Неужели наконец-то скажу...

[Vostok85]

Слушать медитации перед сном голосом для глубокого и полного расслабления тела

Аудио-медитации для глубокого и хорошего сна, успокоения нервной системы и расслабления мышц тела с голосом бесплатно онлайн без рекламы

annastep.ru

Спасибо за поддержку! У меня пустота - это не мысль, а ощущение. Именно физическое, в груди. Как голод. Не зря есть советуют))

Да, ощущение схоже с фантомной болью...как примеры есть:ноги давно нет,а она болит или чешется...

Покушай, если хочется, я по сладкому вдарилась вначале,хотя вообще не люблю, не ела,и не ем сейчас) а в первый месяц прям в кайф!

 

[ALEX198635]

Отлично, что тяги нет. У меня иногда бывает. Вот где то прочитала, как кто-то пробку от пива откручивает и шипение описал так... с энтузиазмом. А у меня прям в голове - образ. Хотя я вообще была нисколько не по пиву))

Про пробку у меня у самого было такое.Давно когда завязывал с пивной зависимостью и не пил пиво где то около месяца,была сильная тяга к пенному.Когда видел рекламные щиты и ларьки с ним то отворачивался и старался не думать.Но тут как то раз поехал в соседний город на поезде в плацкарте,купили все полки,нижние и верхние что бы было комфортнее доехать.На боковушке сели молодая пара,вот ,едем разговариваем между собой и вдруг на какой то станции заходят торгаши с переносной сумкой холодильником полной холодного свежего пива.Конечно же я проигнорировал это предложение и продолжил разговор с собеседником с которым ехал.Едем дальше и вдруг раздается такой протяжный пшик,поворачиваю голову а оказывается молодая пара которая ехала на боковушке напротив нас взяли это самое пиво.Я сразу заострил внимание на процес.После первого пшика последовал второй,смотрю парень девушки тоже открывает бутылку и так начинает пить,я даже четко видел как шевелится его кадык при глотках и четко слышал как он глотает пиво,вот это было нечто.Думал сейчас неудержусь и вырву прямо у него из рук эту бутылку и залью в себя залпомно удержался

 

[ALEX198635]

Ой, в одном сообщении получилось.

Алекс, посмотри выше, вот такого много в интернете, возможно, поможет уснуть.

Ок,спасибо большое

 

[Koshka Tais]

Покушай, если хочется, я по сладкому вдарилась вначале,хотя вообще не люблю, не ела,и не ем сейчас) а в первый месяц прям в кайф!

Аналогично. Не любитель сладкого, а тем более выпечки сладкой, а сейчас ем и причмокиваю, да ещё и по ночам)))) Надеюсь, у меня тоже пройдет, а то придется дверные проемы расширять

 

[Koshka Tais]

Про пробку у меня у самого было такое.Давно когда завязывал с пивной зависимостью и не пил пиво где то около месяца,была сильная тяга к пенному.Когда видел рекламные щиты и ларьки с ним то отворачивался и старался не думать.Но тут как то раз поехал в соседний город на поезде в плацкарте,купили все полки,нижние и верхние что бы было комфортнее доехать.На боковушке сели молодая пара,вот ,едем разговариваем между собой и вдруг на какой то станции заходят торгаши с переносной сумкой холодильником полной холодного свежего пива.Конечно же я проигнорировал это предложение и продолжил разговор с собеседником с которым ехал.Едем дальше и вдруг раздается такой протяжный пшик,поворачиваю голову а оказывается молодая пара которая ехала на боковушке напротив нас взяли это самое пиво.Я сразу заострил внимание на процес.После первого пшика последовал второй,смотрю парень девушки тоже открывает бутылку и так начинает пить,я даже четко видел как шевелится его кадык при глотках и четко слышал как он глотает пиво,вот это было нечто.Думал сейчас неудержусь и вырву прямо у него из рук эту бутылку и залью в себя залпомно удержался

Молодец! Бедный парень, не знал он, что с тобой происходит... Представляю его лицо, если б ты не удержался

 

[ALEX198635]

Молодец! Бедный парень, не знал он, что с тобой происходит... Представляю его лицо, если б ты не удержался

Да уж

 

[ALEX198635]

Ну ладно всем спокойной ночи,пошол спать

 

[Koshka Tais]

Ну ладно всем спокойной ночи,пошол спать

Спокойной ночи, спасибо за историю, рассмешил)))))

 

[Koshka Tais]

Всем привет! Итак, две недели... Рекорд за последние... точно и не помню сколько лет (когда вспоминаю, ужасаюсь). Сегодня читала про ПАС. Как-то очень печально(( Получается, впереди ждут весьма неприятные сюрпризы, и это, возможно, навсегда... Страшновато, чего уж там.
На сегодняшний день. Что отмечаю за собой: 1). Сделали комплимент внешности (уже второй раз за неделю) и я впервые за долгое время не подумала "Да лааадно!" Сама себе нравлюсь в зеркале, даже иногда улыбаюсь (и это плюс)
2). Возник очередной "повод для стресса", все в том же транспорте. С удивлением поняла, что не сильно то меня и задело, даже не расстроилась "как следует", и с ситуацией справилась. (жирный плюсище)
3). Дома внезапно накричала на ребенка по мелкому поводу, можно было вообще не заметить, потом долго жевала вину (алкоголичка! истеричка!) и не могла понять, что со мной вообще такое было (минус, естественно).
4). Ощущение, что внутри чего-то не хватает, чего-то хочется вечером пришло снова. Напилась молока (оно у меня уже, кажется, только что из ушей не льется)))) и все равно, как будто голод. И при этом чувство, что тяжело дышать, сложно сделать глубокий вдох - очень дурацкое чувство, сильно надеюсь, что оно пройдет. (-)
5). Неожиданно поменялось отношение к давно мучившему вопросу... Решилась отказаться от услуг одного специалиста, к которому неуклонно таскала ребенка, несмотря на его категорическое нежелание и постоянный негатив после сеансов. Никак не могла на это решиться, почему-то мне казалось, что это будет мое личное фиаско, что я тут "не справилась". И почему это мне так казалось?... (отношу это к плюсам).
Так что плюсики нынче перевешивают))))

 

[Koshka Tais]

6). Вспомнила, благодаря Алексу) Еще к плюсам: сон вернулся, и стал хоть и короче, чем раньше, но без сновидений. Проваливаться в параллельную реальность уже изрядно надоело. Сны были такие яркие и насыщенные, что просто долго не могла прийти в себя и даже не верилось, что это был сон. Постоянно виделась с покойными родными, просто-таки жила во сне второй жизнью, иногда очень страшной, иногда радостной до эйфории - такой, что при пробуждении хотелось плакать...
Читаю, что у многих наоборот, сны появляются с отказом от алкоголя. А у меня они пропали (и слава Богу). Очень хотелось бы, чтобы так и оставалось...

 

[Salamander]

Всем привет! Итак, две недели... Рекорд за последние... точно и не помню сколько лет (когда вспоминаю, ужасаюсь). Сегодня читала про ПАС. Как-то очень печально(( Получается, впереди ждут весьма неприятные сюрпризы, и это, возможно, навсегда... Страшновато, чего уж там.
На сегодняшний день. Что отмечаю за собой: 1). Сделали комплимент внешности (уже второй раз за неделю) и я впервые за долгое время не подумала "Да лааадно!" Сама себе нравлюсь в зеркале, даже иногда улыбаюсь (и это плюс)
2). Возник очередной "повод для стресса", все в том же транспорте. С удивлением поняла, что не сильно то меня и задело, даже не расстроилась "как следует", и с ситуацией справилась. (жирный плюсище)
3). Дома внезапно накричала на ребенка по мелкому поводу, можно было вообще не заметить, потом долго жевала вину (алкоголичка! истеричка!) и не могла понять, что со мной вообще такое было (минус, естественно).
4). Ощущение, что внутри чего-то не хватает, чего-то хочется вечером пришло снова. Напилась молока (оно у меня уже, кажется, только что из ушей не льется)))) и все равно, как будто голод. И при этом чувство, что тяжело дышать, сложно сделать глубокий вдох - очень дурацкое чувство, сильно надеюсь, что оно пройдет. (-)
5). Неожиданно поменялось отношение к давно мучившему вопросу... Решилась отказаться от услуг одного специалиста, к которому неуклонно таскала ребенка, несмотря на его категорическое нежелание и постоянный негатив после сеансов. Никак не могла на это решиться, почему-то мне казалось, что это будет мое личное фиаско, что я тут "не справилась". И почему это мне так казалось?... (отношу это к плюсам).
Так что плюсики нынче перевешивают))))

привет!) мне кажется отличный результат для двух недель)
по поводу минусов, перемены настроения это норма пока. но если тебя это напрягает, можешь что-то попить, если хочешь.
а по поводу "тяжело дышать", ты испытывала когда-нибудь панические атаки? просто у меня так проявлялись предвестники, они и сейчас иногда проскальзывают время от времени.
но главное, плюсики перевешивают!) молодец)

 

[Wanttobeme]

6). Вспомнила, благодаря Алексу) Еще к плюсам: сон вернулся, и стал хоть и короче, чем раньше, но без сновидений. Проваливаться в параллельную реальность уже изрядно надоело. Сны были такие яркие и насыщенные, что просто долго не могла прийти в себя и даже не верилось, что это был сон. Постоянно виделась с покойными родными, просто-таки жила во сне второй жизнью, иногда очень страшной, иногда радостной до эйфории - такой, что при пробуждении хотелось плакать...
Читаю, что у многих наоборот, сны появляются с отказом от алкоголя. А у меня они пропали (и слава Богу). Очень хотелось бы, чтобы так и оставалось...

Ты себя заранее на ПАС не настраивай и не накручивай, у всех по разному, не могу сказать, что у меня прям жуть была за мой срок. Просто помни, что он может быть и всё.

На всякий из медитаций мне заходила Елена Вальяк

 

[Koshka Tais]

привет!) мне кажется отличный результат для двух недель)
по поводу минусов, перемены настроения это норма пока. но если тебя это напрягает, можешь что-то попить, если хочешь.
а по поводу "тяжело дышать", ты испытывала когда-нибудь панические атаки? просто у меня так проявлялись предвестники, они и сейчас иногда проскальзывают время от времени.
но главное, плюсики перевешивают!) молодец)

Привет! Спасибо. Мне почему-то кажется, что трудности все впереди... Такой себе оптимизм
Да, хотела бы попить что-то, вот никак к психотерапевту не выберусь. Читала про твоего специалиста - вот это респект ему, мне бы такого найти... У меня какой-то дурацкий опыт был, позже напишу. Не знаю, как найти бы такого, чтобы про "поговорить и покопаться", а не только про лекарства.

 

[Koshka Tais]

а по поводу "тяжело дышать", ты испытывала когда-нибудь панические атаки? просто у меня так проявлялись предвестники, они и сейчас иногда проскальзывают время от времени.

Да-да, я вот сейчас об этом думаю. У меня были ПА ровно год назад. Я тогда несколько дней пила лекарства, прописанные ПТ, они прошли, ну, я и вернулась к алкоголю( А как ты сейчас справляешься? У меня пока не ПА, конечно, но дышу (даже сейчас) так, что боль в груди. Как будто не хватает воздуха. Пока не очень страшно, но весьма неприятненько...

 

[Koshka Tais]

Ты себя заранее на ПАС не настраивай и не накручивай, у всех по разному, не могу сказать, что у меня прям жуть была за мой срок. Просто помни, что он может быть и всё.

На всякий из медитаций мне заходила Елена Вальяк

О, спасибо! Понять бы еще, что это "он самый", если вдруг начнется. Но вообще ты права, постараюсь не накручивать, тут пока справиться бы с тем, что сейчас есть))))

 

[Salamander]

Привет! Спасибо. Мне почему-то кажется, что трудности все впереди... Такой себе оптимизм
Да, хотела бы попить что-то, вот никак к психотерапевту не выберусь. Читала про твоего специалиста - вот это респект ему, мне бы такого найти... У меня какой-то дурацкий опыт был, позже напишу. Не знаю, как найти бы такого, чтобы про "поговорить и покопаться", а не только про лекарства.

меня на 5м месяце накрывало, сейчас бывает, но не так интенсивно, а самое главное, я знаю, что это можно перетерпеть, это пройдёт)
по поводу специалиста, у меня разный опыт был, дурацкий тоже. лучше ищи по рекомендациям, если соберёшься

 

[Wanttobeme]

О, спасибо! Понять бы еще, что это "он самый", если вдруг начнется. Но вообще ты права, постараюсь не накручивать, тут пока справиться бы с тем, что сейчас есть))))

Я хитрая) Если нервы, перепады настроения, апатия и прочее, говорю себе "спокойно, все нормально, это просто ПАС, мы ж трезвеем "

 

[Salamander]

Да-да, я вот сейчас об этом думаю. У меня были ПА ровно год назад. Я тогда несколько дней пила лекарства, прописанные ПТ, они прошли, ну, я и вернулась к алкоголю( А как ты сейчас справляешься? У меня пока не ПА, конечно, но дышу (даже сейчас) так, что боль в груди. Как будто не хватает воздуха. Пока не очень страшно, но весьма неприятненько...

ну раз ровно год назад, то быть может это весеннее обострение?))
когда перестала пить, па сами ушли, сейчас бывает изредка, как крылом слегка коснётся, так и справляться мне не приходится, сама уходит.
не настраивай себя на это пока, если появятся, поговорим)

 

[Koshka Tais]

ну раз ровно год назад, то быть может это весеннее обострение?))
когда перестала пить, па сами ушли, сейчас бывает изредка, как крылом слегка коснётся, так и справляться мне не приходится, сама уходит.
не настраивай себя на это пока, если появятся, поговорим)

Нет, получается, зимой начались связанные с дыханием. Просто я тогда не понимала, что это ПА (впервые столкнулась). Хватала ребенка, ходили допоздна гуляли, чтобы дышать, дышать, приобрела кучу всего ненужного из противоаллергических лекарств. Подруга-доктор меня надоумила, что это у меня аллергический отек... Кстати, эффект плацебо был все же, хотя я думала, что плохо поддаюсь внушению - она посоветовала нафтизин капать, чтобы отек снять, и это немного помогало

 

[Koshka Tais]

А весной, прям в начале марта, началось такое, совсем с дыханием не связанное, что уже было не перепутать. Просто пошевелиться не могла от страха. Замру перед окном и не могу двинуть ни рукой, ни ногой. Вот это был шок, и я полетела к доктору...