- Регистрация
- 19 Мар 2019
- Сообщения
- 11,299
- Пол
- женский
"... Периодически люди рассказывают мне о том, что они боятся радоваться. Как будто своей радостью они каким-то образом накличут беду. Или кто-то им позавидует. Поэтому лучше радоваться тихонько, никому не показывая и не рассказывая, что случилось что-то хорошее. Только беда в том, что, опасаясь, что нашу радость у нас «отберут», мы отбираем её у себя сами. Казалось бы, такое приятное чувство — и оказывается под запретом.
Психолог Брене Браун в своей книге «Великие дерзания» пишет о результатах исследований уязвимости. Она спрашивала разных людей, когда они чувствуют себя наиболее уязвимыми. Неожиданным оказалось то, что в число самых уязвимых моментов попало много радостных мгновений: «когда я смотрю на моих спящих детей», «когда говорю, как сильно я люблю своего мужа/жену», «когда наслаждаюсь своей работой». Внутри таких моментов живёт не только радость, но и страх потерять то, что у нас есть.
Сложно радоваться, когда много тревоги. Невозможно полностью расслабиться, отдаться моменту и не думать о возможных грядущих катастрофах. Получается, что человек много времени проводит в переживаниях о том, что никогда не случится. Потому что фантазии часто многообразнее и ужаснее реальности. Это история как у Филифьонки (из рассказа Туве Янссон), которая всё время ждала катастрофы: «Ну, вот. Теперь всё пропало. Наконец-то. Теперь больше не нужно ждать...» Постоянное тревожное ожидание хуже всего остального. Реальность катастрофы уже здесь, хотя ещё ничего плохого не случилось.
Чем больше мы принимаем свою уязвимость, тем меньше боимся. Тем полнее можем радоваться. Особенно трудно это даётся тому, кто уже оказывался внутри кризиса без поддержки и собственных сил справляться. Например, когда-то в детстве или уже взрослым, когда свалилось слишком многое. Этот опыт даёт о себе знать, распространяясь на будущее страхом. Никто не хочет повторения ужасного. Но ужаснее всего жить внутри катастрофы постоянно.
Тревога не помогает подготовиться к тому, что будет. Она только добавляет сожалений об упущенных моментах радости, которым мы не могли отдаться полностью. Брене пишет, что лекарство в таком случае – это благодарность. Благодарность за то, что у меня есть сейчас, без оглядки на то, что будет дальше. Потому что будет разное. Но если я радуюсь и наполняюсь силами, когда всё хорошо, то у меня будет энергия справляться, если что-то случится. "...
Эта статья так точно отображает мою эмоцианальную жизненную позицию.
Когда всё хорошо--страшно было радоваться. Особенно помнятся слова матери, когда мы были маленькими, она часто говорила нам- не смейтесь, а то плакать будете... И по стечению обстоятельств так и происходило. И я верила, что она права. Не понимая того, что просто люди сами создавали себе проблем, смеясь или нет - они бы всё равно ругались и плакали. И виной тому был бы не смех. А другое.
Это чувство я пронесла на протяжении жизни. Боясь радоваться мелочам и событиям. А вдруг что-то случится? А вдруг... А вдруг... И уже в голове нарисованы сюжеты и наброски ужасов. И как в статье выше - они не произошли. А я уже в панике. Запрещая себе радоваться, вгоняла себя в депрессию. В негатив. В алкоголизм тот же..
Так и проходила жизнь. День за днём. В напряжении. Дергая и изматывая себя. И не только себя. Даже когда дети дурачатся, я думала о плохом. Вдруг ударятся, упадут, сломают себе что-то....
Что будет, то будет. Я разрешаю себе радоваться. Это можно.
Психолог Брене Браун в своей книге «Великие дерзания» пишет о результатах исследований уязвимости. Она спрашивала разных людей, когда они чувствуют себя наиболее уязвимыми. Неожиданным оказалось то, что в число самых уязвимых моментов попало много радостных мгновений: «когда я смотрю на моих спящих детей», «когда говорю, как сильно я люблю своего мужа/жену», «когда наслаждаюсь своей работой». Внутри таких моментов живёт не только радость, но и страх потерять то, что у нас есть.
Сложно радоваться, когда много тревоги. Невозможно полностью расслабиться, отдаться моменту и не думать о возможных грядущих катастрофах. Получается, что человек много времени проводит в переживаниях о том, что никогда не случится. Потому что фантазии часто многообразнее и ужаснее реальности. Это история как у Филифьонки (из рассказа Туве Янссон), которая всё время ждала катастрофы: «Ну, вот. Теперь всё пропало. Наконец-то. Теперь больше не нужно ждать...» Постоянное тревожное ожидание хуже всего остального. Реальность катастрофы уже здесь, хотя ещё ничего плохого не случилось.
Чем больше мы принимаем свою уязвимость, тем меньше боимся. Тем полнее можем радоваться. Особенно трудно это даётся тому, кто уже оказывался внутри кризиса без поддержки и собственных сил справляться. Например, когда-то в детстве или уже взрослым, когда свалилось слишком многое. Этот опыт даёт о себе знать, распространяясь на будущее страхом. Никто не хочет повторения ужасного. Но ужаснее всего жить внутри катастрофы постоянно.
Тревога не помогает подготовиться к тому, что будет. Она только добавляет сожалений об упущенных моментах радости, которым мы не могли отдаться полностью. Брене пишет, что лекарство в таком случае – это благодарность. Благодарность за то, что у меня есть сейчас, без оглядки на то, что будет дальше. Потому что будет разное. Но если я радуюсь и наполняюсь силами, когда всё хорошо, то у меня будет энергия справляться, если что-то случится. "...
Эта статья так точно отображает мою эмоцианальную жизненную позицию.
Когда всё хорошо--страшно было радоваться. Особенно помнятся слова матери, когда мы были маленькими, она часто говорила нам- не смейтесь, а то плакать будете... И по стечению обстоятельств так и происходило. И я верила, что она права. Не понимая того, что просто люди сами создавали себе проблем, смеясь или нет - они бы всё равно ругались и плакали. И виной тому был бы не смех. А другое.
Это чувство я пронесла на протяжении жизни. Боясь радоваться мелочам и событиям. А вдруг что-то случится? А вдруг... А вдруг... И уже в голове нарисованы сюжеты и наброски ужасов. И как в статье выше - они не произошли. А я уже в панике. Запрещая себе радоваться, вгоняла себя в депрессию. В негатив. В алкоголизм тот же..
Так и проходила жизнь. День за днём. В напряжении. Дергая и изматывая себя. И не только себя. Даже когда дети дурачатся, я думала о плохом. Вдруг ударятся, упадут, сломают себе что-то....
Что будет, то будет. Я разрешаю себе радоваться. Это можно.
я вообще была в таком шоке
умничка
