Я уже проходила тест, у меня 18 баллов. Это вторая степень алкоголизма. Ничего нового я для себя не открыла.
От никотина я была сильно зависима, можно сказать, 4 стадия) Но у меня было четкое осознание, что я хочу бросить курить: мне не нравился запах, не нравился процесс, постоянная ломка, ни о каком дофамине речи не было. Даже в мыслях не было, курить под настроение или одну сигарету в месяц. Много лет пыталась бросить, потом подобрала ключик, мозги себе переформатировала и за 2 недели полностью излечилась.
Алкоголь - это немного другой наркотик. Для себя я пока не поняла, хочу ли жить с ним или стоит полностью избавиться. Для этого надо хотя бы понять, как себя организм чувствует без алкоголя, восстановить разрушенные связи в получении удовольствия от других видов деятельности. Сейчас дней 5 могу продержаться, а потом опять начинаю. И так уже 3 года. В общем, замкнутый круг.
От никотина я была сильно зависима, можно сказать, 4 стадия) Но у меня было четкое осознание, что я хочу бросить курить: мне не нравился запах, не нравился процесс, постоянная ломка, ни о каком дофамине речи не было. Даже в мыслях не было, курить под настроение или одну сигарету в месяц. Много лет пыталась бросить, потом подобрала ключик, мозги себе переформатировала и за 2 недели полностью излечилась.
Алкоголь - это немного другой наркотик. Для себя я пока не поняла, хочу ли жить с ним или стоит полностью избавиться. Для этого надо хотя бы понять, как себя организм чувствует без алкоголя, восстановить разрушенные связи в получении удовольствия от других видов деятельности. Сейчас дней 5 могу продержаться, а потом опять начинаю. И так уже 3 года. В общем, замкнутый круг.