут почитала и поняла, что все очень и очень индивидуально, но мне нравятся твои формулировки. Тоже хочу радоваться жизни без допинга.Меня слово "нельзя" всегда настраивало на ровно обратный эффкет от ожидаемого.
Ведь сладок именно запретный плод.
И всегда хочется чтобы "было все как у людей".
Чтобы не чувствовать себя белой вороной.
А "мне нельзя" как раз и означает, что я ущербный. Что я и есть та самая белая ворона
И это пипец как тяготит.
Так что на эту хрень про "мне нельзя" я сразу положил здоровенный болт.
С какого перепугу мне нельзя то?
Можно. И сейчас можно, и тогда было можно, и в будущем можно будет.
Почему нет то?
Про яд и прочее..
Умом вродь понимаешь, что яд, но глазами видишь того же Петровича, которому уже за 80, а он киряет, и в ус не дует, и как то..
Яд то оно яд, но не цианистый же калий. ( короче смысл саморазвода понятен, надеюсь)
Поэтому лично мне всегда было легче говорить себе "мне можно, но я НЕ ХОЧУ".
Не хочу снова возврашаться в тот ад, из которого с таким трудом выполз.
Ради пятиминутного облегчения состояния в моменте обрекать себя на бесконечные проклинания своей жизни и ощущения себя полным говном и тряпкой в течении нескольких лет ЕУ???
Серьезно?
Я штоле ипанько?
В какой то степени да.
Нормальные люди со здоровой психикой алкашами не становятся.
Но таки наверное прям не полное, чтобы не понимать неравноценность обмена.
Минут на года.
Вобщем лично я пить себе не никогда не запрещал.
Я отчаянно не хотел возвращаться назад.
И заново переживать то, что переживал когда то вечерами, нипениваясь в сопли.
И не хотел испытывать по утрам весь тот ужас и омерзение которое испытывал в запоях.
Не хотел совершать подвиги идя за опохмелом и бухлом дней на пять, пробухавши неделю.
Еушные запойники поймут о чем речь..
Когда пиндуешь в магазин, и не веришь что дойдешь.
Я не хочу бухать.
Мне это не надо от слова совсем.
Я учусь жить так, чтобы для нормальной, полноценной жизни и способности радоваться ей, мне бы не нужны были допинги.
И сейчас моя жизнь на самом деле в бухле не нуждается.
Как то так..
Я сейчас невольно обращаю внимание, сколько дичи люди в кино делают бухими.Но предупреждён! А значит?
Делаем выбор сами.
смотрела премьеру фильма «Беспринципные в деревне» и всё время ёжилась от воспевания бухла почти в каждом эпизоде
или возможно мой глаз придирчив, а скорее нет.
Ты знаешь, я не за сам сон переживаю, наоборот, вначале даже радовалась (особенно первые дни), что вообще не сплю, переделывала за ночь столько, сколько раньше за неделю))) Какое-то прям возбуждение было, и если ночь уже наступила, ребенок уснул, то с удовольствием под домашние хлопоты слушала, смотрела по теме все подряд. Потом форум читала. Но когда уже три ночи так прошли, забеспокоилась сильно. Честно говоря, испугалась, а вдруг "белочка" будет? Ну, и начала голова болеть день на пятый и давление подниматься ахово. Сегодня вроде нормально. Надеюсь, это пройдет.После отказа от бухла у меня бессонница около месяца была.
Трэш лютый.
Но переживабельный.
Потом все устаканилось.
У некоторых и поболе месяца проблемы со сном случаются.
Это НОРМАЛЬНО.
Я думаю мне уже никогда такое не будет смешно. Я слишком хорошо знаю изнанку.смотрела премьеру фильма «Беспринципные в деревне» и всё время ёжилась от воспевания бухла почти в каждом эпизоде
Спасибо) Мелаксен есть моей "коллекции", но судя по инструкции, мне нельзя его((( Жду врача на неделе, спрошу.
Белочки не будет, но нужно отдыхать. Во сне НС восстанавливается лучше всего, тем более днём отдыхать не очень выходит.
Моя благодарность за пожелание, а главное - за этот форум! Великое дело.
О да!!!Фсе, мать..
Теперь тебе придется бросить, даже если ты этого не хочешь.
Тебе самХристосАдмин в тему явился.
Это знак!
Об этом не подумала)))На святое покусилась
Ты шо, каждый алкаш уникум, ток у него так
Поздравляю с трешкой!
Мои поздравления с красивой датой!
Обнимаю в ответ!Привет, прочитала с удовольствием. Очень много откликнулось. Такая же еу, перфекционистка отличница, развод и особенный ребёнок (у меня решился вопрос, слава богам) когда то добили меня совсем прогрессирующим алкоголизмом. Вот прям помню момент, как лежала в горе дома , купив несколько бутылок вина , когда выгнала мужа и пила несколько дней, чтобы боль заглушить, понравилось. Вот просто тебе моя поддержка. Ты большая умница что уже 11 дней трезва и написала сюда.Ты нужна своему ребёнку трезвой. Дети меняются, когда меняются родители. И да, счетчик очень помогает оставаться трезвой. Давай выздоравливать вместе. Обнимаю
Вот именно русские фильмы и сериалы так и так смотреть невозможно за ооочень редким исключением. В основном совсем шлак, особенно с новыми звездунами, про которых никто через 5 лет и не вспомнит, а сейчас их рожи в каждом фильме.
У меня муж смотрит часто русские как раз.
Прочла, скопировала, распечатала)Привет
Лови ещё науку, почитай полезные советы (правила) - действуй!
Ограничения в трезвости .
Ограничения в трезвости - комплекс мер, по избеганию ситуаций, которые могут сейчас или в дальнейшем спровоцировать употребление.
Алкогольная зависимость – это болезнь потери контроля над употреблением.
Существует два вида потери контроля: дозовогоконтроля и ситуационного контроля. Потеря дозового контроля – это неспособность контролировано употребить ту дозу, которую планировал. Алкоголик планирует принять 100 гр. и на этом остановиться, но вместо этого уходит в запой. Алкоголик неспособен контролировать употребление из-за необратимых изменений в функционировании центральной нервной системы, и эта способность не будет восстановлена никогда.
Единственный выход – абсолютная трезвость.
Однако сохранять трезвость мешает второй вид потери контроля – ситуационного.
Зависимый решает провести день трезвым, но что-то случается, и непонятно как стакан оказывается в руке .
После употребления первой дозы алкоголя и наркотика «включается» потеря дозового контроля и последующий этап неконтролированного употребления.
Важно понимать, что ни дозовый, ни ситуационный контроль – это не проблема силы воли .
Алкоголику не хватит собственного волевого решения не употреблять. Необходимо лечение алкоголизма .
Это процесс длительный и трудный, и вот тут как раз и необходимо проявлять свою силу воли.
Ситуационный контроль, после курса психологического лечения восстанавливается – то есть зависимый может оставаться трезвым сколь угодно длительное время в этом смысле, зависимость излечима .
Дозовый контроль, как уже говорилось выше, не восстанавливается никогда (в этом смысле, зависимость неизлечима).
Одним из обязательных компонентов и первых шагов такого лечения своего алкоголизма и является соблюдение ограничений в трезвости.
В начале лечения алкоголизма (первые 3-6 месяцев) соблюдение ограничений должно быть жестким. В процессе дальнейшего лечения (до двух лет) необходимость в ограничениях постепенно снижается. Далее – необходимость в ограничениях либо совсем уходит, либо остаются выборочные индивидуальные.
Единственное ограничение, которое останется навсегда – полный запрет на употребление .
Важно помнить, что при нарушениях ограничений в трезвости работает «кумулятивный эффект» (эффект накопления).
Срыв чаще всего является не следствием нарушения одного ограничения. Наоборот, срываются из-за накопленного «потенциала срыва» в серии нескольких нарушений.
Существует несколько групп ограничений в трезвости.
1. Избегать триггеров (избегать любых контактов с алкоголем или напоминаний о нем): не покупать, не брать в руки, не хранить ;
не посещать места, где употребляют, остерегаться мест, где продают (правило «чистые ноги» - не ходить туда, где употребляют);
не пить безалкогольное пиво; не употреблять спиртосодержащие и психоактивные лекарства; не смотреть фильмы и рекламу с употреблением; избегать других ассоциаций с употреблением и т.д.
2. Избегать мыслеобразов: мыслей, воспоминаний, фантазий и т.д. об употреблении (правило «чистые мысли»).
Не «гонять тягу» (разговоры об употреблении) и не «смаковать тягу» (раскручивание мыслей и фантазий об употреблении).
3. Избегать опасных психологических состояний: злости, вины, депрессии, тревоги, жалости, усталости, голода, эйфории, одиночества, скуки и др (правило «душевный покой»).
Не провоцировать возникновение таких состояний – помнить, в каких ситуациях могут возникнуть и избегать этих ситуаций. Если возникли – применять методы экспресс-коррекции (выговаривание, релаксации, физ. упражнения, активности и т.д.).
4. Избегать социальных стрессов: резких жизненных перемен в первое время выздоровления (особенно опасные новые отношения и новая работа, а также переезд, разрыв отношений и т.д.), тяжелых нагрузок на работе, конфликтов, ремонта и т.д.
5. Правило ограничения в общении: избегать старых собутыльников; людей, которые «напрягают», ограничить общение с родственниками и др.
Правило 10 сек. – при встречи с человеком «в употреблении» есть 10 сек. для того, чтобы попрощаться.
6. Изменить привычки, связанные с употреблением: избегать видов отдыха, при которых раньше употребляли; видов времяпровождения, связанного с употреблением и т.д.
А вообще, желательно полное изменение образа жизни как такового.
Частая ошибка при нарушениях ограничений – нарушив одно ограничение, и не сорвавшись при этом, зависимый делает вывод, что это ограничение не опасно и его можно спокойно нарушать. Дело в том, что психологические последствия нарушений ограничений накапливаются с каждым таким нарушением и приводят к срыву совместно – «кумулятивный эффект». К примеру, человек мог побывать на одной пьянке и не выпить, но сорваться, когда побывал уже на трех пьянках – на последней сработал эффект накопления с прошлых двух посещений. Поэтому, если зависимый нарушил какое-то ограничение и не сорвался, это ничего не говорит о безопасности подобного нарушения.
Другой ошибкой является убеждение, что лечение алкоголизма – это просто соблюдение ограничений, то есть для того, чтобы оставаться трезвым достаточно избегать ситуаций, в которых можно сорваться.
Лечение алкоголизма – это восстановление своей личности до того состояния, когда уже не будет нужно употребление.
Если оставаться с прежней разрушенной психикой и просто избегать опасных ситуаций – срыв все равно придет.
Кроме того, зачем нужна трезвость по принципу «жить в бункере»? Ведь на самом деле ведь цель не просто прекратить употребление, а жить в достаточной мере счастливо.
