Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Вальдарк]

Завидую
Посмотреть вложение 1506193

Так дитям же мороженное!

Приветик, дорогой) Отвечу по порядку. Сном я управлять не смогу, правильно ты говоришь, но вставать утром в одно и то же время - это реально, тем более я люблю рано вставать. А если вставать буду в одно время, надеюсь и засыпать будет проще
На второй вопрос грустнота.. Две пятницы подряд, ближе к вечеру, неведомая сила вела меня к отделу с белым сухим вином.. Крепче то я не пью, не могу, но и этого хватило, чтобы давление стало прыгать, да и сон весь сбился и настроение паршивое.
Притопала к вам раны зализывать и заново маленькими шагами учиться ходить.

Привет!

Учись, и не уходи далеко и надолго

 

[To4ka]

Так дитям же мороженное!

Привет!

Учись, и не уходи далеко и надолго

Спасибо Прав, прав. Я ведь сознательно сюда не шла эти недели. Мой мозг меня обманывает, хитрит

 

[Юннат]

Всем доброго дня
Меня возьмите тоже, пожалуйста.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
@aspiring @Юннат
Моя новая привычка - вставать в 7 утра каждый день.
Цель: Наладить режим сна. Пока лето и рано рассветает - самое оно.
План по достижению: будильник мне в помощь.
Дополнительная привычка: не есть и не перекусывать вечером.
Ну и конечно быть трезвой!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Усы Суффикса]

Всем привет!
А хде утренние и обеденные вкусняхи?))
Я только три штуки за сегодня здесь увидела
Свою варёную свёклу не понесла

 

[Бурундук69]

Всем привет!
А хде утренние и обеденные вкусняхи?))
Я только три штуки за сегодня здесь увидела
Свою варёную свёклу не понесла

Только сел за стол

 

[Усы Суффикса]

Что там по вишне- черешне?
У нас всего 255 р за килограмм)

 

[Вальдарк]

Всем привет!
А хде утренние и обеденные вкусняхи?))
Я только три штуки за сегодня здесь увидела
Свою варёную свёклу не понесла

Народ начал предподготовку к марафону!

 

[дядя Коля]

Народ начал предподготовку к марафону!

Времени совсем же мало осталось до начала марафона, бедаааа)))


Я почти справился!

 

[Вальдарк]

Времени совсем же мало осталось до начала марафона, бедаааа)))
Посмотреть вложение 1506223

Я почти справился!

Смерть вредной пищи!

 

[To4ka]

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Добрый день Меня зовут Лида. Марафоны люблю и соблюдаю, они мне очень помогают. Самодисциплина, много позитивного общения и хорошая поддержка. Начинаю свои первые шаги. Сначала
Мотивация - семья и здоровье.

 

[Илья77]

 

[MARKUS]

Всем привет

Кекс уже готовится вовсю, таскает железо дерево)

 

[Бурундук69]

Всем привет!
А хде утренние и обеденные вкусняхи?))
Я только три штуки за сегодня здесь увидела
Свою варёную свёклу не понесла

Вот ещё. В суп можно добавить

 

[Илья77]

багет, сливочное масло 82%, копченый сулугуни.
2 отличных бутерброда на последок и на сон грядущий

 

[Илья77]

 

[Илья77]

у кого уже отключали воду?

 

[Усы Суффикса]

у кого уже отключали воду?

 

[Илья77]

в каком районе живешь:?

 

[Olyasha]

Добрый вечер, ЗОЖ-братья и сестры!

Как котика за яйки не тяни, а цели всё-равно поставить нужно

@aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: 8 тыс шагов, питьевой режим, здоровая еда. Казалось бы тут 3 привычки, но это входит в моем понимании в здоровое функционирование организма. Так-что пусть будет именно эта совокупность
План по достижению: ходить, пить (воду), продумывать питание заранее и готовиться в плане продуктов. Чтобы не было такого что есть хочется, ничего полезного нет, сварю пельмени
Моя дополнительная привычка: Их две.
1) фитнес-марафон на пятую точку. @синеокая привет
2) попытка номер 2 - ложиться спать 22-23 часа. На прошлом марафоне с треском провалила, но надежда живет.

Вообще хочу продолжить стройнеть и хорошеть. С начала прошлого ЗОЖ-марафона и по сей день я стала легче на 10кг. То есть экстраполируя результаты, до моей цели мне еще нужны 3 марафона
В рамках текущего ставлю для себя цель минус 4кг.

А теперь пара слов о себе.
Я Оля. Я алкоголик. Чуток уже просохший, вчера 5 месяцев мне стукнуло
За время моей сухости в моей жизни произошли очень крупные изменения. Чему я безусловно рада. Во что-то до сих пор не могу поверить. Но всё, что происходит - безумно приятно. Поэтому продолжаем трезвый путь, продолжаем ЗОЖ-путь. Навстречу еще бОльшим изменениям

Всем удачи и новых полезных привычек!

 

[Чупакабра]

у кого уже отключали воду?

У меня и уже включили обратно)