Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Илья77]

Перед сном нахрустелась всякой гадости

перед смертью не надышишься

 

[Илья77]

Доброе утро

 

[aspiring]

Привет, хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Вырабатывать буду привычку - зарядка! План - ежедневное выполнение, время суток любое)

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[aspiring]

Доброе утро

 

[Lisenok77]

Доброе утро!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая/старая привычка: подсчет калорий , не превышать 1500.
План по достижению: ведение дневника питания в fatsecret.
Дополнительные привычки: физическая активность- тренировки в спортзале, прогулки.
Всех зожиков с началом марафона! Ура!

 

[Siberia]

Доброе утро! Всех с началом марафона .

Начинаю с веса

 

[BaDaBuM]

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Привет, Ильяс 33 года. Хотелось бы приучить себя завтракать нормально, а не кружкой кофе и сигаретой. Мотивирует меня естественно мое здоровье, которое я изрядно просадил за годы возлияний

 

[Lesya555]

Всем привет Ну что, начало положено!
На самом деле я начала ещё вчера отказываться от сахара, потому что обожралась позавчера, как свин. И мне сегодня занимательные сны снились. Я была владельцем кондитерской и подавала гостям десерты с тонной кремов каких-то сладких, они текли, а я их слизывала считайте тоже наелась
Желаю всем легкого старта и достижения поставленных целей! Всем стройных животиков и хорошего настроения)

 

[Безалкогольная]

@дядя Коля
на пути к цели 24.06.2024 - оценка 5.
Утренняя тренировка 20 минут выполнена!
Всем доброе утро и с началом марафона!

 

[Усы Суффикса]

Всем привет Ну что, начало положено!
На самом деле я начала ещё вчера отказываться от сахара, потому что обожралась позавчера, как свин. И мне сегодня занимательные сны снились. Я была владельцем кондитерской и подавала гостям десерты с тонной кремов каких-то сладких, они текли, а я их слизывала считайте тоже наелась
Желаю всем легкого старта и достижения поставленных целей! Всем стройных животиков и хорошего настроения)

 

[Бурундук69]

Доброе утро! Поехали!
Вот примерно в таком весе мне надо удержаться. Когти чёрные - траву косил в шлёпках, некоторые с первого раза не отмываются

 

[Самая Счастливая 1]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
@aspiring @Юннат
Моя новая привычка правильное питание
План по достижению: не есть сладкое, жирное, мучное, делать зарядку каждый день.
Цель: снижение веса.

 

[Vitaliy79]

перед смертью не надышишься

Перед ЗОЖем не наешься

 

[Усы Суффикса]

Всем доброе!
24.06 зарядка
@дядя Коля

 

[SP]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат План в марафоне 10.000 шагов в день.

 

[Ilves]

Карочь, я жутко сорвался и обожрался печеньками, круассанами с вишнёвым джемом и сладкими булочками. А ведь целых две недели не ел сладкого.
Одно меня утешает, я за выходные протопал 30000 шагов и наплавался в Цне. **алкаш оправдывается**
Вопщим, лень мне в марафон, я забегать иногда буду, радовацца вашим успехам.

 

[Илья77]

Всем доброе!
24.06 зарядка
@дядя Коля

А оцениваешь на сколько?

 

[Vitaliy79]

Доброго всем

 

[Oleandra73]

перед смертью не надышишься

Тоже, это в голову пришло.
Ела вчера весь день, мороженного немеренно, семечек от души , прям, и допоздна весь этот праздник жизни продолжался. Ну, что, приступим ..)).

 

[Чупакабра]

Тоже, это в голову пришло.
Ела вчера весь день, мороженного немеренно, семечек от души , прям, и допоздна весь этот праздник жизни продолжался. Ну, что, приступим ..)).

Я проводила не ЗОЖевскую жизнь макаронами по-флотски . Пойду готовить овсянку на завтрак