Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Vera S]

Ну а мы про что?
Отдых должен быть обязателен, но он должен быть запланирован.

Тоже полностью поддерживаю

 

[aspiring]

Зачем в день отдыха от физической активности делать зарядку???

Суть дня отдыха от физической активности в восстановлении и отдыхе.

Я написала к примеру, отдых может быть разный.

Или может отдых , это лежать на диване целый день?

 

[Vera S]

Я ваще не понимаю, ребят, как можно день провести совсем без движения уж не такие серьезные у вас нагрузки физические от которых нужно отдыхать целый деньвы же не в триатлоне учавствуете? Уверена, у каждого от силы 45 мин тренька в день..всего..вот у меня есть один день, когда я не треню- после дня ног..но в этот день я гуляю по 5-6 часовне знаю.. может, это я тока такая

Все люди разные, какой смысл мерить по себе?

Каждый под себя выбирает «программу» под свои ресурсы сил и времени.

 

[aspiring]

Можно. Всё можно. И полежать к верху пузом после дня ног - тоже не вредно.
Но если я, например, хочу завести привычку тренироваться в зале три раза в неделю, а зарядку и так каждый день делаю, то какой смысл в ней отчитываться?

Можно просто отчитываться
На пути к цели. И поставить себе оценку

 

[Vera S]

Я написала к примеру, отдых может быть разный.

Или может отдых , это лежать на диване целый день?

Да пусть человек сам решает как именно ему провести день отдыха.

 

[Вальдарк]

Можно просто отчитываться
На пути к цели. И поставить себе оценку

Не умеют оценивать отдых, пахать могут, а отдыхать - нет.

 

[Tison]

Я ваще не понимаю, ребят, как можно день провести совсем без движения уж не такие серьезные у вас нагрузки физические от которых нужно отдыхать целый деньвы же не в триатлоне учавствуете? Уверена, у каждого от силы 45 мин тренька в день..всего..вот у меня есть один день, когда я не треню- после дня ног..но в этот день я гуляю по 5-6 часовне знаю.. может, это я тока такая

Это тока ты такая)
Я делаю зарядку каждый день. Бегаю по 7 - 15 км три-четыре раза в неделю. 1-2 раза в неделю делаю силовую тренировку.
НО ХОЧУ ВВЕСТИ В ПРИВЫЧКУ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, И ИМЕННО ПО НЕМУ Я ОТЧИТЫВАЮСЬ.
А КТО-ТО ХОЧЕТ ЗАВЕСТИ ПРИВЫЧКУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, И ИМ НАДО ОТДЫХАТЬ.
Ух, вы меня до капса довели...)

 

[aspiring]

Да пусть человек сам решает как именно ему провести день отдыха.

Да мы и не против, как он будет отдыхать.
Просто надо ставить оценку, а не писать выходной.

 

[Бурундук69]

Ща у меня такой ЗОЖ начнётся...

 

[Vera S]

Это тока ты такая)
Я делаю зарядку каждый день. Бегаю по 7 - 15 км три-четыре раза в неделю. 1-2 раза в неделю делаю силовую тренировку.
НО ХОЧУ ВВЕСТИ В ПРИВЫЧКУ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, И ИМЕННО ПО НЕМУ Я ОТЧИТЫВАЮСЬ.
А КТО-ТО ХОЧЕТ ЗАВЕСТИ ПРИВЫЧКУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, И ИМ НАДО ОТДЫХАТЬ.
Ух, вы меня до капса довели...)

А нету у меня колобка который гладит по голове другого колобка, хотела его сюда

 

[Tison]

Просто надо ставить оценку, а не писать выходной.

 

[Vera S]

Да мы и не против, как он будет отдыхать.
Просто надо ставить оценку, а не писать выходной.

Всё, тут теперь у меня полная ясность, спасибо

 

[aspiring]

Ща у меня такой ЗОЖ начнётся...
Посмотреть вложение 1511600

Отдыхаем с пользой)))

 

[Kloynada]

На пути к цели 30.06 - 5
@дядя Коля

 

[Вальдарк]

Это тока ты такая)
Я делаю зарядку каждый день. Бегаю по 7 - 15 км три-четыре раза в неделю. 1-2 раза в неделю делаю силовую тренировку.
НО ХОЧУ ВВЕСТИ В ПРИВЫЧКУ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, И ИМЕННО ПО НЕМУ Я ОТЧИТЫВАЮСЬ.
А КТО-ТО ХОЧЕТ ЗАВЕСТИ ПРИВЫЧКУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, И ИМ НАДО ОТДЫХАТЬ.
Ух, вы меня до капса довели...)

может мы хотим узнать подробно как ты отдыхаешь от интервального голодания, может просто не жрешь все время

 

[Tison]

Ща у меня такой ЗОЖ начнётся...
Посмотреть вложение 1511600

Специально выбирал "с запахом"?

 

[Вальдарк]

А нету у меня колобка который гладит по голове другого колобка, хотела его сюда

вот, теперь есть

 

[Vera S]

Отдыхаем с пользой)))

Туше)

 

[aspiring]

А КТО-ТО ХОЧЕТ ЗАВЕСТИ ПРИВЫЧКУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, И ИМ НАДО ОТДЫХАТЬ

Чувствую себя таким извергом, не даю отдыхать

 

[Mamsja]

На пути к цели 30.06.2024
Оценка 5
@дядя Коля
Целью является нормализация веса. Основным методом достижения - ПП. Тут всё отлично.
Плюсую к этому физические нагрузки, изучение материалов по теме, прослушивание эфиров, самомассаж. Всё на пятёрку.