Хочу завязать

[livlig]

Привет! Мне 25, и я алкоголик.

Буквально в пятницу начал пить не понял каким образом наступил вторник.

Со вторника уже завязал, сижу тут читаю форум. Помогает не чувствовать себя плохим человеком немного..

Ну, а вообще сижу дома один, в другой стране. и чет не очень весело и от нечего делать пью. Надоело. Наверное после того, как с работы чуть не вылетел.

Решил, что надо бы отказываться. А так ну регулярно лет с 20, как у все. Пиво, винишко. В последнее время начал и крепкое ок. Хотя раньше не очень.
Были 2 кодировки, на них максимум по 3-ри месяца. На таблетках (тетурам вот последние пару раз на нем по 2 месяца держался), а потом ну все как у всех.

хочу перестать пить, хочу продуктивно работать (как понимаете оба взаимоисключающие факты).

Так что теперь и я буду с вами!

 

[Лунь]

Так что теперь и я буду с вами!

Где с нами?

 

[livlig]

Где с нами?

ну на форуме вестимо. Ну и в трезвости хотелось бы)

 

[Лунь]

ну на форуме вестимо. Ну и в трезвости хотелось бы)

Стеценко слушал или читал?

 

[hellraiser]

Так что теперь и я буду с вами!

Ишь ты какой быстрый , может тебя не возьмут ищще ?

 

[livlig]

Стеценко слушал или читал?

Неа) Но читал тут на форуме, но немного совсем

 

[livlig]

Ишь ты какой быстрый , может тебя не возьмут ищще ?

Ну не мне, конечно, решать. Но лучше уж тут и одному, чем с бутылкой одному

 

[Лунь]

Неа) Но читал тут на форуме, но немного совсем

послушай на ютубе есть аудио книга, ее 1000 раз нужно прослушать внимательно!

как не пить Стеценко

 

[Лунь]

Ишь ты какой быстрый , может тебя не возьмут ищще ?

кто не возьмет и куда?

 

[livlig]

Сегодня вот вечером попробую на АА сходить онлайн) Посмотрим че из этого получится. Когда был один раз в Петербурге на ней, ну чет слишком много как-о про бога и религию. Ну кароч, не оч мне зашло. А сейчас понимаю, что ну, пора))

 

[my_day]

В другой стране и делать нечего?Ну ты лентяй.
Ну шоколадку купи съешь,тем более казахстанский шоколад вкусный очень.

 

[Лунь]

Сегодня вот вечером попробую на АА сходить онлайн) Посмотрим че из этого получится. Когда был один раз в Петербурге на ней, ну чет слишком много как-о про бога и религию. Ну кароч, не оч мне зашло. А сейчас понимаю, что ну, пора))

чет ты походу волшебную таблетку ищешь... кодировки, таблетки, группы...

Может надо самому для себя решить что-то? В АА за тебя пить никто не бросит.

 

[livlig]

В другой стране и делать нечего?Ну ты лентяй.
Ну шоколадку купи съешь,тем более казахстанский шоколад вкусный очень.

Ну я работаю, нашел тут чудесный зал. На выходных езжу на базар) Ну казахстанского шоколада у меня тут нет. А вот чурчхела в изобилии, конечно)

 

[livlig]

чет ты походу волшебную таблетку ищешь... кодировки, таблетки, группы...

Может надо самому для себя решить что-то? В АА за тебя пить никто не бросит.

Ну вообще я решил, что ну как костыль можно таблетки (но они, конечно, не работают без терапии) Ну есть у меня психолог, нарколог и все остальные в этой команде. Но вот пока сам не решусь, то понимаю, что все буду продолжать. Ну поэтому и пришел сюда. Потом что алкаш и хочу завязать

 

[Эльвира85]

кто не возьмет и куда?

Хел как всегда шутит))

 

[Эльвира85]

Ну вообще я решил, что ну как костыль можно таблетки (но они, конечно, не работают без терапии) Ну есть у меня психолог, нарколог и все остальные в этой команде. Но вот пока сам не решусь, то понимаю, что все буду продолжать. Ну поэтому и пришел сюда. Потом что алкаш и хочу завязать

Привет!

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Эльвира85]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Эльвира85]

Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.

 

[У Ф]

Не пить классно. Но не все осилят этот пазл и не всем зайдёт. С почином!

 

[livlig]

Всем еще раз привет!

Спасибо! Про еду понял) Теперь вот дойду до магазина и закуплюсь всякими вкусностями)