- Регистрация
- 14 Дек 2009
- Сообщения
- 2,725
- Пол
- мужской
Hangman, Серотонин, Непьюшка, До, Smirnova, Ива, спасибо вам за поздравления!
-здоровье - Перестал париться по поводу давления. Это не значит, что оно нормализовалось. 80/130 - иногда больше, но понял, что нет смысла просто беспокоиться, надо ограничить себя в соли и количествах еды. дается с переменным успехом. Вес стал больше на 1 кг, чем до начала трезвления. Иногда пью кофе и мне это нравится. Спорт забросил, к сожалению, потому что ничего делать не хотелось абсолютно! Прошел через, вероятно неизбежный, период "суперлени" и (кажущегося) недостатка энергии. Заставить делать что-либо было практически невозможно. Если все-таки удавалось что-нибудь сделать "через немогу", то потом отдых длился дня два-три. Реально пугало. Перестал делать физзарядку, потому что боялся, что на нее уйдет вся энергия и сил на работу не останется. Потихоньку возобновляю двигательную активность, пока мне в этом помогает кофе.
- тяга - Сначала думал, что ее не было вообще, потому что явное желание выпить алкоголя куда-то пропало и прячется. Но неявное проявилось в полной красе через ту самую "суперлень-прокрастинацию-недостаток энергии". Это ж надо алколичности так изгаляться, чтоб заставить вернуться к старинному топливу- алкоголю!!! Был в пьющих компаниях. После того, как я отказывался бухать, народ больше и не предлагал. Ощущение "не бухал, а будто пьяный" проявлялось в подобных случаях довольно стабильно, такая привычка у организма, наверное.
- психологическое состояние и раздражительность - Возвращается плаксивость. Песни, в которых "за жисть", пробивают на слезу. Побывал на могилах своих предков в субботу перед Троицей, опять тихо поревел. Все-таки алко сильно измочалил нервную систему! А в остальном все норм. Раздражительность практически исчезла. Связываю это не только с тем, что бросил пить, но и с тем, что перестав общаться с раздражающими людьми, просто отдохнул нервами. Нравится, что практически всегда удается отстраниться от конфликта и посмотреть на него отстранившись, как будто со стороны.
- сон - Время от времени пользуюсь "костылями" (микродозы феназепама помогают). Особенно в некомфортных условиях. Не уверен, но по-моему, надо превращаться назад в жаворонка - длинные вечера съедают здоровье, добавляют лишнего веса и психологически бесполезны, если вообще не вредны. А еще "кто раньше встает, тому Бог дает". 😉
Вот, как-то так. Семь месяцев - это хорошо. Продолжаю свой путь 😄
Поскольку записей не вел, то отчет будет короткий, по типу "Что вспомню, то спою" 😄. Вспоминается период суперлени, измотанности, хотя не уставал и дурацких бесконечных вечеров в интернете по поводу новостей и обсуждений.
-здоровье - Перестал париться по поводу давления. Это не значит, что оно нормализовалось. 80/130 - иногда больше, но понял, что нет смысла просто беспокоиться, надо ограничить себя в соли и количествах еды. дается с переменным успехом. Вес стал больше на 1 кг, чем до начала трезвления. Иногда пью кофе и мне это нравится. Спорт забросил, к сожалению, потому что ничего делать не хотелось абсолютно! Прошел через, вероятно неизбежный, период "суперлени" и (кажущегося) недостатка энергии. Заставить делать что-либо было практически невозможно. Если все-таки удавалось что-нибудь сделать "через немогу", то потом отдых длился дня два-три. Реально пугало. Перестал делать физзарядку, потому что боялся, что на нее уйдет вся энергия и сил на работу не останется. Потихоньку возобновляю двигательную активность, пока мне в этом помогает кофе.
- тяга - Сначала думал, что ее не было вообще, потому что явное желание выпить алкоголя куда-то пропало и прячется. Но неявное проявилось в полной красе через ту самую "суперлень-прокрастинацию-недостаток энергии". Это ж надо алколичности так изгаляться, чтоб заставить вернуться к старинному топливу- алкоголю!!! Был в пьющих компаниях. После того, как я отказывался бухать, народ больше и не предлагал. Ощущение "не бухал, а будто пьяный" проявлялось в подобных случаях довольно стабильно, такая привычка у организма, наверное.
- психологическое состояние и раздражительность - Возвращается плаксивость. Песни, в которых "за жисть", пробивают на слезу. Побывал на могилах своих предков в субботу перед Троицей, опять тихо поревел. Все-таки алко сильно измочалил нервную систему! А в остальном все норм. Раздражительность практически исчезла. Связываю это не только с тем, что бросил пить, но и с тем, что перестав общаться с раздражающими людьми, просто отдохнул нервами. Нравится, что практически всегда удается отстраниться от конфликта и посмотреть на него отстранившись, как будто со стороны.
- сон - Время от времени пользуюсь "костылями" (микродозы феназепама помогают). Особенно в некомфортных условиях. Не уверен, но по-моему, надо превращаться назад в жаворонка - длинные вечера съедают здоровье, добавляют лишнего веса и психологически бесполезны, если вообще не вредны. А еще "кто раньше встает, тому Бог дает". 😉
Вот, как-то так. Семь месяцев - это хорошо. Продолжаю свой путь 😄
