Моя история: от созависимости к алкоголизму.

[Алёнаживая]

П

Несколько дней муторное непонятное чувство и поведение, которое не нравится. Вот только сейчас осознала, что это - злость и я от неё отмахнулась в понедельник. А ни фига - она во мне осталась. И вот так «сочится». Но это хорошо, что осознала от чего. Поплакала - полегчало. Щас ещё «развеюсь» и додумаю куда ее девать. Спасибо, что спросил).

Привет! Надо выговорить злость здесь, а мы поддержим и выслушаем. выздоравливающие алкоголики это всегда сильные эмоции. Надо их спускать.

 

[AlexVita]

Привет!
Последние несколько дней меня тошнит от себя. Из меня лезет огрубевшая часть личности, с дебильным юмором и злобой.
Мне снятся дурацкие сны, с обычным наполнением. Порыдаю и пойду в театр. Сегодня - бесплатно. Девочки «нашаманили».
Трезвая. Что то надо делать со своей агрессий. Кажется - не все ещё высказала, выразила и не все сковородки использовала.

Что за спектакль?

 

[AlexVita]

Привет!
Последние несколько дней меня тошнит от себя. Из меня лезет огрубевшая часть личности, с дебильным юмором и злобой.
Мне снятся дурацкие сны, с обычным наполнением. Порыдаю и пойду в театр. Сегодня - бесплатно. Девочки «нашаманили».
Трезвая. Что то надо делать со своей агрессий. Кажется - не все ещё высказала, выразила и не все сковородки использовала.

Иногда агрессия бывает у людей, человек не может быть все время в добром настроение. Может немного надо отвлечься, сменить обстановку, уделить внимание себе?

 

[Гуннхильд]

@Creata, меня вообще ото всех тошнит, серьезно. Состояние какой-то безысходности, беспомощности, досады на все и вся. Я думаю, это пройдет через пару дней, это надо просто пережить. Я пока не придумала, как, поэтому вспоминаю, что и это тоже пройдет.
Держись там.
Знаешь, я тут передачу смотрела про девочку, у которой врожденная патология конечностей... Ей 12 лет, а у нее от рождения нет одной руки и одной ноги, и мама не алкашка, не наркоманка, то есть никто не виноват, вот такая вот судьба. И каково вот это и ей, и маме ее, каждый день с этим вставать, жить и засыпать? А ничего, жизни радуются, протез сделали хороший — уже счастье.

 

[РirЪ]

Привет! Надо выговорить злость здесь, а мы поддержим и выслушаем. выздоравливающие алкоголики это всегда сильные эмоции. Надо их спускать.

Эмоции и чувства нужно прорабатывать, выяснять какая неудовлетворенная потребность их вызвала и затем анализировать что с этим делать. Часто бывает, что решение проблемы гораздо проще, чем мы в своей голове накручиваем.

Вот будет хороший тематический тренинг, два модуля по 3 часа в один день, бесплатно
Афиша событий: мероприятия, развлечения, конференции - куда сходить в Москве | Timepad
Афиша событий: мероприятия, развлечения, конференции - куда сходить в Москве | Timepad

 

[Creata]

Я рассказывала про злость и получала обратную связь. Мне помогало.
Сейчас могу сразу это видеть и прям сказать о своих чувствах в моменте, тоже работает.

Привет!
У меня часто «отсроченная» реакция. Не сразу понимаю что происходит, а когда «додумаю» уже поздно махать руками.
Потом, высказать по-факту не кому(.
Выбесил муж. У меня были рабочие вопросы (касаются его, в основном) и в целом норм обсудили. Но разговор продолжился.
Я молчу на все враньё : я в клинике и скоро приду, вот щас поеду в командировку (я ж видела он два шага за стену держится и живет у барышни). Пофиг, больной человек.
Но потом - «твои родственники дерьмо-костюм сыну купили на последний звонок»Жадные, тебя ненавидят и детей ненавидят и пошло -поехало. Капец, костюму год, на звонок он пошёл в «папином», папа на звонке не был и вообще пропал уже.
Я каждый раз, как впервые ,начинаю оправдываться. За что?
Вот в написанном - нет драмы, и проблемы. Можно отмахнуться и забыть. Но за этими простыми фразами - годы издевательств.
Мог часами рассказывать какое мои родители дерьмо а я молчу и не объясняю им это, какое я дерьмо, а он красавчик. Иногда, я спала в ванной на полу, чтобы не слышать и он не мог ко мне пробраться. Сутками! говорил «ты дерьмо». И вот эти простые фразочки во мне поднимают многолетнюю ярость, и бесит - я до сих пор его боюсь.
Одновременно - я жду что он скажет «ты хорошая», вижу, он же говорил, что его барышня хорошая, значит умеет. Почему не мне? И баба его тоже бесит, я ей завидую - она от него получает принятие и положительную оценку.

 

[Creata]

На чей и на какой поступок, например?

Это много поступков мужа, хочется чтобы не триггерило уже, но как есть.

 

[Creata]

П

Привет! Надо выговорить злость здесь, а мы поддержим и выслушаем. выздоравливающие алкоголики это всегда сильные эмоции. Надо их спускать.

Да, ты права, легче «проговорить», тока я туго соображаю - не разбираюсь вначале, что меня зацепило и хожу с этим, пока не начинает «лезть». Потом все кажется: я же умная, ресурсов гора - могу сама все разложить по полочкам, А ни фига - чтобы раскладывать , нужно не чувствовать в моменте, иначе ярость глаза застилает. А обратную связь дать - это ж я опущусь до его уровня. Потом копится и хочется уже все спалить напалмом. А не кого - начинаю себя изводить и становлюсь гадкой. Потом отпускает. Как-то надо сразу «бить». А я «замираю» или «бегу».

 

[Creata]

Эмоции и чувства нужно прорабатывать, выяснять какая неудовлетворенная потребность их вызвала и затем анализировать что с этим делать. Часто бывает, что решение проблемы гораздо проще, чем мы в своей голове накручиваем.

Вот будет хороший тематический тренинг, два модуля по 3 часа в один день, бесплатно
Афиша событий: мероприятия, развлечения, конференции - куда сходить в Москве | Timepad
Афиша событий: мероприятия, развлечения, конференции - куда сходить в Москве | Timepad

Про потребности - в точку! Потребность в принятии и одобрении. Но получить это от мужа -невозможно. А все не могу смириться.
Спасибо за ссыль - посмотрю сейчас.

 

[Creata]

@Creata, меня вообще ото всех тошнит, серьезно. Состояние какой-то безысходности, беспомощности, досады на все и вся. Я думаю, это пройдет через пару дней, это надо просто пережить. Я пока не придумала, как, поэтому вспоминаю, что и это тоже пройдет.
Держись там.
Знаешь, я тут передачу смотрела про девочку, у которой врожденная патология конечностей... Ей 12 лет, а у нее от рождения нет одной руки и одной ноги, и мама не алкашка, не наркоманка, то есть никто не виноват, вот такая вот судьба. И каково вот это и ей, и маме ее, каждый день с этим вставать, жить и засыпать? А ничего, жизни радуются, протез сделали хороший — уже счастье.

Я про это же думала утром: сидела в очереди с мальчиком-инвалидом. Болтала с ним долго и тоже думала про его маму, и что есть сложности которые мне и не снились, и люди справляются. Только это не помогает когда крыша подтекает. Ну да ладно, починится со временем).

 

[Creata]

Иногда агрессия бывает у людей, человек не может быть все время в добром настроение. Может немного надо отвлечься, сменить обстановку, уделить внимание себе?

Да, вот вчера -отвлеклась . Спектакль правда дурацкий «Однорукий из Спокана». Кабаре было классное, но сам сюжет - тарантиновщина и ни че непонятно

 

[Алёнаживая]

Да, ты права, легче «проговорить», тока я туго соображаю - не разбираюсь вначале, что меня зацепило и хожу с этим, пока не начинает «лезть». Потом все кажется: я же умная, ресурсов гора - могу сама все разложить по полочкам, А ни фига - чтобы раскладывать , нужно не чувствовать в моменте, иначе ярость глаза застилает. А обратную связь дать - это ж я опущусь до его уровня. Потом копится и хочется уже все спалить напалмом. А не кого - начинаю себя изводить и становлюсь гадкой. Потом отпускает. Как-то надо сразу «бить». А я «замираю» или «бегу».

Привет! Поэтому и важно писать. Даже для себя. Сразу все по местам становится. У меня тоже внутри столько мыслей скапливается за неделю , и чтобы не рвануло, я села написала сообщение, мысли структурировались. И становится легче. И люди прочитали, поддержали, совет дали. Знаю что ты много психологии читаешь, тоже очень люблю, но увы в моменте она редко работает сама с собой. Не зря психологи даже ходят на супервизию.
А с мужьями и его непринятием вообще сложная тема. Если там стена , эгоизма, черствости, алкоголя. Не реагируй , достучаться наверное бесполезно. Но это легко только говорить. Я 5 лет в разводе, недавно приезжал к дочке из другого города , так снова на эмоции выбивает , качает, хотя я стараюсь уже минимально общаться, мне это неполезно, тем более сейчас. Но неделю потряхивало, когда поняла причину. Тебе с ним можно не общаться?

 

[Finndo]

Это много поступков мужа, хочется чтобы не триггерило уже, но как есть.

Да, эмоции идеаторны, то есть могут возникать и по поводу воспоминаний.

 

[Creata]

Привет! Поэтому и важно писать. Даже для себя. Сразу все по местам становится. У меня тоже внутри столько мыслей скапливается за неделю , и чтобы не рвануло, я села написала сообщение, мысли структурировались. И становится легче. И люди прочитали, поддержали, совет дали. Знаю что ты много психологии читаешь, тоже очень люблю, но увы в моменте она редко работает сама с собой. Не зря психологи даже ходят на супервизию.
А с мужьями и его непринятием вообще сложная тема. Если там стена , эгоизма, черствости, алкоголя. Не реагируй , достучаться наверное бесполезно. Но это легко только говорить. Я 5 лет в разводе, недавно приезжал к дочке из другого города , так снова на эмоции выбивает , качает, хотя я стараюсь уже минимально общаться, мне это неполезно, тем более сейчас. Но неделю потряхивало, когда поняла причину. Тебе с ним можно не общаться?

Спасибо! Так я не общаюсь, кроме как «по финансам»: детским и обязательным платежам. Три месяца молчала и только написала, что хорошо бы закрыть счета. Он позвонил - обговорили все ровно. А потом - полезло : ты такая/сякая, и родственники - дерьмо. Я поймала себя в моменте. Говорю, слушай, ну если костюм родственников обсуждаем, и ты уже завёлся, значит можно прощаться. И все. Пошла/цветов себе купила. А щас жалею : хочется догнать и крикнуть: тваааарь.

 

[Creata]

Да, эмоции идеаторны, то есть могут возникать и по поводу воспоминаний.

Мне убить охота. Вот думаю куклу вуду делать)). Шучу, я мирная, тока себя «убиваю».

 

[Wanttobeme]

Привет!
У меня часто «отсроченная» реакция. Не сразу понимаю что происходит, а когда «додумаю» уже поздно махать руками.
Потом, высказать по-факту не кому(.
Выбесил муж. У меня были рабочие вопросы (касаются его, в основном) и в целом норм обсудили. Но разговор продолжился.
Я молчу на все враньё : я в клинике и скоро приду, вот щас поеду в командировку (я ж видела он два шага за стену держится и живет у барышни). Пофиг, больной человек.
Но потом - «твои родственники дерьмо-костюм сыну купили на последний звонок»Жадные, тебя ненавидят и детей ненавидят и пошло -поехало. Капец, костюму год, на звонок он пошёл в «папином», папа на звонке не был и вообще пропал уже.
Я каждый раз, как впервые ,начинаю оправдываться. За что?
Вот в написанном - нет драмы, и проблемы. Можно отмахнуться и забыть. Но за этими простыми фразами - годы издевательств.
Мог часами рассказывать какое мои родители дерьмо а я молчу и не объясняю им это, какое я дерьмо, а он красавчик. Иногда, я спала в ванной на полу, чтобы не слышать и он не мог ко мне пробраться. Сутками! говорил «ты дерьмо». И вот эти простые фразочки во мне поднимают многолетнюю ярость, и бесит - я до сих пор его боюсь.
Одновременно - я жду что он скажет «ты хорошая», вижу, он же говорил, что его барышня хорошая, значит умеет. Почему не мне? И баба его тоже бесит, я ей завидую - она от него получает принятие и положительную оценку.

Доброе утро! Одно из первых заданий в программе было просить Бога помочь наблюдать за собой. Я специально это приучалась делать. Поначалу на первых месяцах у меня был полный сплин во всем и я могла чувствовать только сильные всплески и с ними работать, сейчас я чувствительна к малейшему дискомфорту и мне нужно его сразу убирать. Глобально причин дискомфорта бывает 2: 1) я себя где-то нечестно повела и что-то плохо сделала, вопреки принципам, тогда мне нужно извиниться и исправить ситуацию как можно быстрее; 2) я сама полезла в ситуацию, которая ко мне не имеет отношения и стала там что-то отстаивать мнение свое или качать права - тут важно вовремя это заметить и просто выйти из ситуации. Как-то так.

 

[Creata]

Доброе утро! Одно из первых заданий в программе было просить Бога помочь наблюдать за собой. Я специально это приучалась делать. Поначалу на первых месяцах у меня был полный сплин во всем и я могла чувствовать только сильные всплески и с ними работать, сейчас я чувствительна к малейшему дискомфорту и мне нужно его сразу убирать. Глобально причин дискомфорта бывает 2: 1) я себя где-то нечестно повела и что-то плохо сделала, вопреки принципам, тогда мне нужно извиниться и исправить ситуацию как можно быстрее; 2) я сама полезла в ситуацию, которая ко мне не имеет отношения и стала там что-то отстаивать мнение свое или качать права - тут важно вовремя это заметить и просто выйти из ситуации. Как-то так.

Согласна, в это общение «ходить не надо», это прям четко чувствую. Не хожу - «про себя» больше думаю, как столкнусь - начинает все закипать. Если уж совсем покопаться - то «накопленный гнев» меня туда и толкает. Потому что при контакте, он поднимается, и все же выходит так или иначе. Надо подумать, как его прожить отдельно от контакта. Спасибо).

 

[Rioba]

Привет!
У меня часто «отсроченная» реакция. Не сразу понимаю что происходит, а когда «додумаю» уже поздно махать руками.
Потом, высказать по-факту не кому(.
Выбесил муж. У меня были рабочие вопросы (касаются его, в основном) и в целом норм обсудили. Но разговор продолжился.
Я молчу на все враньё : я в клинике и скоро приду, вот щас поеду в командировку (я ж видела он два шага за стену держится и живет у барышни). Пофиг, больной человек.
Но потом - «твои родственники дерьмо-костюм сыну купили на последний звонок»Жадные, тебя ненавидят и детей ненавидят и пошло -поехало. Капец, костюму год, на звонок он пошёл в «папином», папа на звонке не был и вообще пропал уже.
Я каждый раз, как впервые ,начинаю оправдываться. За что?
Вот в написанном - нет драмы, и проблемы. Можно отмахнуться и забыть. Но за этими простыми фразами - годы издевательств.
Мог часами рассказывать какое мои родители дерьмо а я молчу и не объясняю им это, какое я дерьмо, а он красавчик. Иногда, я спала в ванной на полу, чтобы не слышать и он не мог ко мне пробраться. Сутками! говорил «ты дерьмо». И вот эти простые фразочки во мне поднимают многолетнюю ярость, и бесит - я до сих пор его боюсь.
Одновременно - я жду что он скажет «ты хорошая», вижу, он же говорил, что его барышня хорошая, значит умеет. Почему не мне? И баба его тоже бесит, я ей завидую - она от него получает принятие и положительную оценку.

Привет. напишу как думаю.


Адаптивный ребёнок. Эта позиция созависимости. Приносит огромные плюсы этому ребёнку в жизни.
И с другой стороны мучает его.

Возьми два предмета.
Один пусть будет с плюсами от твоей адаптивности. А другой с минусами.

Берёшь в руку тот где плюсы. И вслух перечисляешь.

Берег второй предмет где минусы держишь в руках и перечисляешь.

Нужно увидеть где адаптивность включается.

Это страх. Из человека мгновенно вырывается фраза поступок адаптивного ребёнка. Это от страха.


Плюсы забираешь себе. Минусы ставишь на контроль. Разбираешь вторичные выгоды от услужливости и созависимого адаптивного поведения.



С трезвостью это медленно но начнёт уходить.


Нужен контакт с реальной собой. Это возможно в трезвости.

 

[Rioba]

Главное.
На этого ребенка прилипает критикующий родитель. Его мужа внутренний.
Он липнет к твоему адаптивному.( ты на крючек повешена ).

Не показывай ему своих детей внутренних. общайся из позиции взрослый - взрослый.

Адаптивный внутренний ребёнок

Одни из самых частых запросов - неуверенность в себе, излишняя уступчивостью, зависимость в отношениях и нет сил это изменить.Все эти проблемы взаимосвязаны ...

www.b17.ru

 

[Алёнаживая]

Спасибо! Так я не общаюсь, кроме как «по финансам»: детским и обязательным платежам. Три месяца молчала и только написала, что хорошо бы закрыть счета. Он позвонил - обговорили все ровно. А потом - полезло : ты такая/сякая, и родственники - дерьмо. Я поймала себя в моменте. Говорю, слушай, ну если костюм родственников обсуждаем, и ты уже завёлся, значит можно прощаться. И все. Пошла/цветов себе купила. А щас жалею : хочется догнать и крикнуть: тваааарь.

А я писала, все что считаю, открыто выражала, даже орала , блокировала, это единственный человек, с кем в общении я неадекватна но мне становилось легче. Он же пил мою кровь столько лет, что сдерживать себя. В итоге стал только уважительнее относится. Так что разрешали себе выразить злость.