Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

Какого человека вы хотите видеть в зеркале через год? Опишите его образ жизни, привычки и ощущения.
Через год это должна быть леди на вид около 30-35 лет. Длинные темные волосы, стройная, стильная, энергичная.
Ценящая своё время и отдых, активно занимающаяся спортом. На которую смотришь и вдохновляешься.
Что вас мотивирует больше: страх (например, болезней) или вдохновение (например, энергия и радость)? Почему?
Радость. Хочу быть ещё счастливее.
Если бы у вас было неограниченное количество времени и ресурсов, как бы выглядел ваш идеальный день с точки зрения ЗОЖ?
Проснулась 5:30 душ, йога и бег на открытом воздухе. Выпить около 0,5 литров воды.
Душ, работа. В 12:00 - 13:00 обед, работа до 17:00 - 18:00 перекус в 15:00 - 15:30
За 30 минут до и после приёма пищи пить по стакану воды. 17:00 - 18:00 ужин, сон. 20:00 - 21:00 - плавание/сауна. 23:00 - сон.
 
:dance2:
"Выбирай себя, эгоистка, чё те стоит пожить чуть-чуть для себя.
Чё те стоит пожить чуть-чуть для себя."

 
Приветы! :IN LOVE:
Бегу с отчетом :girls3:

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79


На пути к цели 11.03.2025 - оценка 5.
Дополнительная цель - оценка 5.


Сегодня я снова в строю 💪
Упражнения сделаны, завтрак - съеден :)
Чувствую себя хорошо, а за вчерашнее дурное состояние обвиняю погоду.

Прекрасного дня, команда! :obnim2:
 
Добро пожаловать в марафон ! :obnim2:

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.


✅Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня

Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79


Участники:


  1. @Лесная Соня
  2. @дядя Коля
  3. @Совуня
  4. @Vitaliy79
  5. @ЯША ЛАВКА
  6. @Бурундук69
  7. @Испанка
  8. @Natalie85
  9. @Алиса-а
  10. @Viktorya
  11. @Хтонь
  12. @Крю
  13. @Georgia Rules
  14. @Усы Суффикса
  15. @В синих трениках
  16. @Ромашка80
  17. @Анна Владимировна
  18. @Точка1981
  19. @Ликуся
  20. @Vera S
  21. @Serafimka
  22. @Sinedd11
  23. @_Winter_
  24. @Кукла-марионетка
  25. @lukka
  26. @kemir_beni
  27. @Medoed
  28. @Трезва Я
  29. @Barracudа
  30. @SvetЛана
  31. @Совиный плюш
  32. @Viva la diva
  33. @Улыбка Улитки
  34. @Флейта
  35. @Сашко
  36. @Free Alessa
  37. @шаромыжница
  38. @Lenusik
  39. @Константа
  40. @NastoJatelKing
  41. @Siberia
  42. @dikobrasss
  43. @BaDaBuM
  44. @Макс73
  45. @Guli Ивановна
  46. @brusnika2
  47. @Oleandra73
  48. @Неугомонный
  49. @макафака
  50. @Nido
  51. @Tequila Sunset
  52. @Шелкопряд
  53. @Мотька
  54. @Пухлик
  55. @Лаверна
  56. @mifamale
  57. @Любушка
  58. @Элисн
  59. @Пермяк77
  60. @TaHjuXa
  61. @мурзяк
  62. @Bjakabuka
  63. @alex2020
  64. @Lisenok77
  65. @Dr.Ink
Я б хотела видеть вот этого человека и это я на сегодняшний день,без алкоголя с сформированным графиком жизни.С железобетонной дисциплиной.
Вдохновение,результат стабильный,отличное самочувствие.
На третий вопрос отвечу так,ни хочу ничего менять.
 

Вложения

  • IMG_20250310_152022.jpg
    IMG_20250310_152022.jpg
    63.2 KB · Просмотры: 11
Посмотреть вложение 1733257
Посмотреть вложение 1733260
Посмотреть вложение 1733267

  1. Какого человека вы хотите видеть в зеркале через год? Опишите его образ жизни, привычки и ощущения.
  2. Что вас мотивирует больше: страх (например, болезней) или вдохновение (например, энергия и радость)? Почему?
  3. Если бы у вас было неограниченное количество времени и ресурсов, как бы выглядел ваш идеальный день с точки зрения ЗОЖ?
1. Учитывая, как сильно изменилась я и моя жизнь за последний год, хочу продолжать в том же духе. )))) В зеркале хочу видеть себя, такую как есть. Ну может еще стройнее, сильнее и более спокойную и мудрую, если все так будет идти как сейчас.

2. Мотивирует то, что я и не знала, какая я могу быть, теперь знаю и мне интересно дальше идти.

3. А у меня и так времени на все хватает. И все меня устраивает. Если помечтать, то хотелось бы больше путешествовать.
 
Последнее редактирование:
Посмотреть вложение 1733257
Посмотреть вложение 1733260
Посмотреть вложение 1733267

  1. Какого человека вы хотите видеть в зеркале через год? Опишите его образ жизни, привычки и ощущения.
  2. Что вас мотивирует больше: страх (например, болезней) или вдохновение (например, энергия и радость)? Почему?
  3. Если бы у вас было неограниченное количество времени и ресурсов, как бы выглядел ваш идеальный день с точки зрения ЗОЖ?
Доброе утро ! Дождь ,не выйти просто ! Да ,что ж такое , и прогнозы не очень.
Хотя ,конечно для Андалусии это здорово ,наполнятся все запасы.
А я пока на вопросы поотвечаю.

1.Через год мой организм уже хорошенько окреп ,очистился от всех ядов.
Я тоже на месте не сидела ,прибавляла себе потихонечку новые полезные привычки.
Зарядка и йога по утрам ,пробежки и долгие прогулки.
Я уже и летом приспособилась заниматься, встаю очень рано ,Всё мои гимнастики и в бассейн.
И если только под кондиционером , то можно и книжки читать и ещё добавить гимнастики и съесть поспать , а в 9часов вечера опять прогулки да бассейны. Чем не любо - дорого.
Можно и поинтересоваться куда с собакой можно, к водоёмам.
Я уже и на танцы записалась и танцую фламенко ,и настроение отличное.
А ещё я рисую ,люблю я это дело и забросила совсем.
Питание наконец- то Здоровое, хорошее, вкусное и полезное.
И ощущения спокойной и счастливой жизни в полной гармонии.
2. Честно скажу , что мотивацией не отравлять больше свой организм для меня был страх.
Я стала замечать раздражительность и даже вспышки ярости моментально, если что-то не по мне.
Я вдруг поняла, что знала ,но не принимала близко к себе , АЛКОГОЛЬ РАЗРУШАЕТ МОЙ МОЗГ И ДЕЙСТВУЕТ НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.
Я испугалась , что стану дегенератом .
Я сделала верный шаг и иду в верном направлении.
И ,конечно, сейчас мною правит мотивация ,как можно прекрасно жить без ядов. Жизнь ,которую описала.
3. У меня нет ограничений не во времени ,ни в чём другом.
Я просто глупо с этим поступила.
А сейчас ресурсы будут направлены на жизнь в гармонии, чтобы и тело и душа в радости.
Возьмусь снова за рейки .
Медитации.
Ах,много всего есть прекрасного.
Всем замечательного дня 💖
 

Похожие темы

Ответы
2K
Просмотры
19K
Ответы
7K
Просмотры
148K
Ответы
1K
Просмотры
37K
Назад
Сверху Снизу