Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Вальдарк]

@дядя Коля
на пути к цели (28.06.2024) - оценка (5) (по вашему мнению)
Было сильно не до конфет, так как несколько перегрелся в процессе выполнения доп.цели 16083 шага.
Сегодня почувствовал себя вороной из анекдота, которая птица сильная, но тупая. Пошел домой пешком, полпути прошел, как-то жарковато, смотрю, а температура 29, дошел пешком все равно. Потом уже узнал, что из-за жары в метро даже бесплатно раздавали воду, нафиг было в такую жару перется.
Завтра обещают ливни и грозы.

 

[Илья77]

Доброе утро, дождь поливает без перерыва уже 20 часов((
промозглость и влажность высокие.
хорошо когда есть теплый ,махровый халат))

 

[Бурундук69]

Доброй ночи! Не спится, понял почему - не отчитался накануне
@дядя Коля
на пути к цели 28.06.2024 - оценка 5
Зарядка +
Шаги+
Тренировка +

 

[JaneSmith]

Варила клубничный и вишневый
Ягоды в холодную воду, когда закипит - выключить и дать постоять под крышкой до остывания.
Сыплю туда стевию, немного, лимонный сок и нашла сухую мяту, заварила как чай и тоже туда
Но лучше свежую.
Цвет очень красивый получается, особенно у вишневого компота)
И заказала еще щас на озоне клубничный сироп без сахара, с ним понасыщеннее будет вкус, думаю
Посмотреть вложение 1510093

Я читала в книге "Код Ожирения", что стевия - это тот же сахар, только в профиль, кстати. И что вообще любые подсластители вызывают скачок инсулина, а значит полнят. Не могу конечно проверить, но я б рекомендовала вообще только ягоды. Я так делала, как ты, только вообще ничего потом не добавляла, и норм) Похудела до нужных размеров за 2 недели) Но это надо конечно сразу от всего сладкого отказываться чтобы норм было)) Мужу такие компоты кажутся кисловатыми.

 

[JaneSmith]

Блин, ну вот надо было мне проснуться в 4 часа? Я в 12 только легла жеж... Итого 3.5 часов сна всего лишь... Надо доспать. Если сейчас не получится - то днем.

 

[JaneSmith]

Мда, походу проснулась окончательно. 4:33... Сделаю чайчик и пойду в сквер видимо. Рассвет в 5:12.

 

[Агнеса]

На пути к цели 28.06 оценка 1, не выполнила упражнение по состоянию здоровья. @дядя Коля

 

[aspiring]

На пути к цели 28.06 оценка 1, не выполнила упражнение по состоянию здоровья. @дядя Коля

Приветик!
Если ты заболела, можно взять больничный, даётся на 5 дней

 

[Агнеса]

Приветик!
Если ты заболела, можно взять больничный, даётся на 5 дней

Привет, на 2 дня можно взять? За вчера и сегодня тоже вряд ли смогу)

 

[aspiring]

Привет, на 2 дня можно взять? За вчера и сегодня тоже вряд ли смогу)

Конечно можно.
Скорейшего выздоровления

 

[aspiring]

Привет, на 2 дня можно взять? За вчера и сегодня тоже вряд ли смогу)

Поставила больничный пока на два дня, если что пиши, продлим

 

[Агнеса]

Поставила больничный пока на два дня, если что пиши, продлим

Спасибонет, не нужно будет, завтра в строй вернусь)

 

[JaneSmith]

На посту в сквере)

 

[Mamsja]

Всем привет!

С пятёркой, отличница!!!

 

[JaneSmith]

Походу этот голубь либо ко мне привык, либо совсем обнаглел))

 

[Мотька]

Всем доброго утра! На пути к цели за 28.06 оценка 5
@дядя Коля

 

[Ночь и день]

На пути к цели 29.06 @дядя Коля 4

 

[JaneSmith]

Что-то какое-то ощущение досады у меня. Хотя все было хорошо - чай вкусный, утренний сквер тихий и красивый, воздух свежий. Ну что за дела.

 

[Nonsense]

На пути к цели 29.06 @дядя Коля оценка 5

 

[Natalie85]

@дядя Коля На пути к цели 28.06.2024. Оценка 2. Опять на те же грабли (( Успокаиваю себя, что сейчас такой гормональный период, в несколько дней в месяц Не теряю веры и с сегодня буду следовать своим же правилам: перед тем, как есть-подумать. И так стыдно признаваться, была мысль скрыть.
Не буду себя винить, иду дальше, работаю над ошибками