По теории нужно, особенно если сахар и мучное сильно меняют биохимию организма в каком то конкретном случае. своё психоэмоциональное и физическое состояние можно корректировать диетами, надеюсь это не новость для тебя) Если не ошибаюсь у тебя как раз с этим сейчас есть некоторые проблемы. ой.
по классификации ВОЗ кофеин, теин и
никотин входят в ту же группу психоактивных веществ что и кокаин. хочешь быть спокойным и крепко спать убери чай, кофе и сигареты. это личный опыт. Натуральные соки, компоты и просто вода куда приятнее чая)