- Регистрация
- 2 Июл 2023
- Сообщения
- 315
- Пол
- женский
Юлия, 33. Алкоголь употребляю с 16 лет. Ни один праздник, ни одна тусовка без алкоголя не обходились, это было нормой окружающей действительности.
Я прочитала рекомендацию на этом форуме - начать свой путь с создания своей темы и рассказать свою историю болезни. Вчера я села и написала подробную историю в гугл-докс. В конце истории я планировала задать форумчанам вопрос о том, стоит ли мне, учитывая мою историю, попробовать употреблять алкоголь в меру или это бесполезно и стоит полностью его исключить.
Я перечитала историю, которую написала..... И была в таком ужасе, что сама без колебания ответила на свой вопрос - пить мне нельзя вообще, ни капли.
Если вкратце, не вываливая всей долгой истории, то ситуация следующая: в моей семье и в моей жизни почти все проблемы были связаны с алкоголем. Начиная от бытовых проблем, ссор с родителями, ссор родителей между собой. Мой переезд в другой город и несчастливые 3 года жизни там. В итоге - смерть папы от алкоголя.
Я совершала много ошибок в нетрезвом состоянии - от причинения физических и моральных страданий тем, кого люблю, попадания в передряги с риском для жизни и травмами, заканчивая довольно серьезным пьяным ДТП в молодом возрасте.
Самое забавное, что я никогда даже не думала о том, чтобы полностью исключить из жизни алкоголь. Я думала, что надо просто лучше себя контролировать! Или, что-то вроде: "Ай-яй, такой известный недешевый алкомаркет, а паленый Егерь продают"!
К 30 годам я действительно научилась отчасти себя контролировать, почти не рисковать жизнью, намного меньше проблем причинять близким, не употреблять алкоголь аж по 1-2 недели. Казалось бы, я молодец, все нормально.
НО. В итоге мои нечастые опасные похождения перешли в новую стадию развития.. В тихий и мирный бытовой алкоголизм.
Последние 2-3 года я считала, что при помощи алкоголя снимаю стресс и усталость. Работы очень много, времени на качественный отдых - мало. И вот после работы уже часов в 9-10 вечера я часто (до 5 раз в неделю) брала 2-3 бутылки крафтового пива по 6-7 оборотов. Или бутылку Бейлиз. Пила и уставала еще больше - не высыпалась. Так прошло примерно 2 года с 30 до 32 лет.
В последний год я еще сократила количество алкоголя - до 1-2 бутылок вина в неделю. Казалось, что я близка к умеренному употреблению алкоголя.
Но две недели назад я встретила старых друзей и напились мы так, что я шла домой на автопилоте. На следующий день я страдала, ненавидела себя.
В итоге я поняла: во-первых, я по-прежнему не контролирую количество выпитого. Во-вторых, что алкоголь - это иллюзия антистресса. Что употребление алкоголя только провоцирует еще больший стресс. И я решила сделать полный отказ от алкоголя.
В чем вообще суть кейса и что я пробовала:
1. Отказаться от алкоголя я ни разу не пробовала, а только уменьшала периодичность употребления - успешно, примерно на 60% удалось сократить, ломок никаких нет.
2. Я пробовала контролировать количество выпиваемого алкоголя - в 90% случаев успешно, а в 10% - отключался контроллер.
Причины, по которым я приняла решение сделать полный отказ от алкоголя:
1. Ответственность за работу, клиентов и семью, следовательно - необходимость беречь ресурсы, здоровье, продуктивность.
2. Желание хорошо себя чувствовать, качественнее работать и отдыхать. Скука и усталость при отдыхе с алкоголем.
3. Опасение за свою жизнь и здоровье.
4. Словила инсайт: алкоголь - это глобальный обман, который делает из людей смиренную массу. Я отказываюсь в этом участвовать.
5. Так как мне не удалось сократить дозировку в 100% случаев употребления, я решила отказаться полностью.
Почему я раньше не пробовала бросить пить:
1. О многом не думала, не замечала.
Что думаю про А А:
1. Искренне рада, что есть сообщества, которые помогают.
2. Концепцию А А в данный момент я не принимаю.
3. Я не исключаю применения методов А А, потому что осознаю, что все возможно в жизни и не следует зарекаться.
Что я здесь делаю?
1. В первую очередь, я захотела посмотреть в глаза проблеме, с чем имею дело. Уже для себя сделала открытия, написав эту тему. Спасибо и первый донат форуму!
2. Разумеется, я пришла и за общением с интересными непьющими людьми, думаю, что окружение - в нашем деле, один из самых важных факторов успеха.
Всем мира и добра! Быть трезвыми - круто!!!!
Я прочитала рекомендацию на этом форуме - начать свой путь с создания своей темы и рассказать свою историю болезни. Вчера я села и написала подробную историю в гугл-докс. В конце истории я планировала задать форумчанам вопрос о том, стоит ли мне, учитывая мою историю, попробовать употреблять алкоголь в меру или это бесполезно и стоит полностью его исключить.
Я перечитала историю, которую написала..... И была в таком ужасе, что сама без колебания ответила на свой вопрос - пить мне нельзя вообще, ни капли.
Если вкратце, не вываливая всей долгой истории, то ситуация следующая: в моей семье и в моей жизни почти все проблемы были связаны с алкоголем. Начиная от бытовых проблем, ссор с родителями, ссор родителей между собой. Мой переезд в другой город и несчастливые 3 года жизни там. В итоге - смерть папы от алкоголя.
Я совершала много ошибок в нетрезвом состоянии - от причинения физических и моральных страданий тем, кого люблю, попадания в передряги с риском для жизни и травмами, заканчивая довольно серьезным пьяным ДТП в молодом возрасте.
Самое забавное, что я никогда даже не думала о том, чтобы полностью исключить из жизни алкоголь. Я думала, что надо просто лучше себя контролировать! Или, что-то вроде: "Ай-яй, такой известный недешевый алкомаркет, а паленый Егерь продают"!
К 30 годам я действительно научилась отчасти себя контролировать, почти не рисковать жизнью, намного меньше проблем причинять близким, не употреблять алкоголь аж по 1-2 недели. Казалось бы, я молодец, все нормально.
НО. В итоге мои нечастые опасные похождения перешли в новую стадию развития.. В тихий и мирный бытовой алкоголизм.
Последние 2-3 года я считала, что при помощи алкоголя снимаю стресс и усталость. Работы очень много, времени на качественный отдых - мало. И вот после работы уже часов в 9-10 вечера я часто (до 5 раз в неделю) брала 2-3 бутылки крафтового пива по 6-7 оборотов. Или бутылку Бейлиз. Пила и уставала еще больше - не высыпалась. Так прошло примерно 2 года с 30 до 32 лет.
В последний год я еще сократила количество алкоголя - до 1-2 бутылок вина в неделю. Казалось, что я близка к умеренному употреблению алкоголя.
Но две недели назад я встретила старых друзей и напились мы так, что я шла домой на автопилоте. На следующий день я страдала, ненавидела себя.
В итоге я поняла: во-первых, я по-прежнему не контролирую количество выпитого. Во-вторых, что алкоголь - это иллюзия антистресса. Что употребление алкоголя только провоцирует еще больший стресс. И я решила сделать полный отказ от алкоголя.
В чем вообще суть кейса и что я пробовала:
1. Отказаться от алкоголя я ни разу не пробовала, а только уменьшала периодичность употребления - успешно, примерно на 60% удалось сократить, ломок никаких нет.
2. Я пробовала контролировать количество выпиваемого алкоголя - в 90% случаев успешно, а в 10% - отключался контроллер.
Причины, по которым я приняла решение сделать полный отказ от алкоголя:
1. Ответственность за работу, клиентов и семью, следовательно - необходимость беречь ресурсы, здоровье, продуктивность.
2. Желание хорошо себя чувствовать, качественнее работать и отдыхать. Скука и усталость при отдыхе с алкоголем.
3. Опасение за свою жизнь и здоровье.
4. Словила инсайт: алкоголь - это глобальный обман, который делает из людей смиренную массу. Я отказываюсь в этом участвовать.
5. Так как мне не удалось сократить дозировку в 100% случаев употребления, я решила отказаться полностью.
Почему я раньше не пробовала бросить пить:
1. О многом не думала, не замечала.
Что думаю про А А:
1. Искренне рада, что есть сообщества, которые помогают.
2. Концепцию А А в данный момент я не принимаю.
3. Я не исключаю применения методов А А, потому что осознаю, что все возможно в жизни и не следует зарекаться.
Что я здесь делаю?
1. В первую очередь, я захотела посмотреть в глаза проблеме, с чем имею дело. Уже для себя сделала открытия, написав эту тему. Спасибо и первый донат форуму!
2. Разумеется, я пришла и за общением с интересными непьющими людьми, думаю, что окружение - в нашем деле, один из самых важных факторов успеха.
Всем мира и добра! Быть трезвыми - круто!!!!
Последнее редактирование модератором:
Добро пожаловать, я тоже тихий бытовой алкоголик, но это ничего не значит, алкоголик есть алкоголик. Хожу в 
Да фиг с ней с едой, это не проблема, я уже 56 - нормально пока, потянет. Больше задаюсь вопросом, как отдыхать/расслабляться вечером без вреда для здоровья, когда работу заканчиваешь, в луууучшем случае в 8-9 вечера =DDD вот, думаю. Попробую сегодня долгую прогулку перед сном =)
Мне, если честно, иногда хочется просто уехать в загородный дом и недельку в одиночестве - посидеть на террасе, погулять в лесу. Вот я задумалась, не стало бы мне так еще хуже без бокала вина? Ну, пока я еще не отвыкла пить.
