Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Sirius Black]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: дополнить утреннюю зарядку дыхательными упражнениями
План подостижению: вставать на 15 минут раньше.
Моя дополнительная привычка: 2 - 3 силовые тренировки в неделю (добиться регулярности).

 

[BaDaBuM]

Здравствуйте.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Цель : начать завтракать))) Да-да Халт наше всё, а я его регулярно нарушаю. Ну и отводить время на работе на перекус, а не на перекур. Плюсом может попробую снова бросить курить и начать минимальные физические нагрузки

 

[Kloynada]

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Алексей, 33 годика) тут всё банально просто, меняемся в лучшую сторону и движемся к хорошей жизни) первый месяц трезвости уже многое мне дал, хорошее утро каждый день, уменьшение нервозсности(я бы даже сказал отсутствие её), улучшение пищеварения, настроения) плюсов явно больше, а о минусах я даже и не думаю) это всё меня и мотивирует, дальше больше как говорится)
По теме зожа, "у меня есть пресс, но он работает под прикрытием" уже около 10 лет, в течении года попробую его оттуда вывести, шансы есть))
А вчера в командировке был "звоночек", но я на него не ответил и сегодня утром, довольный собой, поехал спокойно на работу)

 

[Вальдарк]

Я подумала он про горячую воду)

конечно про горячую, просто ее у меня никакую просто так летом не отключают

А в Питере нет горячей воды? Или её на профилактику не отключают. Я просто в Питере всегда в гостиницах останавливалась. Вроде была .

Есть.
На профилактику не отлючают, по крайней мере в Выборгском районе, где я живу. Но много где просто газовые и электроколонки стоят.

 

[ДАЖЕ]

Товарищи! Пора уже пора ужинать
Посмотреть вложение 1506430

С гречкой наверное ? Вкуснятина

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: дополнить утреннюю зарядку дыхательными упражнениями
План подостижению: вставать на 15 минут раньше.
Моя дополнительная привычка: 2 - 3 силовые тренировки в неделю (добиться регулярности).

Здравствуйте.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Цель : начать завтракать))) Да-да Халт наше всё, а я его регулярно нарушаю. Ну и отводить время на работе на перекус, а не на перекур. Плюсом может попробую снова бросить курить и начать минимальные физические нагрузки

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Lana8352]

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля


Участники:

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @MARKUS
4. @Mamsja
5. @ДАЖЕ
6. @Barracudа
7. @синеокая
8. @Sorbio
9. @Olyasha
10. @SoleilSh
11. @Nonsense
12. @Suzhe
13. @Илья77
14. @Бурундук69
15. @Мора
16. @Ксения 24
17. @Мотька
18. @Vitaliy79
19. @AlkaNEgolik
20. @Vog2907
21. @ShikLisa
22. @ШНВ
23. @Марина34
24. @Вальдарк
25. @Tison
26. @Ailen
27. @Ночь и день
28. @Чупакабра
29. @Alana534
30. @Vera S
31. @BrownEyes90
32. @Redstar
33. @Мария84
34. @Красивая Жизнь
35. @Ironia_583
36. @шаромыжница
37. @Саша777
38. @Безалкогольная
39. @Evdokiya
40. @Mirana
41. @Siberia
42. @Эфир
43. @timeless94
44. @Катяя
45. @Канат Верёвкин
46. @Усы Суффикса
47. @anfisa_ego
48. @Aleksza77
49. @Мира_
50. @Oleandra73
51. @Красава
52. @Natalie85
53. @Агнеса
54. @ЛИКУША
55. @Большеникогда
56. @Agata_ms
57. @Ясно Солнышко
58. @JaneSmith
59. @Lesya555
60. @Tina211
61. @To4ka
62. @Kloynada

Всем привет! Хочу на Марафон. Ответственность беру на себя за свое Здоровье. @Lana

 

[aspiring]

Всем привет! Хочу на Марафон. Ответственность беру на себя за свое Здоровье. @Lana

Приветик!
Вижу впервые на форуме?
Какую цель будешь ставить перед собой?
Как у тебя обстоят дела с алко?

 

[Чупакабра]

конечно про горячую, просто ее у меня никакую просто так летом не отключают

Есть.
На профилактику не отлючают, по крайней мере в Выборгском районе, где я живу. Но много где просто газовые и электроколонки стоят.

Везёт вам! А мы с тазиками

 

[Вальдарк]

Везёт вам! А мы с тазиками

Навык как помыться одним чайником у меня тоже есть

 

[Чупакабра]

Навык как помыться одним чайником у меня тоже есть

Как? У меня 6 литров кастрюлька и чайник.

 

[Vera S]

Добрый вечер!

Отчёт за 23 июня: на пути к цели - 5.
@дядя Коля

Доп: без нарушений.

 

[Вальдарк]

Как? У меня 6 литров кастрюлька и чайник.

Берется лень, кружка/ковшик, чайник. И, экономя воду, поскольку лень кипятить еще один чайник, а тем более таскать ведро, происходит процесс помывки.

 

[Клэрисса]

Привет, хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Вырабатывать буду привычку - зарядка! План - ежедневное выполнение, время суток любое)

 

[Катяя]

Перед сном нахрустелась всякой гадости, к старту готова

 

[Чупакабра]

Завтра начинаем!

 

[BrownEyes90]

Добрый вечер!
Отчёт за 23 июня: на пути к цели - 5.
@дядя Коля

 

[Усы Суффикса]

Все спать ушли?
И я тогда пойду) завтра зарядка

 

[Вальдарк]

Все спать ушли?
И я тогда пойду) завтра зарядка
Посмотреть вложение 1506654

Чей-то спать!
А как же ревизия холодильника?
И готовка завтрака...

 

[Agata_ms]

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Напиши к чему будешь стремиться, укажи цель.

Меня зовут Александра, мне 44 годика.
Моя новая привычка (как всегда ) - не кушать сахар/сладкое/мучное.
Мотивация - здоровье и желание постройнеть!
Моя дополнительная привычка - не материться и, в принципе, не говорить грубых слов, заменяя их на уменьшительно-ласкательные)))
Ещё бы приписала к доп. привычке - не психовать/не злиться/не взрываться и не обижаться! Но, понимаю, что тут надо серьёзно работать, потому она допом идёт)) буду стараться))