Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Nido]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
20.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 5 (пять)
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей): Нормально.

 

[Испанка]

Всем доброе утро!Для меня интернет огромная польза, библиотека давно забыта для выживания нужной инфы,помойки не читаю.Пользуюсь в целях:нужная информация, интернет магазины,покупки,оплаты,форум нд.Уже и не представляю жизнь без него
Единственное что против-это виртуальное общение,но всё же лучше чем ничего.

Гвозди бы делать из этих людей !

 

[Мотька]

Всем привет!
На пути к цели за 19.03.2025 оценка 5
За 20.03.2025 оценка 3 . У соседей оторвался питбуль, а их никого нет , пролазит под воротами, бегает по улице, не стала рисковать, по саду погоняла, хватает , не дай Бог сцепятся
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Ромашка80]

@Илья77, с тремя месяцАми тебя!
И конечно с 91-22, серьезное дело.

Что это за секретный шифр "с 91- 22" ?
Вес и возраст быть не могут
Тогда что? Эта мысль не даёт мне покоя
@дядя Коля @Илья77

 

[Совуня]

@дядя Коля, @Совуня @Vitaliy79 На пути к цели 21.03.2025. Основная оценка - 5.

Завтра же 21

 

[Ромашка80]

В продолжение вчерашней темы про пилатес и про нормальные инструменты из времён инквизиции. Сегодня вот такой инструмент осваивала. @Шелкопряд @Vitaliy79 @Georgia Rules

 

[Шелкопряд]

В продолжение вчерашней темы про пилатес и про нормальные инструменты из времён инквизиции. Сегодня вот такой инструмент осваивала. @Шелкопряд @Vitaliy79 @Georgia Rules
Посмотреть вложение 1738663

О, боги!) Пора заводить блог и публиковать отзывы на тренажеры, размешая рекламу производителей)

 

[Улыбка Улитки]

Вечер добрый.



@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 20.03.2025 - оценка 4.
Что-то не зашло сегодня. Путалась в собственных руках.) Но совсем пропускать не хотелось, чтоб не откатываться. Ну как смогла.

 

[Guli Ивановна]

Добрый вечер всем!
На пути к цели 18, 19, 20.03.25 оценка 4. Калораж держу, шаги выхаживаю.
Упражнения начала по немногу, Спасибо, @Vitaliy79, пристыдил. Настроение прекрасное. Вес стоит, эххх.
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

 

[Бурундук69]

 

[Крю]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 20.03.25 - оценка 3 с натяжкой
йога - 25 мин
сон 10 час 27 мин (не могу пока справиться со своими пересыпами, вечером рано вырубает)
шаги 4600

 

[Хтонь]

@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 20.03.2025.
Основная оценка - 5.
Дополнительная оценка - 5.
Шаги нашагала, овощи ела, сладости ограничила (ела! Но совсем чуть-чуть).

 

[aspiring]

Во всем нужно знать меру, в том числе и в пользовании интернетом. Насчет разумного использования и критической оценки информации - полностью согласна.
Интернет использую ежедневно, для меня это и рабочий инструмент, и место, где можно пообщаться, и развлечение. Но жизнь интернетом не ограничивается - об этом нужно помнить постоянно.

Спасибо за отзыв

 

[BaDaBuM]

Добрый вечер
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 20.03.25 - оценка 2

 

[SvetЛана]

Отчёт 20.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5
Доп.: и хотьба с Сарматом 3-й день, вес тронулся

 

[Dr.Ink]

Добрый вечер!
Отчет за 20/03/25
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - оценка 4
Со сном вроде всё пока ничего. Давление с утра тоже в пределах 130. Первый раз принял новую дозу лекарства.
После подъёма душ, потом зарядка-тренировка р/к (3х3х120) Больше ничего не делал. Гулять не пошёл. Сделаю дыхательную гимнастику перед сном. Вроде всё.
Пока.

 

[Dr.Ink]

Я в позах совсем не разбираюсь. Просто для примера картинку нашла. А что не так с этой позой на арке?

Технически в этой позе всё так. Но у нас бы сказали "Во, выделывается!"

 

[Vitaliy79]

Всем привет! На пути к цели:
20.03.2025 - оценка 5
Зарядка +
Тренировка +
Сладкое -
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Привет

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 18.03,19.03, 20.03 4

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 20.03.2025
Основная оценка: 5
Дополнительная оценка: 5

Добрый день.
На пути к цели...
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Утром зарядка уже закрепилась, правда, так же закрепился сон мужа в другой комнате, потому что я, лежа в постели начинаю разминку.
19 марта 2025
20 марта 2025
Оценка прямо 5, все смелее и смелее утром выполняю упражнения не сразу вставая с постели.

@дядя Коля, @Совуня @Vitaliy79 На пути к цели 20.03.2025. Основная оценка - 5.

Все молодцы. У всех высокие оценки! Одно удовольствие их в журнал ставить

 

[Трезва Я]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 20.03.2025 оценка 5

Вроде всего три недели, а я стала намного сильнее и выносливей

 

[Vitaliy79]

@дядя Коля, @Совуня @Vitaliy79 На пути к цели 21.03.2025. Основная оценка - 5.

Сегодня 20.03.25