Начни с 2 минут , серьезно тебе говорю ,потом приятно удивишься ,приседай только правильноБлин, жесть такая, сделала 2 минуты, ноги затряслись. Теперь хожу как Буратино, как будто ноги не сгибаются и не разгибаютсяребёнок подумал, что какая то игра, весь ухохотался)
Это да, но на диване лежать тоже не хочется))Для мазохистов.)
Ну вот я с 2х минут и начала, больше мне не наприседать сразу) хочу до конца попробовать, посмотрим, что получится)
Из крайности в крайность.))
Да ладно уж, поприседать пару минут - это не такая и крайность, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не пило
получится апатия на 8 неделе и перетренированность ))))
Почему апатия, ад же кончится, наоборот значит радость должна быть и облегчение, что ад кончился))) а вдруг ещё и попа будет как у молодух новомодных, тогда вообще будет радости полные штаны
Регулярные тренировки перед применением нового комплекса упражнений были?Почему апатия, ад же кончится, наоборот значит радость должна быть и облегчение, что ад кончился))) а вдруг ещё и попа будет как у молодух новомодных, тогда вообще будет радости полные штаны
Да, будет!)) я тебя умоляю, ты считаешь, что несколько приседаний могут принести вред? Я же без штанги, так ради удовольствия, да и опыт занятий спортом у меня есть. Не бойся, не помру))
Все конечно , очень грамотно, но один нюанс ,это не профессиональный спорт ,а домашняя физкультура, так сказать хорошая вводная программа ,для повышения тонуса и выделения эндорфинов
да, ладно, это даже читать страшно!!)))
А как правильно?
Попой в пол ,спина прямая ,носки не выходят за колени
Значит я правильно.Давно уже приседаю.Но не больше десяти раз.А мышцы всё равно постоянно болят.Не знаю как они называются,между попой и коленями
Дык она ж непьющая, спортсменка, камсамолка и тыды)
Ракурс неправильный.Не видно округлостей)))
