Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[шаромыжница]

Привет!
Предлагаю начать с простого - не покупать.

Я и не покупаю. Но есть ещё муж и трое детей. Вот попробуй не купить. Сами купят и будут говорить:"ешь, тебе нельзя худеть, иначе ты уже будешь не ты" Или "мама у тебя нормальная фигура ты не толстая" Или "любимая! Это Я для тебя купил! Ты же любишь заварные пирожные с масляным кремом" И тд.)))

 

[шаромыжница]

Не пить проще чем не кушать пирожные

 

[Вальдарк]

Я и не покупаю. Но есть ещё муж и трое детей. Вот попробуй не купить. Сами купят и будут говорить:"ешь, тебе нельзя худеть, иначе ты уже будешь не ты" Или "мама у тебя нормальная фигура ты не толстая" Или "любимая! Это Я для тебя купил! Ты же любишь заварные пирожные с масляным кремом" И тд.)))

Не вступать в торги
Грозно рычать.

Не пить проще чем не кушать пирожные

Не могу сравнить, не люблю пирожные - они сладкие

 

[шаромыжница]

Не вступать в торги
Грозно рычать.

Не могу сравнить, не люблю пирожные - они сладкие

Да ладно, я просто ленивая жопа и люблю пожрать))) это так... Отмазки...надо брать себя в руки, просто ещё не настроилась.

 

[Вальдарк]

Да ладно, я просто ленивая жопа и люблю пожрать))) это так... Отмазки...надо брать себя в руки, просто ещё не настроилась.

Ну тогда кушай, как я тут говорил, кушать полезно

 

[Agata_ms]

29.06. Оценка 5
Никакого сладкого
Допы: не материться
Держусь
@дядя Коля

 

[JaneSmith]

А какой?

Обычный, беленький, наверно. В шоколаде не хочется.

 

[JaneSmith]

Кстати, трезва, если что) Получилось заснуть буквально за 5 минут, жаль что я спала опять 3 часа.

Сегодня на собрание. А предварительно - на маникюрчик)

Чувствую себя молодцом после вчерашнего)

 

[Tison]

не люблю пирожные - они сладкие

Не то что конфеты

 

[Siberia]

Доброе утро! Отчёт за 29.06. @дядя Коля

Оценка

Питание и шаги


Дополнительные: зарядка , упражнения

 

[JaneSmith]

На посту в сквере) Поменяла беседку, новая находится на более открытой местности, здесь пожалуй красивее) Сегодня дополнительно взяла с собой миндаль на случай голода, и подушечку для попы, ибо я ее отсиживала))

 

[aspiring]

@дядя Коля
на пути к цели
28.06.24 - оценка 5.
29.06.2024 - выходной.

Привет, выходные у нас не предусмотрены

 

[JaneSmith]

Есть здесь неспящие?

 

[JaneSmith]

Тут какой-то пожилой человек наматывает круги по парку с таким видом, будто это его обязанность)) Уже третий день подряд его замечаю))

 

[Vitaliy79]

Доброго утра
На пути к цели 29.06.24 оценка 3 @дядя Коля . Съел больше, чем нужно. 3 за то, что нашагал хорошо

 

[Vitaliy79]

Тут какой-то пожилой человек наматывает круги по парку с таким видом, будто это его обязанность)) Уже третий день подряд его замечаю))

Спортсменит небось. Молодец

 

[Vitaliy79]

@JaneSmith
По поводу успокоения на первоночальном этапе помогал аутотренинг. Включал прям на ютубе и слушал.
Опять же заедание тяги хороший инструмент. В результате набрал 7 кг за 4 месяца.
Пропил магний. Но не уверен, что помогло.
И главное:
1.работа с мышлением по обесцениванию алкоголя. Писал дневники по Шичко. Изучал всю информацию какую находил по нашей тематике.
2. Общение на форуме.

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Юннат]

Доброе утречко

 

[JaneSmith]

Утречко)