Очень хороший и правильный подход у тебя. Не стоит меряться бутылками -- метем свою сторону улицы!
Я так по подобной мерке вообще не дотягивал даже до "плюша". А чем раньше начать -- тем легче проходит отказ. У меня, к примеру, вообще не было никаких неприятных моментов: ни физических, ни психических, только очень приятные. Мне стало легко и просто.
Если интересно: я начал с Аллена Карра " Легкий способ бросить пить" -- это самое легкое, что только существует из методик отказа от
алкоголя. Других методов мне не понадобилось. Насколько я знаю, из тех, кто постоянно на форуме по Карру бросала Дангира -- посмотри на ее счетчик!
А к "тяжелой артиллерии" перейти, если Карр не сработает, несложно!