Некоторые вопросы.

[Alex40]

Вкратце, 40 лет. 20 из них - пиво. 15 из них каждый день. Неделя трезвости была подвигом.
Бросал - в конец измучался тем, что по дороге домой - примерно час придумывал для себя оправдание,
почему именно сегодня - в магазин все таки стоит зайти.
Круто изменил ситуацию, - пошел и зашился.
Вариантов поведения после работы - пить или не пить, стало на один меньше.
Сейчас прошло 2 месяца, и несколько дней. Все нормально. Не тянет.
Первая депрессия прошла. Вообще - эта смесь эйфории и депрессии в одном флаконе
- штука выматывающая, оказалась.
Собственно проблемы -

1. Бросил пить, начал болеть. Купил витаминки, но кажется этого не хватает.
От слова совсем. - прошу советов - как то поднять иммунитет что ли.
2. хотя первое по значимости. постоянно находится в реальности, и четко сознавать каждую свою мысль,
и свое положение - несколько мучительно. Антидепрессанты и легкие наркотики - мне не нужны.
Вопрос - как расслабляться? Я уже много лет - работаю в состоянии цейтнота.
И сколько бы не проклинал это свое состояние - не могу не признать - мне это нравится.
Кажется - я из любителей, носить неделю ботинки на 2 размера меньше - что бы насладиться их сниманием.
Во всяком случае - довожу ситуацию до этого состояния сам. Если честно посмотреть на свои действия.
3. Кофе и мороженое. - не нравятся ни первое ни второе, но жру сие в огромных количествах. Вечером.
При том - что желудок - переваривать молочное категорически не согласен.
явно - корень во втором пункте.

В целом - в голове есть варианты решения - настроить режим дня, высыпаться, ходить развлекаться, и спорт конечно.
ага.
но есть одна трудность. В будни - у меня есть часа три вечером. В сутки. когда я приезжаю домой усталый и взвинченный.
За эти три часа - мне нужно как то отдохнуть.
Вопрос как?

 

[Z Irina]

Алекс, привет!
У меня такая же фигня.
В первый месяц болела, почки, простуда, высыпания на коже. Пила поливитамины, колола- не очень помогало.
Сам как-то восстановился. Наверно нужно организму время и он сам справится.

Про цейтнот тоже есть такое дело. Хронический недосып, нервы постоянные. Я не вынесла и закурила. Спасает это.
И кола с шоколадом))

за эти 3 часа отдыхай так, как душа просит.
я вот прихожу с работы и мне нужно 2 часа тишины. Чтобы меня никто не трогал, не разговаривал со мной. Отхожу за это время и норм.
Какой у тебя будет способ, тут никто не подскажет лучше тебя самого.

3. Кофе и мороженое. - не нравятся ни первое ни второе, но жру сие в огромных количествах. Вечером.
При том - что желудок - переваривать молочное категорически не согласен.

из серии "ёжики плакали, кололись но продолжали жрать кактус"
зачем насилуешь себя?
кофе-посадишь сердце и давление
мороженое- приведет к ожирению и ангину еще заработаешь. К тому же у тебя по-ходу непереносимость лактозы. зачем это есть?! брось терзать организм...он итак в шоке!!

 

[esenin]

Привет! Согласен с Ириной. В первый месяц однозначно простуда до гайморита, курить стал в разы больше, подсел на мучное, после работы - хоть час, но тишины в одиночестве - полежать, кимарнуть, отключиться. Ну и у меня есть возможность после обеда прилечь на пол часа, вырубаюссь уже автоматом на 15 мин. Как проваливаюсь, очень спасает.

 

[Irokez]

Таким образом, ты из той многочисленной категории людей, которые любят создавать себе трудности, а потом их преодолевать?

В твоих вопросах содержаться все ответы.

1. Не доводи ситуации до цейтнота. Или меняй работу.

2. Не ешь мороженное. Ешь шоколад. Многих тянет на сладкое первое время. У многих бывает повышенный аппетит и набор веса.

3. Со здоровьем наладиться постепенно. Срок трезвости пока маловат. Что делать ты и сам знаешь. Витамины, прогулки, лыжи, бассейн, велик, баня - по сезону.
Я спортом начал заниматься через 4 года после завязки. О чем жалею. Нужно было сразу, потихоньку. Быстрее бы восстановился.
В зал ходил после работы на час. И в один из выходных. Поищи зал рядом с домом. Хотя говорят, что удобней рядом с работой.
Мне удобней рядом с домом, ибо дислокация работы часто меняется.


Но даже не это главное. Главное, что ты думаешь о своей дальнейшей жизни. Срок подшивки стал на 2 месяца короче.)))

 

[Кам]

Насчет расслабляться и работы в режиме цейтнота. Слабая стрессопереносимость свойственна алкоголикам.
Я вообще считаю это одной из основных причин, которая заставляла нас тянуться к бутылке.

Поэтому пока не изменишь свое отношение к работе, проблема с трезвостью будет.
У Стеца хорошо сказано: "Научитесь не думать о работе там и где это никому не нужно".
Я сам испытывал похожие на твои проблемы с работой, даже спрашивал Стеца, как научиться "не париться".
Сейчас, спустя почти год, могу сказать, что определенные успехи есть.

 

[Alex40]

Насчет расслабляться и работы в режиме цейтнота. Слабая стрессопереносимость свойственна алкоголикам.
Я вообще считаю это одной из основных причин, которая заставляла нас тянуться к бутылке.

Поэтому пока не изменишь свое отношение к работе, проблема с трезвостью будет.
У Стеца хорошо сказано: "Научитесь не думать о работе там и где это никому не нужно".
Я сам испытывал похожие на твои проблемы с работой, даже спрашивал Стеца, как научиться "не париться".
Сейчас, спустя почти год, могу сказать, что определенные успехи есть.

Поделитесь секретом. То же попробую.

 

[Kadim]

Поделитесь секретом. То же попробую.

Не получится. Если бы могло получиться - уже бы так и было.
Кроме того, полная загрузка и цейтнот - это на самом деле хорошо. И для бизнеса и для головы. Не слушай бездельников и расп...ев, которые не хотят работать ☝️

Спортивный зал без чрезмерных нагрузок и без установки на рекорд - очень хорошо.

 

[Alex40]

Срок подшивки стал на 2 месяца короче.)))

угу. надо было сразу на пять.
Год - он уже скоро.
А пять - где то в необозримой дали.

Есть все таки, - в этом методе - что то от креста, который в прихожей оставил, на какое то время.
А донести собираешся как нибудь потом.

 

[Кам]

Поделитесь секретом. То же попробую.

Для начала вот здесь мой вопрос Стецу прочти: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=73766&hl=

 

[Reqviemus]

но есть одна трудность. В будни - у меня есть часа три вечером. В сутки. когда я приезжаю домой усталый и взвинченный.
За эти три часа - мне нужно как то отдохнуть.
Вопрос как?

А не пробывал просто приходить домой и отдыхать ?:) Зачем занимать себе голову мыслями как бы отдохнуть, ты и так отдыхаешь, попробуй книги интересные найти, мне чтение первые 3 месяца хорошо помогало.

 

[Ксеньюшка]

Для начала вот здесь мой вопрос Стецу прочти: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=73766&hl=

Камрад, спасибо, что это разместил. Я этого вопроса и ответа не видела.
А то у меня нечто похожее, сейчас прочитала - и немного успокоилась.

 

[Ксеньюшка]

3. Кофе и мороженое. - не нравятся ни первое ни второе, но жру сие в огромных количествах. Вечером.
При том - что желудок - переваривать молочное категорически не согласен.
явно - корень во втором пункте.

А если йогурты? Натуральные, приготовленные в йогуртнице из молока и свежих фруктов?
Раз жрешь молочное в огромных количествах, значит, "кому -то нужно?" (с) 😄
Тебе кальция, может, не хватает, а про кофе - горький шоколад попробуй.

 

[Кам]

Камрад, спасибо, что это разместил. Я этого вопроса и ответа не видела.
А то у меня нечто похожее, сейчас прочитала - и немного успокоилась.

Если есть такая тема, то надо постоянно искать ответ, искать пути решения, думать, пробовать и количество превращается в качество.
В один прекрасный день происходит тот самый щелчок в мозгах, приходит истинное понимание почему этого нельзя делать.
И перестаешь это делать.
Ну, по крайней мере у меня так.

 

[Кудряшка Сью]

Насчет расслабляться и работы в режиме цейтнота. Слабая стрессопереносимость свойственна алкоголикам.
Я вообще считаю это одной из основных причин, которая заставляла нас тянуться к бутылке.

Поэтому пока не изменишь свое отношение к работе, проблема с трезвостью будет.
У Стеца хорошо сказано: "Научитесь не думать о работе там и где это никому не нужно".
Я сам испытывал похожие на твои проблемы с работой, даже спрашивал Стеца, как научиться "не париться".
Сейчас, спустя почти год, могу сказать, что определенные успехи есть.

Я сейчас так научилась не париться, что это уже переростает в полный пофигизм 😁 и это так классно, потому что просыпаясь после известной анестезии открыв глаза, я видела проблемки которые плотной стеной стояли вокруг...и начинала их бояться...

На первых месяцах, времени появилось больше и сил, хотелось сделать все и частенько себя загоняла, это было очень большой проблемой, ставила себе четко план, и пусть хоть потолок на голову упадет, я его поправлять не буду, меньше можно, а больше нет, потому что составлять кружки на кухне, протирать стол, и подбирать случайно упавшие вещи можно до бесконечности, не знаю но со временем как то пришло все в равновесие, что то делается, а оно реально делается больше, а что то ждет своей очереди... И так же если по магазинам, то не по всем сразу, если на природу только на природу...не думать о делах вообще, никуда они не денутся...

 

[Z Irina]

Коллеги, ну менять работу на более спокойную, считаю - не вариант.
Привыкаешь уже жить в постоянном напряжении и нехватке времени. Цейтнот-это уже неотъемлемая часть жизни. От этого прет.
Если поменять работу на такую, где будет куева хуча свободного времени, то просто сдохнешь от скуки.
И не известно в каком случае будет больше депрессия.
просто нужно найти способ для полного дзэна и будет все ок.

 

[Кам]

Коллеги, ну менять работу на более спокойную, считаю - не вариант.
Привыкаешь уже жить в постоянном напряжении и нехватке времени. Цейтнот-это уже неотъемлемая часть жизни. От этого прет.
Если поменять работу на такую, где будет куева хуча свободного времени, то просто сдохнешь от скуки.
И не известно в каком случае будет больше депрессия.
просто нужно найти способ для полного дзэна и будет все ок.

Работу менять не надо, надо менять свое отношение к работе.

 

[Кам]

Я сейчас так научилась не париться, что это уже переростает в полный пофигизм 😁 и это так классно,

Это действительно классно)

.. а оно реально делается больше, а что то ждет своей очереди... И так же если по магазинам, то не по всем сразу, если на природу только на природу...не думать о делах вообще, никуда они не денутся...

Стец говорит: "Научитесь не думать о работе там и где это никому не нужно". По-моему хорошо говорит.

 

[Z Irina]

Работу менять не надо, надо менять свое отношение к работе.

каким способом? забивать на некоторые рабочие моменты и не относиться слишком серьезно к ней?

я это выяснить и сама для себя хочу. Выкладываюсь на 100%, а мои коллеги как-то так шутя работают и со стороны кажется, что им вообще пофиг на все.
Ржут сидят, прикалываются. Но со стороны это смотрится несерьезно. А мы работаем с клиентами и часто с руководителями компаний.
хз, как менять это отношение к работе?!

 

[Кам]

каким способом? забивать на некоторые рабочие моменты и не относиться слишком серьезно к ней?

я это выяснить и сама для себя хочу. Выкладываюсь на 100%, а мои коллеги как-то так шутя работают и со стороны кажется, что им вообще пофиг на все.
Ржут сидят, прикалываются. Но со стороны это смотрится несерьезно. А мы работаем с клиентами и часто с руководителями компаний.
хз, как менять это отношение к работе?!

Если коротко: забивать не надо, и переживать не надо.

 

[Kilkenny]

Привет, попей "Нейромультивит" по 1 таблетке 2 раза в день. Курсом. Поддержи нервную систему расшатанную.