Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[BrownEyes90]

@Агнеса, Поздравляю с Месяцем трезвости

 

[Вальдарк]

Первый вопрос марафона
Какие ключевые шаги вы готовы предпринять, чтобы успешно внедрить новую полезную привычку в свою повседневную жизнь, и какие ресурсы и поддержка вам нужны для достижения этой цели?​

@Лесная Соня

1. Постоянность
2.Последовательность
3. Дисциплина

1. Не покупать
2. Не разворачивать
3. Не жрать

Для внедрения полезной привычки важно понимать зачем ее надо внедрять и что хорошего это даст.
Мне вот просто давно пора питаться нормально, а не забивать все калорийную норму конфетами, потому что так быстрее.
Ну а шаги, просто немного физкультуры.

Поддержка? Главное что бы не мешали.

 

[Безалкогольная]

@дядя Коля
на пути к цели 26.06.2024 - оценка 5.
Утренняя тренировка 25 минут выполнена. Доброе утро!

 

[Агнеса]

@Агнеса, Поздравляю с Месяцем трезвости

Спасибо

 

[Vera S]

Доброе утро ️

Отчёт за 25 июня: на пути к цели - 4, вчера была очень уставшая + 21 т. шагов.
Сегодня посмотрю по состоянию, может быть выходной мне будет нужнее физ-ры.
@дядя Коля

Доп: с небольшим нарушениями.

 

[Vera S]

Пожалуй воспользуюсь твоим советом


Посмотреть вложение 1508131

Вот это вот с утра… прекращайте

оставьте на вечер

 

[To4ka]

@дядя Коля
На пути к цели 26.06.2024 - оценка 4 и я Трезва!
Доброе утро! Вчера легла как обычно, в 23.30 и даже уснула и даже спала) но до 7 утра не дотянула, Казик мявкалка в 5 утра разбудил, ну и все, больше никакого сна

 

[Илья77]

Все доброго, бодрого утра

Привет, красотка.
Познакомимся?

 

[BrownEyes90]

Привет, красотка.
Познакомимся?
Посмотреть вложение 1508203

Когда успел шевелюру отрастить?

 

[Марина34]

@дядя Коля
26.06.2024
Отчёт
Осн. привычка : зарядку сделала (через силу, еле заставила себя)
Доп привычка +

 

[Бурундук69]

Привет, красотка.
Познакомимся?
Посмотреть вложение 1508203

Это парик

 

[BrownEyes90]

Привет, красотка.
Познакомимся?
Посмотреть вложение 1508203

 

[Бурундук69]

Посмотреть вложение 1508207

Прекрасно, пума значит
Дикая кошка

 

[JaneSmith]

Как же лень...

 

[Илья77]

Когда успел шевелюру отрастить?

ночью. Волшебных фиников наелся и спать лег.

 

[Илья77]

Посмотреть вложение 1508207

чудесно!
у нас будет идеальная пара - ты, я и котик белый.

 

[Бурундук69]

чудесно!
у нас будет идеальная пара - ты, я и котик белый.
Посмотреть вложение 1508219

На горностая похож котик

 

[Илья77]

На горностая похож котик

редкая порода!

 

[Илья77]

Позитива вам и любопытства))


@дядя Коля
на пути к цели (26,06,2024) - оценка ( 5) (по моему мнению)

сегодня плановый выходной от нагрузок, поливает мелкий и противный дождь, шаги нахаживать не буду и вообще сегодня у меня "ленивый" день, потому оценка твердая 5

 

[Илья77]

пряный и острый кофе с имбирем и чили отлично сочетается с финиками.
Прям вообще песня для вкусовых сосочков.