Когда сомневаешься

[kenobi]

Назад, к сожалению, пути нет.

Назад во взрослую и в меру счастливую жизнь. Но уже без психоактивных веществ. И с сознательным контролем аддиктивного поведения.

 

[Йениффер]

Главное - не откладывать на потом. Делать прямо сегодня, стараясь сначала определить , а потом и превентивно решать те вопросы, которые могут всё испортить, если что-то пойдёт не так.

Я уже примерно понимаю с какими я проблемами столкнусь, пока не совсем понимаю, но план есть небольшой

 

[Гуннхильд]

Сложный он только какой то этот дневник по Шичко)

Привет.
Он не сложный. Сложности придумали всякие Фахреевы и иже с ними. Чтоб алкашу жизнь медом не казалось, наверное. Сам Шичко никаких сложностей не предполагал и не советовал))

 

[Йениффер]

Мультик очень точно иллюстрирует путь алкоголика от эйфории в начале употребления до дозы бухла, которая уже не приносит никакого удовольствия, а приносит лишь временное облегчение страданий. И чем дальше, тем страданий все больше, а облегчения все меньше. К сожалению это правда и если вовремя осознать к чему это приведет, то есть реальный шанс из этого выбраться. Но нужно понимать, что даже после очень длительного периода трезвости (в несколько лет или десятков лет) возврата в начальную стадию, когда мы получали от алкашки эйфорию и расплачивались за это лишь легким недомоганием на следующее утро, уже не будет. Как протухшее яйцо никогда не сможет стать свежим, так и алкоголик остается алкоголиком на всю оставшуюся жизнь, но при этом он может быть всегда трезвым и счастливым. Главное не пить :)

Да я прекрасно поняла этот мультик, тем не менее грустно. В жизни ты этого не замечаешь.

 

[Вит7]

Назад во взрослую и в меру счастливую жизнь. Но уже без психоактивных веществ. И с сознательным контролем аддиктивного поведения.

Если так трактовать "назад", то это бесспорно!

 

[Йениффер]

Привет.
Он не сложный. Сложности придумали всякие Фахреевы и иже с ними. Чтоб алкашу жизнь медом не казалось, наверное. Сам Шичко никаких сложностей не предполагал и не советовал))

Ну вот тут в группе мне сказали как его вести, а там на сайте прочитав я вообще ниче не поняла

 

[Гуннхильд]

Ну вот тут в группе мне сказали как его вести, а там на сайте прочитав я вообще ниче не поняла

https://narcofree.ru/neNa1dESh/wp-content/uploads/Kak_stat_soznatelnym_trezvennikom_SHichko_G.A..pdf

Вот, это то, что о своем методе рассказал сам Геннадий Андреевич.
Все правила — 1 абзац.

Нет никаких пустынь, какого-то смешного количества дневников и т.п. Там 1 дневник, который ты пишешь день за днем. Все.
Не усложняй там, где не надо ничего усложнять, тебе же и так непросто.
Удачи тебе)

 

[А81]

Я обратила внимание, когда я не пью я просыпаюсь иду делаю зарядку, успеваю сделать себе хороший завтрак перед работой и вообще продуктивности гораздо больше и желания на что либо. Может кстати отказавшись от алкоголя я смогу найти себя.
А я очень активный человек, люблю гулять, ходить в горы, в походы, люблю автомобили и капашиться в гараже, читать книги, увлекаюсь правильным питанием.
Но алкоголь этот, тормозит все. Хотя надо сказать без него моя жизнь ярче и интереснее, если еще раз прочитать что написала выше. С ним обычно все ограничивается сериалом у телека дома.
А вообще я считаю осознать никогда не поздно и в 55 ты можешь горы свернуть, главное понять какие горы ты хочешь свернуть.

Я не люблю жить вот этой жизнью размеренной, я не такой человек. Мне нужны эмоции.

Я всегда считала что всего должно быть в меру отдыха работы развлечений спорта и алкоголя в том числе, но что то пошло не так

Привет.

Алкоголь не только и не сколько тормозит всё, а многие вещи обесценивает - они тупо перестают приносить удовольствие или ими очень сильно нужно упахаться, алкоголики при этом вознаграждают себя этанолом за трудовые подвиги.
Не знаю насколько изношена твоя система, у каждого сроки индивидуальные по ее восстановлению чтобы получать удовольствие/удовлетворение от проделанной хорошо работы.

Ну и считаешь ты правильно, а живешь нет)).
Активно жить без алкоголя и на пп вполне реально, я бы даже сказал отлично. Только уже с осознанием как надо, где притормозить, остановиться, взять паузу, а чего-то во вообще пока не делать в конкретные периоды жизни. Но опять же в зависимости от состояния организма может понадобится определенное время.
Ну а по профилю - обесценивай алкоголь. Удастся тебе это самой, с помощью дневников, АА и т.д. не особо важно, пробуй и выбирай что тебе больше по душе. Желаю успеха!

 

[Йениффер]

https://narcofree.ru/neNa1dESh/wp-content/uploads/Kak_stat_soznatelnym_trezvennikom_SHichko_G.A..pdf

Вот, это то, что о своем методе рассказал сам Геннадий Андреевич.
Все правила — 1 абзац.

Нет никаких пустынь, какого-то смешного количества дневников и т.п. Там 1 дневник, который ты пишешь день за днем. Все.
Не усложняй там, где не надо ничего усложнять, тебе же и так непросто.
Удачи тебе)

Спасибо, вечерочком почитаю, после работы)

 

[Йениффер]

Привет.

Алкоголь не только и не сколько тормозит всё, а многие вещи обесценивает - они тупо перестают приносить удовольствие или ими очень сильно нужно упахаться, алкоголики при этом вознаграждают себя этанолом за трудовые подвиги.
Не знаю насколько изношена твоя система, у каждого сроки индивидуальные по ее восстановлению чтобы получать удовольствие/удовлетворение от проделанной хорошо работы.

Ну и считаешь ты правильно, а живешь нет)).
Активно жить без алкоголя и на пп вполне реально, я бы даже сказал отлично. Только уже с осознанием как надо, где притормозить, остановиться, взять паузу, а чего-то во вообще пока не делать в конкретные периоды жизни. Но опять же в зависимости от состояния организма может понадобится определенное время.
Ну а по профилю - обесценивай алкоголь. Удастся тебе это самой, с помощью дневников, АА и т.д. не особо важно, пробуй и выбирай что тебе больше по душе. Желаю успеха!

Да уж) многие у нас правильно считают но не реализовывают эти проекты в жизнь )
Раньше у меня получалось, очень надо сказать успешно
А потом как то резко дно наступило.
Верю в успех, спасибо
Единственное я боюсь заменить алкоголь там едой или еще чем нибудь

 

[А81]

Единственное я боюсь заменить алкоголь там едой или еще чем нибудь

Едой не надо заменять, а вот во время тяги/просадки настроения/сильного стресса это хороший рабочий инструмент. Ну и еда может быть разная - большая порция салата с белком +добить яблоками, спокойно сделают тебя переваривающим тюленем на диване заглушившим тягу. Калорийность нормальная, силы будут, а вот кайфожорить тортами совсем другое дело. Ну я думаю ты в курсе).

 

[Сир Мормонт]

Ну а по профилю - обесценивай алкоголь.

Есть слова попроще и куда более экстравагантные. К примеру и уже избитая фраза -
Синька - чмо ! )
Как итог всего этого -

А потом как то резко дно наступило.

Далее , - нет смысла что-то там обесценивать - всему есть своя "цена". От алкоголя никуда не денешься , ну если только уехать жить в арабскую страну , хотя и там он продается. Свинья грязи везде найдет.) Как там в народе говорят -
От ненависти до любви лишь шаг.
А вот параллельное отношение к зелью будет куда более предпочтительнее , чем всё это громогласное обесценивание с борьбой.

 

[Гуннхильд]

нет смысла что-то там обесценивать

Соглашусь. Как его можно обесценить? Да и вообще зачем с ним что-то делать, алкоголь есть алкоголь, со всеми своими достоинствами и недостатками.
Просто нужно понять, что он мешает нормальной жизни и научиться жить этой самой нормальной жизнью без него, вот и все. А алкоголь пусть себе остается такой, какой есть, просто оставить его в покое.

 

[Йениффер]

Едой не надо заменять, а вот во время тяги/просадки настроения/сильного стресса это хороший рабочий инструмент. Ну и еда может быть разная - большая порция салата с белком +добить яблоками, спокойно сделают тебя переваривающим тюленем на диване заглушившим тягу. Калорийность нормальная, силы будут, а вот кайфожорить тортами совсем другое дело. Ну я думаю ты в курсе).

ну да, торты вообще не то пальто. Я из за алкоголя то немного поправилась и мне плохо от этого всю жизнь держу вес и для меня критичен даже кг лишний

 

[Толик алкоголик]

Мне 35 лет и я люблю алкоголь.

Сегодня я решила не пить , хотя бы для здоровья. Скачала книгу Стеценко.
Вообще я надеюсь получится у меня это. Как бы не было трудно и надеюсь что форум меня поддержит в этом и поможет.

То что любят не бросают. поэтому форум то может и поддержит, но никак не поможет.

 

[Lesya555]

Кайфожорство - свойство аддикта. Да и вообще качели эмоциональные.

Хомо забрал пульт управления жизнью у Сапиенса.

Посмотреть вложение 1502629
Энтони Хопкинс бросил пить в 39 и уже почти 50 лет не бухает. А мы чем хуже?

З.Ы. Мультик оставлю тут

Не пожалей 5 минут

Про Энтони Хопкинса очень вдохновляет. Он что то говорил или писал о выборе жить в трезвости?

 

[Демиург]

Сегодня я решила не пить

Фраза дорогого стоит! И так день за днём!
Не пить сегодня ни при каких обстоятельствах - один из максимально эффективных инструментов трезвости.

 

[kenobi]

Про Энтони Хопкинса очень вдохновляет. Он что то говорил или писал о выборе жить в трезвости?

Он и АА навещает время от времени, и спикерские пишет.
Материалы вполне гуглятся.

 

[А81]

Есть слова попроще и куда более экстравагантные. К примеру и уже избитая фраза -
Синька - чмо ! )
Как итог всего этого -

Далее , - нет смысла что-то там обесценивать - всему есть своя "цена". От алкоголя никуда не денешься , ну если только уехать жить в арабскую страну , хотя и там он продается. Свинья грязи везде найдет.) Как там в народе говорят -
От ненависти до любви лишь шаг.
А вот параллельное отношение к зелью будет куда более предпочтительнее , чем всё это громогласное обесценивание с борьбой.

Очевидно мы по-разному пониманием обесценивание.
Вся твоя телега ни о чем, поскольку параллельное отношение к зелью и есть то самое обесценивание.

 

[А81]

ну да, торты вообще не то пальто. Я из за алкоголя то немного поправилась и мне плохо от этого всю жизнь держу вес и для меня критичен даже кг лишний

Я довольно сильно поправлялся, особенно когда бросал курить. Добирал жратвой и алкоголем много. На текущий момент похудел на 25 кг. Нажирать вес в трезвости вовсе необязательно)