Да, это я и называю - не заморачиваться.
Только в первом твоем предложении поменял бы причинно-следственный ряд:
Не заинтересовать мозг, чтобы отвлечь внимание от алкахи.
А, просто, отмахнуться от алкахи, и заняться чем-нибудь другим.
И это самое сложное, потому что перед этим должно произойти обесценивание алкахи.
Тут, у большинства и происходит бег по кругу.
Другой пример, для ясности:
В какой-то момент, по объективным причинам, чел. не заснул во время.
На следующий вечер это повторилось случайно или опять по причине.
В третий раз, включается внимание.
Чел. понимает - ему надо выспаться. В сознании формируется важность сна - его ценность.
Всё приехали - круг замкнулся.
Чел. ложиться спать и начинается: "надо спать, надо заснуть, завтра важный день и т.д." и ни в одном глазу.
А единственное, что надо для сна - это, чтобы его оставили в покое, не думали о нем, не призывали, не взывали, не молили. Вот тогда он и придет.
Тот же механизм с алголизмом - придет обесценивание алкахи, зависимость отлетит в один момент
Но это и есть главная проблема - как обесценить
алкоголь.
Все эти мантры с верхних отделов форума: "водка - зло", "трезвость - сурер" это лишь самовнушение.
Такие же призывы сна: "бессонница - зло", "сон - супер"... А сон не приходит.
Для истинной трезвости, как и для сна - нужна тишина.