Хочу быть свободной от алкоголя

[Леонелла]

Вот пока такой план на ближайшие дни. Также в планах перечитать все закладки, которые я здесь сделала, там тоже много интересного, но никак все осилить не могу

 

[Леонелла]

Класс! Ещё и попробуй!

Да, попробую, читала методику и прям удивлялась, почему сейчас так хорошо заходит, а тогда не зашла. Надо же...)

 

[Сура]

По поводу тетради, где можно записывать свои мысли. Я очень люблю их записывать, но после написания рву бумагу и выкидываю, боясь, что родные прочитают, в частности муж. Решила все таки завести отдельную тетрадь для работы с алкоголизмом и оставить её, перечитывать и тд. Прочитает, ну и пофиг. Честно сказать, муж у меня не особо эмоциональный, в мои мысли не лезет, тем более в бумаги и телефон. Когда нибудь может и напишу про наши ровные и без эмоциональные отношения, которые меня очень порой раздражают)))
Так вот, ещё решила снова написать все косяки и срамоту (думаю, это слово охватывает в полной мере все мои неприятные пьяные действия), связанные с алкоголем. Оставить это хотя бы на какое то время, чтобы перечитывать. А то напишешь, потом выкинешь, и забывается как то...

Настолько верно всё сказано! Это так помогает! Сама без блокнота не могу структурировать тему "алко". Уверена, что будет огромная польза.

 

[Леонелла]

Настолько верно всё сказано! Это так помогает! Сама без блокнота не могу структурировать тему "алко". Уверена, что будет огромная польза.

Я тоже всегда с записной книжкой, где пишу планы на день, неделю и т.д. Но это немного другое, повседневная рутина. Алко блокнот боялась завести, вдруг кто нибудь прочитает, а может сама себя боялась, что стыдно будет перечитывать эти мысли через какое то время. Вот сейчас созрела)

 

[Леонелла]

Ещё боялась быть узнанной здесь, думала, мало ли кто узнает, что подумает. А вот сегодня утром проснулась, лежу думаю, да пофиг мне, что даже если и узнает кто про мою проблему! Итак про меня думают и говорят, мне кажется, что я "любитель выпить"

 

[Леонелла]

Что то из меня с утра философия так и прёт, причём какая то правильная

 

[Сура]

Ещё боялась быть узнанной здесь, думала, мало ли кто узнает, что подумает. А вот сегодня утром проснулась, лежу думаю, да пофиг мне, что даже если и узнает кто про мою проблему! Итак про меня думают и говорят, мне кажется, что я "любитель выпить"

Лена, а вот это, что я называю "щёлкнуло"! Молодец! Так рада за тебя!

 

[Леонелла]

Ещё поняла про себя, что желание выпить вызывает обида, в частности на мужа. Вот с этим тоже надо как то бороться. Обида вообще не отступает и с самого начала наших отношений присутствует. Как с этим бороться, пока не знаю

 

[Irina_soln]

Я тоже всегда с записной книжкой, где пишу планы на день, неделю и т.д. Но это немного другое, повседневная рутина. Алко блокнот боялась завести, вдруг кто нибудь прочитает, а может сама себя боялась, что стыдно будет перечитывать эти мысли через какое то время. Вот сейчас созрела)

Доброе утречко
Вот это ты умничка правильно все делаешь. У Мельникова читала он советует все записывать мысли и что происходит в душе. Я тоже ни как не соберусь

 

[Леонелла]

Лена, а вот это, что я называю "щёлкнуло"! Молодец! Так рада за тебя!

Спасибо) действительно, что то щёлкнуло, правильное какое слово)) причём на душе так легко, настроение хорошее, боевое

 

[Леонелла]

Доброе утречко
Вот это ты умничка правильно все делаешь. У Мельникова читала он советует все записывать мысли и что происходит в душе. Я тоже ни как не соберусь

Я то записывала всегда, но выкидывала сразу. И получается, напишешь, и больше не прочитаешь. А надо наверно перечитывать, чтоб проблема ушла, так как через какое то время на неё смотришь уже под другим углом. Получается, вот так на неё посмотришь под разными углами, перечитывая свои мысли, и можно сделать правильные выводы

 

[Irina_soln]

Ещё поняла про себя, что желание выпить вызывает обида, в частности на мужа. Вот с этим тоже надо как то бороться. Обида вообще не отступает и с самого начала наших отношений присутствует. Как с этим бороться, пока не знаю

А вот мне пока сложно понять что у меня вызывает желание выпить обычно это всегда было просто так от скуки

 

[Леонелла]

Доброе утречко
Вот это ты умничка правильно все делаешь. У Мельникова читала он советует все записывать мысли и что происходит в душе. Я тоже ни как не соберусь

Доброе утро, Ирина! Как в сад сегодня ушли?

 

[Сура]

Ещё поняла про себя, что желание выпить вызывает обида, в частности на мужа. Вот с этим тоже надо как то бороться. Обида вообще не отступает и с самого начала наших отношений присутствует. Как с этим бороться, пока не знаю

Не знаю, но у меня так: если я дала себе право быть такой, то и у него (мужа) это право есть. И ещё "разговаривать" и "проговаривать" не удовольствия, т. к. во многих случаях просто половины даже подумать не могут, что нас не устраивает. И что нас обижает.

 

[Леонелла]

А вот мне пока сложно понять что у меня вызывает желание выпить обычно это всегда было просто так от скуки

У меня конечно тоже и от скуки, и от радости... Но точно знаю, что обида - повод выпить))

 

[Irina_soln]

Я то записывала всегда, но выкидывала сразу. И получается, напишешь, и больше не прочитаешь. А надо наверно перечитывать, чтоб проблема ушла, так как через какое то время на неё смотришь уже под другим углом. Получается, вот так на неё посмотришь под разными углами, перечитывая свои мысли, и можно сделать правильные выводы

Вот ты в точку все сейчас написала. Их нужно перечитывать и прослеживать где возникает желание выпить. Когда ты уже выпил это крайняя точка..а до этого у нас происходит много всего что ведёт к этому - но мы не замечаем.

 

[Леонелла]

Не знаю, но у меня так: если я дала себе право быть такой, то и у него (мужа) это право есть. И ещё "разговаривать" и "проговаривать" не удовольствия, т. к. во многих случаях просто половины даже подумать не могут, что нас не устраивает. И что нас обижает.

Я своему всегда говорю, что меня обижает и расстраивает. Он считает, что я заморачиваюсь. Вот, например, он мне никогда не дарит цветы. Я ему уже много раз прямо говорила, что подари мне на др цветы и всё, я успокоюсь, мне больше не надо будет. А он как баран упёрся...
Или говорю, что внимания не хватает, если не будешь уделять, то найду кого нибудь. Он говорит "ищи". На столько в себя влюблен, что считает, что ему невозможно изменить но я писала уже, что у него самооценка завышена или нормальная, мне кажется, что завышена, по сравнению с моей, которая ниже плинтуса))

 

[Irina_soln]

Доброе утро, Ирина! Как в сад сегодня ушли?

Дома вообще одеваться не хотела... Игрушки ей любимые предлогала - все отвергает. Но я спокойно ее одела..она конечно сопротивлялась. Говорила - что ни куда не пойдет как только вышли из квартиры- сразу села в коляску и ехала тихи и спокойно. В саду тоже конечно не хотела ни в какую заходить...потом что то ... Там ей показали... Она вроде встала и пошла... Я только быстро дверь закрыла и ушмыгнула от туда

 

[Irina_soln]

Я своему всегда говорю, что меня обижает и расстраивает. Он считает, что я заморачиваюсь. Вот, например, он мне никогда не дарит цветы. Я ему уже много раз прямо говорила, что подари мне на др цветы и всё, я успокоюсь, мне больше не надо будет. А он как баран упёрся...
Или говорю, что внимания не хватает, если не будешь уделять, то найду кого нибудь. Он говорит "ищи". На столько в себя влюблен, что считает, что ему невозможно изменить но я писала уже, что у него самооценка завышена или нормальная, мне кажется, что завышена, по сравнению с моей, которая ниже плинтуса))

Мой муж считает что дарить цветы - это лишняя трата .. все равно завянут и выкинуть их. Но не против дарить золото. Но порой то хочется цветочки но в этот д/р меня конечно удивил. Сам без намека все сделал

 

[Irina_soln]

Мой муж считает что дарить цветы - это лишняя трата .. все равно завянут и выкинуть их. Но не против дарить золото. Но порой то хочется цветочки но в этот д/р меня конечно удивил. Сам без намека все сделал

Пусть конечно не большой букетик .. главное его внимание. Тем более..я знаю сейчас у нас тяжелое положение в финансовом плане