Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

дядя Коля · Среда в 10:53

Марина34 написал(а):
@дядя Коля
26.06.2024
Отчёт
Осн. привычка : зарядку сделала (через силу, еле заставила себя)
Доп привычка +

Оценочку плиз поставь))) :girls3:

Vitaliy79 · Среда в 10:58

BrownEyes90 написал(а):
Это в принципе не очень сложно)) выдыхаешь воздух и втягиваешь живот в себя В интернете много видосов

Старина Арнольд большой почитатель вакуума.

Юннат · Среда в 10:58

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

Привычка — это устойчивый стереотип поведения, который формируется в результате многократного повторения одного и того же действия. Привычки могут быть как полезными, так и вредными, и они оказывают значительное влияние на нашу повседневную жизнь.
Привычки формируются через процесс, состоящий из трех основных компонентов:

Триггер (сигнал): Это событие или обстоятельство, которое запускает привычное поведение. Например, звонок будильника может быть триггером для утренней зарядки.
Действие (рутина): Это само привычное поведение или действие, которое вы совершаете после триггера. Например, чистка зубов после завтрака.
Вознаграждение: Это положительное ощущение или результат, который вы получаете после выполнения действия. Например, чувство свежести после чистки зубов.

Сегодня знаменательный день
мы отмечаем день рождения повелительницы и "виновницы" нашей общей привычки и улыбки - зубной щетки!

Дорогая зубная щетка! Поздравляем тебя с днем рождения! Спасибо за то, что каждый день помогаешь нам сохранять зубы чистыми и здоровыми. Ты настоящая героиня ванной комнаты! С любовью, Зожики!
Предлагаем вам в честь юбилярши флэшмоб
Подарите (лучший подарок для щетки) свою улыбку:

Или подарите себе или ближнему новую зубную щетку:

Фоточки и поздравления несём в эту тему!

Vitaliy79 · Среда в 10:59

Sirius Black написал(а):
Всем спасибо
С меня тортик
Посмотреть вложение 1507958

И снова здрасте. С красивой датой тебя!
:salut:

Tison · Среда в 11:03

Юннат написал(а):
Дорогая зубная щетка! Поздравляем тебя с днем рождения

Откуда ты знаешь?
Да, пора бы поменять уже наверное...

Юннат · Среда в 11:08

Tison написал(а):
Откуда ты знаешь?
Да, пора бы поменять уже наверное...

магичу

Мария84 · Среда в 11:12

Доброе утро всем!

На пути к цели за 24.06-25.06.2024 ставлю себе оценку 5, по дороге на работу и с работы не пользуюсь транспортом, вечером выхожу на прогулку на 30-40 минут, подтверждение прилагается в отчёте шагомера)) также хочу развить дополнительную привычку: выпивать 2 литра воды в день, но пока без успеха.

Мира_ · Среда в 11:14

На пути к цели 25.06.2024 оценка 5+. Правда не получилось лекой физактивности, но она была очень активная (племяшка 9 кг на руках и огород, считай йога). @дядя Коля

JaneSmith · Среда в 11:14

Я помыла нашим щеточкам их чашечку)

Мира_ · Среда в 11:14

JaneSmith написал(а):
Я помыла нашим щеточкам их чашечку)

Посмотреть вложение 1508266 Посмотреть вложение 1508267

Так сказать с праздником поздравила)

Мария84 · Среда в 11:15

Дорогие форумчане! Разрешите задать вам здесь вопрос, не знаю, можно ли развивать в этом марафоне подобные темы, но очень хочется услышать ваше мнение. Недавно прочитала книгу Ю. Бригадира "Мезенцефалон", остались двоякие ощущения...Кто читал, поделитесь своими мыслями, если можно

дядя Коля · Среда в 11:19

Ой, Господи - держите меня трое!

Вчера в домовом чате был поток умных мыслей от Леши, он хороший человек - но вчера принял жидкости поэзии.
Решал мировые проблемы. Рассуждал на философские темы. Искал смысл жизни и бытия.

Весь дом принял участие в обсуждении)))

Всю переписку приводить не буду, это просто жесть - да и удалил он уже свои перлы.
Сегодня извиняется, так - как будто всё, последний день настал - человеку очень стыдно. :molitva:

Реально стыдно, да и раньше за ним такого не водилось.

Марафонец, не будь как Лёша вчера!

дядя Коля · Среда в 11:21

Мария84 написал(а):
Дорогие форумчане! Разрешите задать вам здесь вопрос, не знаю, можно ли развивать в этом марафоне подобные темы, но очень хочется услышать ваше мнение. Недавно прочитала книгу Ю. Бригадира "Мезенцефалон", остались двоякие ощущения...Кто читал, поделитесь своими мыслями, если можно

Если честно - не читал. Сейчас попробуя скачать, спасибо за наводку!

Мира_ · Среда в 11:22

@дядя Коля, знаешь, может это и эгоистично, но благодаря вот таким выходкам употребившим, новым темам новичков в отчаянии, я каждый раз убеждаюсь, что выбрала верную дорогу в трезвость.

дядя Коля · Среда в 11:25

Мира_ написал(а):
@дядя Коля, знаешь, может это и эгоистично, но благодаря вот таким выходкам употребившим, новым темам новичков в отчаянии, я каждый раз убеждаюсь, что выбрала верную дорогу в трезвость.

Я тоже.

Поэтому надо, я так думаю - вот такие случаи показывать.

А вообще, вот знаешь - вчера чудил Лёша, а стыдно было мне. Есть за что. :facepalm:

Я как вспомнил, так еще больше утвердился в желании больше не бухать.

Мария84 · Среда в 11:31

дядя Коля написал(а):
Если честно - не читал. Сейчас попробуя скачать, спасибо за наводку!

Читается очень легко, интересно, на одном дыхании, у автора свой неповторимый стиль, но после прочтения возникают мысли, что вся эта трезвая жизнь бессмысленна!!! Хотя эта книга в рекомендациях для трезвеющих во всех ресурсах! Возможно, это я так субъективно восприняла, поэтому и остро нуждаюсь в необходимости услышать ваше мнение))

Мира_ · Среда в 11:32

дядя Коля написал(а):
Я тоже.
Поэтому надо, я так думаю - вот такие случаи показывать.

А вообще, вот знаешь - вчера чудил Лёша, а стыдно было мне. Есть за что.
Я как вспомнил, так еще больше утвердился в желании больше не бухать.

Да, у меня кстати память возвращать стала. Оказывается я иногда была Лешей

синеокая · Среда в 11:35

Всем привет! :PREVED:

На пути к цели 26.06.24г. - 5-ка!

Зарядка -

Шаги -

Кольца активности -

Тренировка 2/21 -

(шаги/кольца/тренировка - за предыдущий день)

:girl_in_dreams:

@дядя Коля

Илья77 · Среда в 11:38

Redstar · Среда в 11:42

@дядя Коля
Отчет по теме
26.06.24 экранное время уменьшила с 7ми часов в сутки до 5ти
Не пью с пятницы
Оценка, я молодец 5

Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

дядя Коля

Vitaliy79

Эксперт

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

Vitaliy79

Эксперт

Tison

Гуру

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

Мария84

Участник

Вложения

Мира_

Человек создан для счастья, как птица для полета

JaneSmith

Активный участник

Мира_

Человек создан для счастья, как птица для полета

Мария84

Участник

дядя Коля

дядя Коля

Мира_

Человек создан для счастья, как птица для полета

дядя Коля

Мария84

Участник

Мира_

Человек создан для счастья, как птица для полета

синеокая

Митхун Чакраборти

Илья77

Везде

Redstar

Участник

Похожие темы